Menstruation

18 Elemente

pro Seite
Absteigend sortieren

18 Elemente

pro Seite
Absteigend sortieren

Natürliche Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Menstruation

Viele Frauen leiden kurz vor oder während der Menstruation unter Beschwerden. Die Beschwerden reichen von einem unangenehmen Gefühl im Bauch oder Rücken bis hin zu einem bedrückten Gemütszustand und niedergeschlagenen Gefühlen. Jede Frau erlebt die Menstruation anders. Die besten Tipps für eine Person funktionieren nicht immer für eine andere. Glücklicherweise gibt es natürliche Heilmittel wie Lebensmittel, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen helfen können, jeden Monat Ihre Menstruation zu überstehen.

Was ist das beste Essen während der Menstruation?

Eine gesunde Ernährung ist rund um die Menstruation wichtig. Da Sie während der Menstruation viel Eisen verlieren, ist es wichtig, eisenreiche Lebensmittel auf den Speiseplan zu setzen. Gute Eisenquellen sind Hülsenfrüchte, Fleisch und Fisch, Nüsse und Samen, Ei und „dunkles“ Gemüse wie Spinat, Algen, Rüben oder Pilze. Lebensmittel, die Sie während der Menstruation vermeiden sollten, sind Kaffee, Milchprodukte und raffinierter Zucker.

Mehr zum Thema Ernährung rund um die Menstruation finden Sie in diesem Blog.

Welche Kräuter kann ich während der Menstruation verwenden?

Pflanzenheilkunde und Homöopathie achten seit jeher auf natürliche Heilmittel zur Unterstützung von Beschwerden vor und während der Menstruation.

Die Frau in Balance-Formel enthält mehrere Kräuter zur Unterstützung der Stimmung, darunter Mönchspfeffer oder Vitex agnus castus. Mönchspfeffer hilft bei Beschwerden während der Menstruation *.

Hopfenextrakt: Dieses Kraut kennen wir aus der Bierbrauerei, aber auch in der Kräuterheilkunde spielt Hopfen aufgrund seiner beruhigenden Eigenschaften eine wichtige Rolle. Außerdem unterstützt Hopfen eine normale Menstruation *.

Maca: Diese vielseitige Pflanze aus Peru wird auch als Ginseng Südamerikas bezeichnet. Maca trägt zu einem normalen Menstruationszyklus bei *.

Safran: Safran ist gut für die Stimmung * und gut bei monatlichen Beschwerden der Frau *. Zwei Vorteile zum Preis von einem.

Salvia: Salvia oder 'Echter Salbei' wird von Frauen geliebt, weil es Phytoöstrogene enthält und eine normale und regelmäßige Menstruation unterstützt *.

Nachtkerze: Nachtkerzenöl ist reich an Gamma-Linolensäure (GLA). Dies ist eine Omega-6-Fettsäure. Frauen schätzen Nachtkerzenöl aus verschiedenen Gründen. Nachtkerzenöl pflegt die Haut von innen und unterstützt zudem eine normale Menstruation *.

Baldrian: Dieses Kraut ist ein natürliches Beruhigungsmittel * und kann Stress und innere Unruhe * unterstützen.

Vitex agnus castus: unterstützt den Körper während und rund um die Menstruation. Mönchspfeffer hilft bei Beschwerden während der Menstruation * und ist förderlich für ein gutes seelisches Gleichgewicht *.

* Gesundheitsbezogene Angaben auf der Grundlage pflanzlicher Inhaltsstoffe werden derzeit von der EFSA verarbeitet.

Vitaminesperpost.de kontaktieren?

Wir haben verschiedene Nahrungsergänzungsmittel, mit denen Sie die Beschwerden rund um die Menstruation lindern oder unterstützen können. Wenn Sie weitere Informationen oder Hilfe bei der richtigen Auswahl wünschen, können Sie uns während der Bürozeiten unter +31(0)75-612 12 47 (Ortstarif) anrufen.