Zink

Was ist Zink?

Zink ist ein wichtiges Mineral für den Menschen. Zink kommt in jeder Körperzelle, in jedem Organ, in allen Knochen und allen Muskeln vor. Zink ist ein Antioxidans und schützt unsere Körperzellen vor schädlichen äußeren Einflüssen wie Luftverschmutzung oder UV-Strahlung. Auf diese Weise trägt Zink zur Erhaltung gesunder Zellen und Gewebe bei. Auch auf das Immunsystem hat Zink einen positiven Einfluss. Unser Körper kann Zink nicht selbst produzieren und muss es daher über die Nahrung und/oder Nahrungsergänzungsmittel aufnehmen.

Welche Lebensmittel enthalten Zink?

Gute Zinkquellen tierischer Nahrung sind Milchprodukte, Fleisch und Schalentiere. Vor allem Austern sind wahre Zinkbomben. Vollkornbrot, Haferflocken, Nüsse, Samen und Linsen sind bekannte pflanzliche Zinkquellen. Zink aus pflanzlichen Lebensmitteln wird schlechter aufgenommen als Zink aus tierischen Lebensmitteln.

Eigenschaften und wofür ist Zink gut?

• Zink unterstützt das Immunsystem
  
• Es trägt zur Produktion von Zellen und Geweben bei
  
• Zink spielt eine Rolle bei der Knochenbildung und der Erhaltung starker Knochen
  
• Es schützt die Körperzellen vor äußeren Einflüssen. Dies gewährleistet die Erhaltung gesunder Zellen und Gewebe
  
• Zink trägt zur Unterstützung eines gesunden Säure-Basen-Gleichgewichts bei
  
• Zink spielt eine Rolle bei der Bildung und dem Abbau von Kohlenhydraten, Fetten, Proteinen und Nukleinsäuren
  
• Es hilft, die Haut von innen zu pflegen
  
• Zink ist gut für Gedächtnis, Konzentration und Lernfähigkeit
  
• Es ist gut für Haut, Haare und Nägel
  
• Es trägt zur Erhaltung glänzenden Haares bei
  
• Zink hilft, scharfes Sehvermögen zu bewahren
  
• Zink trägt zu einem normalen Hormonhaushalt bei Mann und Frau sowie zu einer normalen Fruchtbarkeit und Fortpflanzung bei.
  
• Es hilft, die Haut von innen zu pflegen
  

Ist Zink gut für die Haut?

Zink tut der Haut sehr gut. Unabhängig von Hauttyp, Hautzustand oder Hautqualität pflegt Zink die Haut und unterstützt so ihre Regenerationsfähigkeit. Zink trägt auch dazu bei, die Haut von innen heraus zu pflegen. Eine überzeugende Ergänzung zur inneren Hautpflege!

Unser Nahrungsergänzungsmittel Lactoferrin Plus enthält neben Lactoferrin auch Zinkbisglycinat und Vitamin C. Auch Vitamin C hilft, die Haut von innen heraus zu pflegen und ist daher wichtig für die Haut. Ein kraftvolles Kombinationspräparat mit effektiver Unterstützung zur Erhaltung normaler Haut.

Woher weiß ich, dass ich genug Zink bekomme?

Die empfohlene Tagesmenge an Zink (RI-Wert) beträgt 9 mg für einen erwachsenen Mann und 7 mg für eine erwachsene Frau. Schwangere und stillende Frauen können zwischen 9 und 11 mg Zink zu sich nehmen. Zu den Faktoren, die unseren Zinkstatus beeinflussen, zählen Ernährung, Drogen- und Alkoholkonsum sowie unser Hormonstatus.

Zu viel Zink?

Es ist praktisch unmöglich, zu viel Zink über die Nahrung aufzunehmen. Wenn Sie über einen längeren Zeitraum täglich eine hohe Dosis Zinktabletten oder -kapseln einnehmen, ist möglicherweise zu wenig Kupfer in Ihrem Körper vorhanden. Kupfer und Zink wirken gegenseitig anregend oder hemmend. Aus diesem Grund wurde fast allen unseren Zinkpräparaten Kupferbisglycinat aus Albions Minerals zugesetzt. Dieses Aminosäure-Chelat-Mineral ist stark genug, um im sauren Mageninhalt zu überleben und wird daher vollständig im Dünndarm resorbiert. Dadurch wird das Zink-Kupfer-Verhältnis im Körper ausgeglichen.

