Vegan & Vegetarisch

Traditionell nehmen Menschen ihre Omega-3-Fettsäuren durch den Verzehr von Fischöl oder Fisch auf. Für Veganer ist das keine Option. Glücklicherweise gibt es eine pflanzliche Alternative: rohes Perlsamenöl.

Auch "gesunde" Lebensmittel wie Spinat, Tomaten, Bohnen, Erdnüsse, Getreide und Tee enthalten Stoffe, die unsere Verdauung nicht glücklich machen: Antinährstoffe. Sollten wir Antinährstoffe komplett meiden?

Nicht jeder nimmt täglich genügend Omega-3-Fettsäuren zu sich. Vegetarier und Veganer entscheiden sich für eine pflanzliche Alternative. Woraus besteht veganes Omega 3 und warum sollten Sie es wählen?

Immer mehr Gesundheitsexperten geben an, dass sich eine gesunde Ernährung und Lebensweise positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und Entspannung halten uns gesund.

Immer mehr Menschen ernähren sich vegan. Bei einer vollständig pflanzlichen Ernährung besteht jedoch die Gefahr, dass eine Person nicht alle Nährstoffe erhält. Eine dieser Substanzen ist Cholin.

Pflanzlich durchs Leben zu gehen ist ein kleiner Aufwand mit großem Nutzen. Sowohl für Ihren Körper als auch für die Tiere und die Natur. Entdecken Sie die Vorteile vegetarischer Ernährung.

Wenn Sie aufhören, Fleisch zu essen, müssen Sie Vitamine und Mineralien auf andere Weise einnehmen. Wir listen 7 wichtige Vitamine, Mineralstoffe und andere Nährstoffe für Vegetarier und Veganer auf.

Der Verzehr all dieser verarbeiteten Fleischersatzprodukte, die von der regulären Lebensmittelindustrie hergestellt werden, ist  mit Risiken verbunden. Also immer das Etikett lesen!