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Ein ständiger Bewohner unseres Darms ist die Hefeart Candida albicans. Es lebt dort zusammen mit Bakterien, Pilzen und Viren. Es ist wichtig, die Candida-Population im Gleichgewicht zu halten.

Ballaststoffe sind für unsere Gesundheit äußerst wichtig. Es wird empfohlen, täglich mindestens 250 Gramm Gemüse zu essen. Zeit herauszufinden, welche 10 Gemüsesorten die meisten Ballaststoffe enthalten.

Vitamin A erhält weniger Aufmerksamkeit als die Vitamine C und D. Dennoch ist dieses Vitamin wichtig. Hier erfahren Sie, was dieses Vitamin bewirkt, wo es enthalten ist und warum es unverzichtbar ist.

Wussten Sie, dass Sie mit der richtigen Ernährung und den richtigen Nahrungsergänzungsmitteln Ihre Haut, Ihre Energie und Ihre allgemeine Vitalität unterstützen können? 

Woher kommen dunklen Augenringe? Wie unterscheiden sie sich von Tränensäcke und wie kann man sie reduzieren? Finden Sie heraus, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel für helfen können!

Gut schlafen ist nicht für jeden selbstverständlich, während eine gute Nachtruhe der ideale Abschluss eines stressigen Tages ist. Hier sind Tipps für einen guten Schlaf.

Vitamin C ist ein bekanntes Vitamin. Es ist gut für Ihr Immunsystem, aber wussten Sie, dass dieses Vitamin mehr kann? Was Vitamin C bewirkt und welche Folgen ein Vitamin-C-Mangel hat, lesen Sie hier.

Vielleicht gehören auch Sie zu den vielen, die weniger Fleisch und mehr pflanzliche Lebensmittel essen. Eine vermehrte pflanzliche Ernährung ist nachhaltig und trägt zur Herzgesundheit bei.

Sind Sie mit Ascorbinsäure vertraut? Ascorbinsäure ist auch bekannt als Vitamin C. Sie finden dieses Vitamin in Lebensmitteln, Hautpflegeprodukten und Nahrungsergänzungsmitteln. Aber was genau ist Ascorbinsäure?

Schließlich haben Fette einen schlechten Ruf. Sie gelten als ungesund. Aber ist das wahr? Und warum sollten manche Nahrungsergänzungsmittel besser in Kombination mit Fett eingenommen werden?