Ein Halbvitamin... gibt es das? Ja, es gibt halbe Vitamine und Inositol ist eines davon. In diesem Blog werden wir die beiden bekanntesten Formen von Inositol, Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol, näher betrachten und seine vielschichtige Funktion beleuchten.
- Was ist der Unterschied zwischen Vitaminen und Halbvitaminen?
- Was ist Inositol?
- Was tut Inositol?
- Welche Formen von Inositol gibt es?
- Warum sollten wir Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn unser Körper diese Stoffe selbst produziert?
- Inositol Ergänzungen
Was ist der Unterschied zwischen Vitaminen und Halbvitaminen?
Eine Substanz wird als Vitamin bezeichnet, wenn unser Körper sie nicht selbst herstellen kann und wir daher auf die Nahrung angewiesen sind, um sie zu erhalten. Die Liste der Vitamine war früher extrem lang. Die Forschung hat jedoch gezeigt, dass nicht alle Vitamine "echte" Vitamine sind, da der Körper einige dieser Substanzen selbst herstellt. Folglich ist diese Substanz nicht essentiell und somit kein Vitamin. Wenn eine Substanz viel Einfluss auf das richtige Funktionieren des Körpers hat, dann werden diese Substanzen als Halbvitamine bezeichnet. Inositol ist eines von ihnen.
Inositol ist ein Beispiel für eine Substanz, die früher zu den Vitaminen gezählt wurde. Wir bezeichnen Inositol als Vitamin B8.
“Inositol ist eine Zuckerart mit mehreren wichtigen Funktionen”
Was ist Inositol?
Inositol ist eine Zuckerart mit mehreren wichtigen Funktionen. Inositol, insbesondere Myo-Inositol, kommt natürlich in verschiedenen Nahrungsquellen vor. Obst, Hülsenfrüchte, Getreide und Nüsse sind Beispiele für Lebensmittel, die Inositol enthalten. Außerdem ist unser Körper durchaus in der Lage, Inositol selbst aus anderen Stoffen wie Glukose (Zucker) oder anderen Vitaminen zu gewinnen. Dieser Prozess funktioniert nur, wenn der Mensch auch die richtige Ernährung zu sich nimmt.
Was tut Inositol?
Wie aus den obigen Ausführungen ersichtlich ist, ist Inositol ein vielseitiges Halbvitamin und an mehreren Funktionen in unserem Körper beteiligt. Um diese Funktionen zu erfüllen, arbeitet Inositol eng mit Cholin, einem weiteren Halbvitamin, zusammen. Gemeinsam bilden sie ein enges Team und sind verantwortlich für:
-
Die Herstellung der Zellmembranen unserer Körperzellen
Zellmembranen sind die Wände, die unsere Zellen umgeben. Die Zellwand kann mit einem Porter verglichen werden. Bestimmte Stoffe können die Zellwand passieren, andere Stoffe werden von ihr aufgehalten. Das ist wichtig, weil unser Körper sonst nicht optimal funktionieren kann. -
Der Fettstoffwechsel
Fette sind ziemlich groß. Um den Transport zur Leber zu erleichtern, machen Inositol und Cholin die Fette kleiner. Inositol trägt auch zum Aufbau von Neurotransmittern, einschließlich Serotonin, bei.
Neurotransmitter werden auch als "Botenstoffe" bezeichnet. Diese Stoffe sorgen dafür, dass Nervenzellen miteinander kommunizieren können, damit z.B. Muskeln gesteuert werden können. Die Rolle des Botenstoffs spielt auch Inositol bei der Insulinwirkung.
“Es gibt verschiedene Formen von Inositol”
Es gibt verschiedene Formen von Inositol. Sie haben alle eine leicht unterschiedliche Zusammensetzung. Die bekanntesten Formen sind Myo-Inositol und D-Chiro-Inositol. D-Chiro-Inositol kommt dagegen nur in geringen Mengen in unserer Nahrung vor. Buchweizen, Johannisbrotschoten, Kichererbsen und Kürbis(samen) sind Beispiele für Lebensmittel, die eine winzige Menge an D-Chiro-Inositol enthalten. Diese Menge ist für unseren Körper zu wenig. Glücklicherweise kann unser Körper D-Chiro-Inositol aus Myo-Inositol herstellen.
Warum sollten wir Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, wenn unser Körper diese Stoffe selbst produziert?
Es klingt nicht sehr logisch, Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, wenn unser Körper seine eigenen Substanzen herstellen kann. Dennoch kann der Support eine Lösung anbieten. In der Tat ist die Umwandlung von Myo-Inositol in D-Chiro-Inositol ein langer und komplizierter Prozess, der manchmal weniger effizient ist. Es kann auch sein, dass durch eine unvollständige Ernährung bestimmte Stoffe im Körper weniger vorhanden sind, wodurch Prozesse nicht optimal ablaufen.
-
Inositol
Inositol enthält 500mg Myo-Inositol. Zusammen mit Cholin spielt diese Substanz eine wichtige Rolle im Fettsäurestoffwechsel. Wenn Sie Veganer oder Vegetarier sind, ist es wahrscheinlich, dass Sie nicht genug Cholin bekommen. In diesem Fall ist es am besten, Cholin-Inositol zu wählen.
Inositol Ergänzungen
Vitaminesperpost.de hat 3 verschiedene Ergänzungsmittel mit Inositol im Sortiment.
-
Cholin-Inositol
Cholin-Inositol enthält 250mg Cholin und 250mg Inositol. Beide Stoffe sind Halbvitamine und werden in begrenztem Umfang in unserem Körper hergestellt. Beide Stoffe sind auch in Lecithin enthalten. Lecithin ist für den Aufbau der Zellwände notwendig und Cholin hat einen positiven Einfluss auf die Leber und unterstützt einen normalen Fettstoffwechsel.
-
D-Chiro-Inositol
D-Chiro-Inositol ist eine Substanz, die in begrenzten Mengen in der Nahrung vorkommt. Die Schoten des Johannisbrotbaums sind eine gute Quelle für die bioaktive Substanz D-Chiro-Inositol. Unser Supplement enthält mindestens 95 % natürliches D-Chiro-Inositol. Diese Substanz unterstützt das natürliche Gleichgewicht im Körper der Frau.
Fragen oder Ratschläge?
Sie möchten mehr über Inositol erfahren? Dann kontaktieren Sie unser Fachpersonal. Sie sind während der Bürozeiten unter Tel. +31 (0)75-612 12 47 (Ortstarif) zu erreichen.