Womit kann ich Zink kombinieren?

• Zink und Kupfer lassen sich gut mit Magnesium und B-Vitaminen kombinieren. Diese Nährstoffe ergänzen sich perfekt.
  
• Zinkbisglycinat kann gleichzeitig mit Borretschöl-Kapseln (GLA oder Omega 6) eingenommen werden. Diese Kombination eignet sich besonders gut zur Erhaltung einer gesunden, frischen Haut.
  
• Zink lässt sich gut mit Omega-3-Präparaten und Lactoferrin kombinieren.
  
• In unserem Produkt Quercetin & Zink sind Quercetin und Zink optimal kombiniert.
  
• Wenn Sie zusätzlich Eisen einnehmen, ist es ratsam, dies nicht gleichzeitig mit der/den Zinkkapsel(n) einzunehmen. Zink und Eisen beeinflussen gegenseitig die Aufnahme im Körper. Das Eisen können Sie morgens und das Zink abends einnehmen.

Welches ist das beste Zinkpräparat für mich?

Alle unsere Zinkpräparate sind Mineralverbindungen mit hoher Bioverfügbarkeit. Somit können Sie sicher sein, bei uns stets ein Zinkpräparat mit optimaler Aufnahme zu kaufen.

Wann sollte Zink eingenommen werden?

Bei Menschen mit empfindlichem Magen kann ein Zinkpräparat manchmal Übelkeit verursachen. Nehmen Sie unsere Zink Kapseln deshalb am besten nach dem Abendessen ein.

Wie lange kann ich Zink einnehmen?

Wie viel Zink Sie täglich benötigen, hängt von Ihrer persönlichen Situation ab. Männer haben im Allgemeinen einen höheren Zinkbedarf als Frauen und Faktoren wie Alter, Mangelernährung, Absorptionsprobleme oder Alkoholkonsum können Ihren Bedarf erhöhen.

Zink wird häufig für einen kurzen Zeitraum (1–3 Monate) verwendet, um einen Mangel auszugleichen oder das Immunsystem zu unterstützen.

Bei längerer Einnahme in hohen Dosen ist eine fachärztliche Beratung anzuraten, da es sonst zu einem Ungleichgewicht des Zink-Kupfer-Haushalts kommen kann. Wir empfehlen je nach Situation eine Dosis von 10 mg bis maximal 60 mg pro Tag. Für die meisten Menschen ist eine tägliche Dosis zwischen 10 mg und 20 mg ausreichend. Höhere Dosen dienen häufig bestimmten gesundheitlichen Zwecken und werden von einem Fachmann empfohlen.

Wie viel Zink pro Tag?

Die empfohlene Tagesmenge an Zink variiert je nach Alter, Geschlecht und bestimmten Umständen, wie beispielsweise Schwangerschaft oder Stillzeit. Generell gelten folgende Richtlinien:

• Erwachsene Männer: 9 mg pro Tag
  
• Erwachsene Frauen: 7 mg pro Tag
  
• Schwangere: 9 mg pro Tag
  
• Stillende Frauen: 10 mg pro Tag

Dabei ist darauf zu achten, dass die Zinkzufuhr nicht zu hoch ist, da eine zu hohe Dosierung unerwünscht ist. Wenn Sie sich über die für Ihre Situation geeignete Menge nicht sicher sind, wenden Sie sich an einen Arzt.

Verkaufen Sie Zinktabletten?

Nein, vitaminesperpost.nl verkauft nur Zinkpräparate in pflanzlichen, leicht biologisch abbaubaren HPMC-Kapseln. Wir legen größten Wert auf die Qualität der Rohstoffe. Daher wird sorgfältig auf die Zuverlässigkeit des Herstellers, die Sicherheit der Rohstoffe und der Produktionsumgebung sowie darauf geachtet, wie effizient die Substanz vom Körper aufgenommen werden kann. Die Zutaten für unsere Zinkpräparate beziehen wir von zwei zuverlässigen, internationalen Lieferanten:

Zinkpräparate vom Hersteller Sabinsa®

Der Ayurveda-Hersteller Sabinsa® beliefert uns seit vielen Jahren zu unserer vollsten Zufriedenheit mit wunderschönen Rohstoffen höchster Qualität. Von diesem Hersteller werden uns die Zinkverbindungen Picolinat und Zinkmethionin geliefert.

