Seite 17 - Gesundes & abwechslungsreiches Essen

Die Erdbeere ist in Deutschland ein beliebtes Obst. Kein Wunder, denn Erdbeeren schmecken herrlich süß, sind kalorienarm und reich an Vitaminen, Mineralien und Phytonährstoffen. Erdbeeren sind so gesund!

Fett hat im Allgemeinen eine negative Konnotation. Ist das richtig? Um mehr über Fett zu erfahren, lassen Sie uns etwas recherchieren und einen Blick auf die Fettfakten von Fettsäuren werfen.

Kohlenhydrate stehen seit Jahren in einem schlechten Licht: Sie machen dick. Besonders Lebensmittel mit Stärke oder Polysacchariden müssen darunter leiden. Wir bringen Licht ins Dunkel.

Haben Sie schon einmal von Halbvitaminen gehört? Eines davon ist Inositol. In diesem Blog werfen wir einen Blick auf die beiden bekanntesten Formen von Inositol: Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol.

Jede Frucht hat einzigartige gesundheitliche Eigenschaften. Es gibt ein englisches Sprichwort: "An apple a day keeps the doctor away". Woher kommt das? Und was ist der Unterschied zwischen grünen und roten

Vitamin E ist in einigen Nüssen und Kernen enthalten. Darüber hinaus wird das Vitamin in unzähligen Kosmetikprodukten verwendet. Vitamin E ist daher ein multifunktionales und wichtiges Vitamin.

Guarana gilt als natürliche Energieergänzung aus dem Amazonas. Denn die Guarana-Pflanze (Paullinia cupana) enthält viel Koffein. Guarana ist auch für Sportler interessant.

Immer mehr Gesundheitsexperten geben an, dass sich eine gesunde Ernährung und Lebensweise positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und Entspannung halten uns gesund.

Die chinesische Jujube wird auch rote Dattel genannt. Diese rote Frucht ist seit Jahrhunderten in der chinesischen Kräuterkunde und im Ayurveda bekannt. Was macht diese rote Dattel aus dem Orient so besonders?

Frauenherzen sind anders als Männerherzen. Es ist also an der Zeit, einen Blick auf das weibliche Herz zu werfen. Um es zu schützen, ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil zu verfolgen.