Page 15 - Gesundes & abwechslungsreiches Essen

Kollagen ist eine Art "Klebstoff", der alle losen Strukturen und das Gewebe zusammenhält, aus denen der Körper besteht. Es ist ein interessanter Stoff, den man sich genauer ansehen sollte.

Einige offensichtliche Lebensmittel aus der Natur enthalten starke Substanzen. Denken Sie zum Beispiel an die Schale von Zitrusfrüchten. Darin befindet sich ein kleines, aber starkes Antioxidans namens

Aminosäuren sind die Bausteine ​​unseres Körpers. Die körpereigenen Proteine ​​werden aus Aminosäuren hergestellt. Darüber hinaus beeinträchtigen Aminosäuren die Lebensqualität. Was ist damit?

Die Erdbeere ist in Deutschland ein beliebtes Obst. Kein Wunder, denn Erdbeeren schmecken herrlich süß, sind kalorienarm und reich an Vitaminen, Mineralien und Phytonährstoffen. Erdbeeren sind so gesund!

Fett hat im Allgemeinen eine negative Konnotation. Ist das richtig? Um mehr über Fett zu erfahren, lassen Sie uns etwas recherchieren und einen Blick auf die Fettfakten von Fettsäuren werfen.

Kohlenhydrate stehen seit Jahren in einem schlechten Licht: Sie machen dick. Besonders Lebensmittel mit Stärke oder Polysacchariden müssen darunter leiden. Wir bringen Licht ins Dunkel.

Haben Sie schon einmal von Halbvitaminen gehört? Eines davon ist Inositol. In diesem Blog werfen wir einen Blick auf die beiden bekanntesten Formen von Inositol: Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol.

Guarana gilt als natürliche Energieergänzung aus dem Amazonas. Denn die Guarana-Pflanze (Paullinia cupana) enthält viel Koffein. Guarana ist auch für Sportler interessant.

Immer mehr Gesundheitsexperten geben an, dass sich eine gesunde Ernährung und Lebensweise positiv auf unsere Gesundheit auswirken. Eine ausgewogene Ernährung, Bewegung und Entspannung halten uns gesund.

Die chinesische Jujube wird auch rote Dattel genannt. Diese rote Frucht ist seit Jahrhunderten in der chinesischen Kräuterkunde und im Ayurveda bekannt. Was macht diese rote Dattel aus dem Orient so besonders?