Seite 24 - Gesundes & abwechslungsreiches Essen

Im Blog "Gesund und länger weniger essen?" gehe ich auf die Studien zur kalorienreduzierten Ernährung ein. Fasten scheint die beste Methode zu sein. Dazu gibt es mehrere Möglichkeiten.

Die Menge an Nahrung, die rund um die Uhr verfügbar ist, wirkt sich nicht nur positiv auf die Gesundheit aus. Deshalb untersuchen wir die Auswirkungen von weniger Essen. Schon von Kalorienrestriktion gehört?

Unterstützen Sie den Blutdruck auf natürliche Weise. Erfahren Sie, wie Lebensstil, Ergänzungsmittel und nitratreiche Getränke zur gesunden Blutdruckregulierung beitragen können.

Es gibt Getränke mit zugesetzten Antioxidantien und wir sollten viel Obst und Gemüse essen, um genügend Antioxidantien zu bekommen. Was sind Antioxidantien?

Gesunde Frühlings-Smoothies für Frische und Genuss! Entdecken Sie Rezepte, erhöhen Sie die Nährstoffe mit Pulvern. Gemüse und Obst in jedem Schluck genießen.

Das Pflanzenreich ist eine Quelle besonderer Substanzen, die die Gesundheit auf vielfältige Weise fördern und anregen. Wer die Natur intelligent nutzt, kann viel davon profitieren.

Fischöl ist gut. Stellen Sie daher häufiger (fetten) Fisch auf den Speiseplan. Fischöl enthält Omega-Fettsäuren. Diese sind eine gute Unterstützung für das Herz, die Gehirnfunktion und das Sehvermögen.

Erfahren Sie, wie Sie verspannte Muskeln entspannen können und welche Rolle Mineralien dabei spielen. Was verursacht diese Spannung und was können Sie tun, um die Muskeln zu entspannen?

Jeder weiß, dass fetter Fisch gesund ist. Die Richtlinie lautet daher, ein- bis zweimal pro Woche fetten Fisch zu essen. Das hat mit den wichtigen Stoffen EPA und DHA in (fettem) Fisch zu tun.

Die Ferien sind wieder ein Jahr vorbei und es hat wieder Spaß gemacht. Mit diesen Tipps verlieren Sie die Partykilos und passen schnell wieder in Ihr Lieblingsoutfit.