Schlafen

Wenn Sie nicht genug Schlaf bekommen, fühlen Sie sich tagsüber müde. Neugierig, wie Sie besser schlafen und voller Energie aufwachen können? Wir haben die besten Tipps für Sie gesammelt!

In den sozialen Medien kursiert derzeit der Trend "Sleepmaxxing". Was genau ist Sleepmaxxing und warum ist es so beliebt? Außerdem: Praktische Tipps und Nahrungsergänzungsmittel für den Einstieg.

Müssen Sie sich jede Nacht hin- und herwälzen, weil Sie nicht einschlafen können? Baldrian könnte die Antwort sein. Dieses Kraut ist seit Jahren als natürliches Beruhigungsmittel bekannt.

Wussten Sie, dass unsere biologische Uhr mit Melatonin verknüpft ist? Und dass einige Kräuter wie Passionsblume, Goldmohn, Melisse und Baldrian den Schlaf anregen? Wie genau funktioniert das?

Der Vollmond ist seit Jahrhunderten ein Mysterium. Viele Menschen glauben, dass der Vollmond unser Schlafverhalten und unsere Emotionen beeinflusst. Wie viel davon basiert auf Fakten und wie viel auf Fiktion?

Sind Sie trotz ausreichendem Schlaf nicht in der Lage, voranzukommen? Dann ist dieser Blog für Sie. Wir besprechen Faktoren, die Ihren Schlaf stören und geben Tipps, wie Sie ausgeruht aufwachen können.

Obwohl unsere Sommer wärmer zu werden scheinen, haben wir uns in Deutschland noch nicht an die Hitze gewöhnt. Die Nächte sind besonders hart. Was können Sie tun, um die Nächte angenehmer zu machen?

Haben Sie schon einmal von Neurotransmittern gehört? Das sind sogenannte "Botenstoffe" in unserem Gehirn. GABA ist einer von ihnen. In diesem Artikel erklären wir, was ein GABA-Supplement für Sie tun kann.

Die Passionsblume ist eine Augenweide. Aber wussten Sie, dass diese Blumen mehr als nur ein hübsches Bild sind? Dieser Exot enthält feine Substanzen, die uns in diesen dunklen Zeiten beruhigen können.

Der Goldmohn ist das Symbol des amerikanischen Bundesstaates Kalifornien. In Deutschland nennen wir das Kraut auch Schlummertrunk. Und das ist natürlich nicht um sonst.