Stimmung

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Stimmung

Stimmung und Laune sind zwei Dinge, die eng miteinander verbunden sind. Es gibt jedoch einen Nuancenunterschied. Die Stimmung hält meist kürzer an und die Ursache für „gute“ oder „schlechte“ Stimmung lässt sich schnell finden. Man kann gute Laune haben, weil die Sonne scheint, oder schlechte Laune, weil man in diesem Monat zum zweiten Mal einen platten Reifen hat. Stimmung ist etwas, das normalerweise länger anhält.

Pflanzenextraktkapseln für Männer und Frauen

Obwohl wir auch bei der Aufrechterhaltung einer bestimmten Stimmung nach den möglichen Ursachen suchen müssen, gibt es glücklicherweise eine Reihe von Pflanzenextrakt-Kapseln, die uns helfen können, eine gute Laune oder einen guten Geisteszustand aufrechtzuerhalten. Diese Pflanzenextrakte sind sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet. Frauen haben den Ruf, schwankende Stimmungen zu haben, aber auch Männer können sich von Zeit zu Zeit niedergeschlagen und düster fühlen. Wenn nicht für Monate, können eine Reihe von Pflanzenextrakten unterstützend wirken:

Johanniskraut (Hypericum perforatum) hat in der klassischen europäischen Kräuterkunde seit Jahrhunderten einen guten Ruf. Johanniskraut hilft bei Höhen und Tiefen* und hilft gut zu schlafen*.

Safran Premium enthält den hochwertigen Safranextrakt Affron®. Dieser Extrakt wird durch ein spezielles Extraktionsverfahren gewonnen. Es ist auf 3,5 % Lepticrosalides® standardisiert. Um die Absorption zu verbessern, wurde BioPerine® hinzugefügt. Safranextrakt unterstützt bei monatlichen Beschwerden der Frau* und fördert ein gutes seelisches Gleichgewicht*.

5-HTP (Griffonia simplicifolia) wird aus den Samen dieses afrikanischen Strauches gewonnen. Nach der Blüte wachsen dunkle Schoten, aus denen die Samen geerntet werden, um die Substanz 5-HTP zu extrahieren. 5-HTP trägt zu einem guten seelischen Gleichgewicht bei*. Es wird auch als Alternative zu Johanniskraut verwendet.

* Gesundheitsbezogene Angaben auf der Grundlage pflanzlicher Inhaltsstoffe werden derzeit von der EFSA verarbeitet.

Die Ernährung beeinflusst die Stimmung

Viele Menschen unterschätzen den Einfluss, den Essen auf die Stimmung hat. Neben äußeren Faktoren wird die Stimmung auch von inneren Faktoren beeinflusst. Ein stabiler Gemütszustand hängt unter anderem von einem komplizierten Zusammenspiel verschiedener Hormone und Substanzen in unserem Körper ab. Der wichtige Stoff Serotonin, auch unser Glückshormon genannt, wird zu nicht weniger als 95 % im Darm produziert.

Wer in gute Laune kommen möchte, stellt zunächst die Ernährung um

Wer sich über längere Zeit stark verarbeiteter Lebensmittel ernährt, muss sich eventuell irgendwann mit einem (relativen) Mangel an Nährstoffen auseinandersetzen. Dieser Mangel ist im Bluttest vielleicht noch nicht sofort sichtbar, hat aber einen Einfluss. Wer eine stabile, positive Gemütsverfassung oder Stimmung haben möchte, sollte daher zunächst ernsthaft seine Ernährung umstellen: selber kochen, frische Produkte verwenden und viel Obst und Gemüse auf den Tagesplan setzen.

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