Page 13 - Gesundes & abwechslungsreiches Essen

Spinat ist nicht nur in Zeichentrickfilmen das Kraftpaket unter den Blattgemüsen. Aufgrund der vielen Vitamine und Mineralstoffe ist dieses Gemüse alles andere als zu verachten.

Bananen sind eine hervorragende Quelle für den Mineralstoff Kalium. Erfahren Sie, warum Bananen Teil Ihres täglichen Menüs sein sollten. Plus die Antwort auf die Frage: Warum sind Bananen gebogen?

Wussten Sie, dass Sesamsamen wahrscheinlich die gesündesten Samen sind, die der Mensch kennt? Zeit, in die magischen Kräfte des Sesamöls einzutauchen. Sesam öffne dich!

Wussten Sie, dass Mangos heutzutage als Superfrucht gelten? Nicht umsonst wird die Mango auch "König der Früchte" genannt. Zeit, diese tropische Vitaminbombe öfter auf den Speiseplan zu setzen!

Wer täglich eine Handvoll Himbeeren isst, hat sofort eine Portion Ballaststoffe. Darüber hinaus haben Himbeeren noch ein weiteres Plus: Sie enthalten viel Vitamin C und den Gerbstoff Ellagsäure.

Um Mohnsamen herrscht eine mythische Atmosphäre. Öl wird auch aus Papaver somniferum gewonnen. Nicht weiter verwunderlich, denn Mohnöl ist so viel mehr als ein Gewürz.

Pekannüsse, Cashewnüsse oder Haselnüsse. Nüsse sind gesund, das kann jeder bestätigen. Aber warum ist das so? In diesem Blog werfen wir einen genaueren Blick auf die Vielseitigkeit von Nüssen.

Viele Leckereien kommen aus Italien. Ebenso die Bergamotte. Bergamotte wird vielen Produkten zugesetzt, die wir täglich verwenden. Sie ist eine multifunktionale, gesunde Zitrusfrucht mit viel Potenzial.

Fest steht: Nüsse sind in den letzten Jahren immer beliebter geworden. Schließlich tun wir unserem Körper mit einer Handvoll Nüssen am Tag einen großen Gefallen. Schwarze Walnüsse sind da keine Ausnahme.

Selbst wenn Sie versuchen, sich gesund zu ernähren, besteht die Möglichkeit, dass Sie zu viel Zucker zu sich nehmen. Zucker wird häufig Produkten zugesetzt. Hier sind Tipps, um weniger Zucker zu konsumieren.