Page 5 - Gesundes & abwechslungsreiches Essen

Mit dem warmen Wetter steigt unsere Körpertemperatur. Dadurch laufen einige Prozesse in unserem Körper nicht optimal ab. Es könnte sein, dass Sie Flüssigkeit zurückhalten. Was macht Feuchtigkeit mit uns?

Wir glauben, dass wir gesund leben, weil wir in der Regel gesunde Entscheidungen treffen. Aber wie bereiten wir unser Essen und welche Stoffe entstehen dabei? Wie können wir wirklich gesund kochen? 

Sauerkirschen oder Morcheln werden in Belgien auch "Kriek" genannt. Sowohl Süß- als auch Sauerkirschen sind wahre Vitaminbomben. Diese roten Rubine waren nicht umsonst die Frucht des Jahres 2018.

Schwitzen wird schnell als unangenehm empfunden. Trotzdem ist Schwitzen sehr gesund und sogar notwendig, um unsere Körpertemperatur zu halten. Welche Mineralstoffe verlieren Sie beim Schwitzen? 

Fühlen Sie sich nach dem Trinken von Milch oder anderen Milchprodukten aufgebläht? Veilleicht sind Sie (über)empfindlich gegenüber Laktose. Was ist Laktose und warum reagieren Menschen empfindlich darauf?

Kennen Sie das? Sie sind im Urlaub und Ihr Stuhlgang ist unruhig. Sie sind nicht der Einzige, der im Urlaub Schwierigkeiten mit dem Stuhlgang hat. Was können Sie tun?

Jeden Tag Sonne im Gesicht hat Vorteile: mehr Energie, gute Laune und die Produktion von Vitamin D. Gleichzeitig kann uns die Sonne schläfrig machen. Hier sind Tipps, um Ihr Energieniveau wieder zu steigern.

Multivitamine sind die weltweit am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel. Es gibt Menschen, die dem Einsatz skeptisch gegenüberstehen. Wer sich gesund ernährt, bekommt schon alles, oder?

Wussten Sie, dass unsere Nägel viel über unsere Gesundheit aussagen? Brüchige Nägel oder Streifen sind oft ein Zeichen dafür, dass Ihnen einige Nährstoffe fehlen. Können Nahrungsergänzungsmittel helfen?

Kennen Sie die "Dirty Dozen" und "Clean Fifteen"? Diese haben mit dem Einsatz von Pestiziden zu tun. In diesem Blog schauen wir uns an, welche Obst- und Gemüsesorten zu welcher Liste gehören.