Blutzucker

Grüner Tee hat in den letzten Jahren enorm an Popularität gewonnen. Was ist grüner Tee eigentlich? Ist er wirklich so gesund? Und wirkt er tatsächlich als Fettverbrenner? Alle diese Fragen werden in diesem

Selbst wenn Sie versuchen, sich gesund zu ernähren, besteht die Möglichkeit, dass Sie zu viel Zucker zu sich nehmen. Zucker wird häufig Produkten zugesetzt. Hier sind Tipps, um weniger Zucker zu konsumieren.

Oberirdisch ist die große Klette lästig, doch unterirdisch liegt eine Wurzel, die besonders im Ayurveda und in der chinesischen Kräuterkunde beliebt ist. Es ist daher ein vielseitiges Kraut mit Kletten.

Wir alle geben unser Bestes, uns gesund zu ernähren, aber was genau ist gesunde Ernährung? In diesem Blog zeigen wir Ihnen, was Sie essen sollten und vor allem, was Sie meiden sollten.

In diesem Blog erklären wir Ihnen genau, was der glykämische Index ist, ob die GI-Diät von Vorteil ist und wie Sie Ihren Blutzucker durch kluge Entscheidungen stabil halten können.

Haben Sie manchmal vormittags ein Tief oder nach dem Mittagessen einen Energieschub, gefolgt von einem Einbruch? Das hängt mit Schwankungen Ihres Blutzuckerspiegels zusammen. 

Kohlenhydrate werden geliebt, geschmäht und regelrecht gemieden. Aber sind sie wirklich so schlecht? Hier erfahren Sie alles, was Sie über Kohlenhydrate und ihren Platz in Ihrer Ernährung wissen möchten.

Salate gelten oft als Inbegriff gesunder Ernährung. Doch was passiert tatsächlich mit Ihrem Körper, wenn Sie täglich Salat essen? In diesem Blogbeitrag besprechen wir die Vorteile und einige wichtige Punkte.

Jeder kennt ihn: den Heißhunger. Vor allem etwas Süßes. Schön, bis auf die Stimme in Ihrem Kopf, die sagt, dass es "eigentlich nicht gut" ist. Die gute Nachricht: Sie können ohne schlechtes Gewissen naschen.

Wussten Sie, dass die Reihenfolge Ihrer Mahlzeiten einen Einfluss auf Ihren Blutzucker haben kann? Wir nennen das Essensbestellung. Wie das genau funktioniert, lesen Sie hier! Plus Tipps für den eigenen