Verdauung und Darmfunktion

Für viele Menschen dreht sich in diesem Monat alles um gutes Essen und Trinken mit Familie und Freunden. Wie können Sie den Spaß genießen, ohne Ihre Gesundheit aus den Augen zu verlieren? Wir geben Tipps.

Der absolute Renner: L. Reuteri Joghurt. Was ist L. Reuteri Joghurt? Warum genau soll dieser Joghurt so gesund sein? Und wie stellt man ihn her? Das erfahren Sie in diesem Blogbeitrag.

DDie Gallenblase spielt eine wichtige Rolle in unserem Körper. Welche Funktion hat die Galle? Und welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel unterstützen Leber und Gallenwege? 

Diese grünen Kraftpakete aus dem Meer sind beliebt. Nicht umsonst werden sie oft als Superfood bezeichnet. Was macht Algen und Seetang so besonders und was können sie für uns tun?

Wussten Sie, dass 90% der Deutschen nicht die empfohlene Fasermenge erreichen? Und das ist zwar genug Faser für die reibungslose Verdauung und eine gute Gesundheit unverzichtbar.

Selbst gemachte Smoothies sind lecker und gesund. Sie können mit Obst oder Gemüse variieren, aber es gibt auch Zusätze, die Ihrem Smoothie einen echten Kick geben. Sehen Sie sich unsere Tipps an.

Probiotika und Enzyme sind zwei völlig verschiedene Dinge. Was bewirken Enzyme und Probiotika eigentlich? In diesem Blogbeitrag erklären wir es Ihnen verständlich.

Kurzfristiger Stress hält uns wach und konzentriert, doch bei Dauerstress schaltet unser Nervensystem in den Überlebensmodus. In diesem Blogbeitrag erklären wir, wie man das Nervensystem beruhigt.

Kohlenhydrate werden geliebt, geschmäht und regelrecht gemieden. Aber sind sie wirklich so schlecht? Hier erfahren Sie alles, was Sie über Kohlenhydrate und ihren Platz in Ihrer Ernährung wissen möchten.

Als Zierpflanze wird die Mariendistel nicht geschätzt, aber in der Kräuterkunde nimmt sie einen wichtigen Platz ein. Mariendistel enthält Silymarin, der als Antioxidans für die Leber bekannt ist.