Entspannung

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Entspannen bei Anspannung, Stress und Unruhe

Stress ist dasselbe wie Spannung und nicht unbedingt schlecht. Wenn Sie unter gesundem Stress leiden, steigt Ihre Herzfrequenz und Sie atmen schneller, da der Körper Adrenalin produziert. In vielen Fällen ist dies gut, zum Beispiel für eine Prüfung oder eine Präsentation. Nachdem der aufregende Moment vorbei ist, ist auch die Spannung weg.

Langzeitstress, Stress und Unruhe können zum Beispiel die Nachtruhe beeinträchtigen. Eine gute Nachtruhe sowie eine gesunde Ernährung sind jedoch unerlässlich, um im Leben glücklich und voller Energie zu sein.

5 Topper für ein entspanntes Gefühl

Es gibt mehrere pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel, die zur Entspannung beitragen. Wir listen fünf davon unten auf, aber wie Sie oben links auf der Seite sehen können, haben wir noch viele weitere bewährte Entspannungsergänzungen:

  • Ashwagandha-Extrakt. Ashwagandha ist ein Adaptogen. Eine wichtige Eigenschaft von Adaptogenen ist, dass sie sowohl den Körper als auch den Geist positiv beeinflussen können. Das Kraut wirkt beruhigend * und kann für einen ausgeglichenen Geist verwendet werden *.
  • Ashwagandha KSM-66. Trägt zur Anpassungsfähigkeit in Stresssituationen bei *.
  • Ashwagandha Premium. Unterstützt bei Stress *, ist gut für einen erholsamen Schlaf * und für einen ausgeglichenen Geist *.
  • Rhodiola Premium. Unterstützt in Stresssituationen, wirkt beruhigend * und hilft, sich in Stressphasen zu konzentrieren und zu organisieren *.
  • Erholung Plus. Ein natürlicher Beruhiger *, hilft zu entspannen * und unterstützt bei Stress *.

* Gesundheitsbezogene Angaben auf der Grundlage pflanzlicher Inhaltsstoffe werden derzeit von der EFSA verarbeitet.

Neben Beruhigungsmitteln gibt es natürlich noch andere Möglichkeiten, sich zu entspannen. Anbei einige Tipps, mit denen Sie versuchen können, sich zu entspannen.

  • Meditieren
  • Ein schönes ausgedehntes Bad nehmen
  • Machen Sie Platz in Ihrer Agenda
  • Genügend Bewegung
  • Gut essen
  • Einen flotten Spaziergang machen
  • Trainieren

Vitaminesperpost.de kontaktieren?

Wir haben verschiedene natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die Ihre Entspannung unterstützen können. Wenn Sie weitere Informationen oder Hilfe bei der richtigen Auswahl wünschen, können Sie uns während der Bürozeiten unter +31 (0)75-612 12 47 (Ortstarif) anrufen.