Zinkbisglycinat vom Hersteller Albion Minerals®

Unsere Bisglycinat-Zink-Verbindung wird von Albion® hergestellt. Auch das Kupferbisglycinat, das wir unseren Zinkpräparaten beimischen, stammt von hier. Albion Minerals® ist ein führendes Unternehmen in der Entwicklung und Anwendung von Aminosäure-Chelaten. Seit seiner Gründung im Jahr 1956 produziert Albion® Mineralien mit hoher Bioverfügbarkeit. Seine Wirksamkeit wurde durch klinische Studien und Untersuchungen Dritter nachgewiesen. Albion® ist ein zuverlässiger Hersteller sicherer, wirksamer und leicht absorbierbarer Mineralien und ist an der Marke TRAACS® erkennbar, die für "The Real Amino Acid Chelate System" steht.

Welche Zinkpräparate gibt es?

Unser Sortiment umfasst die folgenden großartigen Zinkpräparate:

• Zinkpicolinat 50 mg: hohe Dosierung für Menschen, die ihren Zinkspiegel schnell wieder auffüllen möchten
  
• Zinkmethionin 25mg: leicht absorbierbare Form von Zink zur Unterstützung des Immunsystems und der Hautgesundheit
  
• Zinkbisglycinat 20mg: milde, leicht resorbierbare Form von Zink für Menschen mit empfindlichem Magen
  
• Zink Komplett 20mg: 4 verschiedene Zinkformen, ergänzt mit Kupfer
  
• Quercetin & Zink: komplette Widerstandsformel mit Vitamin C und Zink
  
• Selen und Zink: zur Unterstützung des Immunsystems und zum Schutz vor oxidativem Stress
  
• ZMA®: patentierte Formel mit Zink, Magnesium und Vitamin B6 für Sportler und Bodybuilder

Was ist Zinkpicolinat?

In dieser Verbindung ist das Zink an Picolinsäure gebunden. Zinkpicolinat wird dreimal besser absorbiert als Zinkcitrat. Zinkcitrat wird am häufigsten in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet.

Was ist Zinkmethionin?

Zinkmethionin wird am Anfang des Dünndarms absorbiert. Die Aminosäure Methionin sorgt dafür, dass Zink gut vom Darm aufgenommen werden kann. Zudem verbleibt Zinkmethionin länger im Körper als andere Zinkverbindungen. Dabei ist es unerheblich, mit welcher Nahrungsmittelkombination und zu welchem ​​Zeitpunkt Zinkmethionin eingenommen wird. Die Aufnahme dieser Zinkverbindung ist grundsätzlich gut.

Was ist Zinkbisglycinat?

In der Natur sind Mineralien in Proteinen verpackt, um zu verhindern, dass sie sich im Körper an andere Nahrungsmittel binden. Dadurch wird die Bioverfügbarkeit erhöht. Glücklicherweise können diese Verbindungen mithilfe patentierter Technologie nachgeahmt werden. Diese fortschrittlichen Mineralverbindungen sind als "Aminosäurechelate" bekannt. Zinkbisglycinat besteht aus Zink und zwei Glycinmolekülen. Diese Verbindung zeichnet sich durch eine hohe Bioverfügbarkeit aus.

Sie können sich nicht entscheiden?

Dann entscheiden Sie sich für unser Zink Complete. Dieses Ergänzungsmittel enthält vier leicht absorbierbare Zinkverbindungen: Zinkbisglycinat, Zinkpicolinat, Zinkmethionin und Zinkgluconat.

Kann zu viel Zink schädlich sein?

Es ist praktisch unmöglich, über die Ernährung zu viel Zink aufzunehmen. Bei einer längeren, täglichen Einnahme hoher Dosen Zinktabletten oder -kapseln kann es zu einem Kupfermangel im Körper kommen. Kupfer und Zink wirken sich gegenseitig anregend oder hemmend aus. Aus diesem Grund wurde fast allen unseren Zinkpräparaten Kupferbisglycinat zugesetzt. Dadurch wird das Zink-Kupfer-Verhältnis im Körper im Gleichgewicht gehalten.

Sie haben Fragen zu Ihrem Zinkpräparat?

Telefonisch sind wir werktags während der Bürozeiten immer unter +31(0)75 612 12 47 (Ortstarif) für Sie erreichbar. Sie erreichen uns aber auch über unser Kontaktformular. Wir beantworten Ihre Frage anschließend per E-Mail.