Stress & mentales Gleichgewicht

Unterscheiden sich Frauen physiologisch von Männern? Auf jedenfall! Und so wie schwarzer Ginseng im Osten als "Männerstärkungsmittel" gilt, ist Dong Quai das Stärkungsmittel für Frauen.

Wussten Sie, dass eines der ältesten bekannten Kräuter direkt in unserem Garten wächst? Es besteht eine gute Chance, dass Sie Zitronenmelisse als Unkraut sehen, aber diese Pflanze wird seit jeher geliebt.

Kamille ist als beruhigendes Kraut bekannt. Es ist ein hervorragendes Beispiel für den Reichtum, den unsere Natur zu bieten hat. Die duftende Blume hat noch mehr gesundheitliche Vorteile.

Wussten Sie, dass eine gute Umarmung mehr als eine nette Umarmung ist? Kuscheln ist wirklich gesund! Verantwortlich dafür ist das spezielle Hormon Oxytocin.

Heute ist der Tag, der jedes Jahr viele fürchtet: Blue Monday. Woher kommt eigentlich der Begriff Blue Monday? Und wie kann man diesen Tag positiv angehen und durchstehen?

Müssen Sie sich jede Nacht hin- und herwälzen, weil Sie nicht einschlafen können? Baldrian könnte die Antwort sein. Dieses Kraut ist seit Jahren als natürliches Beruhigungsmittel bekannt.

Wir alle haben Routinen. Routinen geben Stabilität, aber nicht jede Gewohnheit ist gleich gesund. Welche Routinen funktionieren wirklich und welche sollten Sie aufgeben?

Jeder kennt das Konzept der Midlife-Crisis. Was kann man tun, um in der Midlife-Crisis die Balance zu halten und unbeschadet durch diese Lebensphase zu kommen?

Wussten Sie, dass die Ernährung einen Einfluss darauf hat, wie Sie sich in stressigen Zeiten fühlen? In diesem Blog führen wir Sie von den Grundlagen bis hin zu praktischen Tipps und Nahrungsergänzungsmitteln.

Kurzfristiger Stress hält uns wach und konzentriert, doch bei Dauerstress schaltet unser Nervensystem in den Überlebensmodus. In diesem Blogbeitrag erklären wir, wie man das Nervensystem beruhigt.