Seite 21 - Gesundes & abwechslungsreiches Essen

In November lassen sich Männer ihren Schnurrbart wachsen, um das Bewusstsein für die Gesundheit von Männern zu schärfen. Eines der Themen ist die Prostata. Hier erklären wir Ihnen, wie sie gesund bleibt.

Eine Stadt ohne Bäume ist wie eine tote Stadt. In diesem Artikel nehmen wir die Kraft von 4 besonderen Bäumen genauer unter die Lupe: die Silberweide Salix alba, die Birke, der Affenbrotbaum und die Moringa.

Die Forschung zeigt, dass unser Darm und unser Gehirn direkt miteinander kommunizieren. Unser Darm enthält also Nervenzellen als unser Gehirn. Zeit für ein Verhalten in unserem Darmsystem.

Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist wichtig. Besonders für Sportler. Welche Vitamine, Mineralstoffe und andere Substanzen sind für Sportler am wichtigsten? Wir listen sie für Sie auf.

Was genau sind Ballaststoffe? Worin sind sie enthalten? Warum sind sie für unsere Gesundheit unverzichtbar? Wie können wir sicherstellen, dass wir im Falle einer Glutenallergie genügend Ballaststoffe erhalten?

Diese Saison ist die Zeit für einige Kreuzblütler wie Brokkoli und Blumenkohl. Im Winter ist Grünkohl ein gutes Beispiel. Entdecken Sie hier die Kraft der Kreuzblütler!

Die Verwendung von Pflanzenölen zur Unterstützung der Verdauung wird immer beliebter. Pfefferminzöl ist das bekannteste, aber es gibt mehr Pflanzenöle. Wir haben einige davon für Sie aufgelistet.

Hühnereierschale? Besser ist: durch die Membran der Hühnereierschale. Diese Membran enthält Kollagen, ein Protein, das den Klebstoff für unser Bindegewebe bildet. Das ist wichtig für die Haut.

Wo Kaffee Koffein enthält, enthält Tee Teein. Das hört sich so an, als hätten beide Getränke eine andere Substanz, aber das stimmt nicht. Koffein und Teein sind genau gleich.

Äpfel, Kirschen, Trauben. Alle Früchte mit Samen. Einige Samen sind essbar, andere nicht. Einige Samen werden wegen ihrer positiven Wirkung auf die Gesundheit in Ergänzungsmitteln verwendet.