Page 20 - Gesundes & abwechslungsreiches Essen

Der Begriff "Superfood“ ist in den letzten Jahren um uns herumgeflogen. Wer entscheidet eigentlich, was Superfoods sind? Was haben wir davon? Und noch wichtiger, was genau sind Superfoods?

Wir können sowohl zu viel als auch zu wenig Flüssigkeit in unserem Körper haben. Ziel ist dass wir einen guten Flüssigkeitshaushalt in unserem Körper haben. Wie machen wir das? Anbei einige Tipps.

Hören Sie genau auf Ihren Körper. Es klingt einfacher als es ist. Hören Sie genau hin, was Ihr Körper Ihnen sagt? Ruhen Sie sich zum Beispiel ausreichend aus, wenn Sie sich müde fühlen?

Ein Superfood ist noch nicht aus der Mode, oder ein neues Wunderprodukt präsentiert sich. In den letzten Jahren hat sich der Fokus immer mehr auf Moringa verlagert.

Ein guter Anfang ist die halbe Arbeit. Vor allem, wenn es um gesunde Essgewohnheiten geht. Angesichts der Zunahme von Übergewicht bei Kindern ist es daher eine gute Idee, auf die Ernährung zu achten.

W In unserem Verdauungssystem arbeiten alle möglichen Organe eng zusammen. Eine wichtige Rolle spielen die sogenannten Verdauungsenzyme. Wir erklären!

Der Darm ist Teil unseres Verdauungssystems. Es wird oft gesagt, dass "gute Gesundheit in unserem Darm beginnt". Aber was genau bedeutet das? Und welche Bakterien spielen eine Rolle?

Mit dem Aufstieg der Lebensmittelindustrie ist die deutsche Bevölkerung immer schwerer geworden. Was ist der Effekt, wenn wir weniger Kohlenhydrate in unserer Ernährung verwenden? Ist es gesund?

Der eine sagt, Soja sei gesund, der andere behauptet das Gegenteil. Vegetarier schwören oft auf Soja. Soja ist ein umstrittenes Lebensmittel. Wir decken die Mythen hier auf.

Viele Menschen sind zu Beginn des Frühlings müde. Was können Sie dagegen tun? Bewegung, Ernährung und Stress sind wichtige Faktoren, aber es gibt noch mehr! Hier sind einige Tipps.