Page 3 - Verdauung und Darmfunktion

Kurzfristiger Stress hält uns wach und konzentriert, doch bei Dauerstress schaltet unser Nervensystem in den Überlebensmodus. In diesem Blogbeitrag erklären wir, wie man das Nervensystem beruhigt.

Kohlenhydrate werden geliebt, geschmäht und regelrecht gemieden. Aber sind sie wirklich so schlecht? Hier erfahren Sie alles, was Sie über Kohlenhydrate und ihren Platz in Ihrer Ernährung wissen möchten.

Als Zierpflanze wird die Mariendistel nicht geschätzt, aber in der Kräuterkunde nimmt sie einen wichtigen Platz ein. Mariendistel enthält Silymarin, der als Antioxidans für die Leber bekannt ist.

Wir alle kennen schwarzen Pfeffer als Gewürz aus der Küche. Er hat vielfältige Wirkungen auf den Körper und kann wertvoll zum Wohlbefinden beitragen. Möchten Sie mehr erfahren? Lesen Sie diesen Blog.

Ein ständiger Bewohner unseres Darms ist die Hefeart Candida albicans. Es lebt dort zusammen mit Bakterien, Pilzen und Viren. Es ist wichtig, die Candida-Population im Gleichgewicht zu halten.

Ballaststoffe sind für unsere Gesundheit äußerst wichtig. Es wird empfohlen, täglich mindestens 250 Gramm Gemüse zu essen. Zeit herauszufinden, welche 10 Gemüsesorten die meisten Ballaststoffe enthalten.

Calcium ist für unsere Gesundheit unentbehrlich. Viele Menschen glauben, dass Milch die ultimative Calciumquelle ist. Es gibt jedoch viele Lebensmittel, die mehr Calcium enthalten. Welche sind das? 

Proteinreiche Lebensmittel sind beliebter denn je. Da wir jedoch allem mehr Protein hinzufügen, stellt sich die Frage: Wie viel brauchen wir? Können wir auch zu viel Eiweiß essen? Zeit für die Fakten!

Wussten Sie, dass zu viel Zucker schädlich sein kann? Ihr Körper gibt klare Signale, wenn es Zeit ist, den Zuckerkonsum einzuschränken. Was sind diese Zeichen? Wir benennen 8 Signale.

Haben Sie schon einmal den Begriff "Hara Hachi Bu" gehört? In diesem Blog erfahren Sie, was genau Hara Hachi Bu ist, welche Vor- und Nachteile es hat und wie Sie es anwenden können.