Page 6 - Gesundes & abwechslungsreiches Essen

Ein ausgewogener Blutzucker kann Ihnen helfen, Energiespitzen und -Einbrüche zu vermeiden und Ihr Gewicht leichter zu halten. Mit diesen Tipps halten Sie Ihren Blutzuckerspiegel hoch.

Weltweit wurden rund 14.000 Pilze beschrieben. Einige haben besondere, gesundheitsfördernde Eigenschaften. Der Kaiserpilz Cordyceps könnte unter anderem Lebenskraft oder Qi produzieren.

Fast jeder hat manchmal eine Naschkatze. Dann gibt es keinen Hunger. Dennoch verspüren Sie ein enormes Verlangen nach Süßigkeiten. Woher kommt der Heißhunger? Und wichtiger: Wie wird man es los?

Auch "gesunde" Lebensmittel wie Spinat, Tomaten, Bohnen, Erdnüsse, Getreide und Tee enthalten Stoffe, die unsere Verdauung nicht glücklich machen: Antinährstoffe. Sollten wir Antinährstoffe komplett meiden?

Meditation und Yoga sind beliebt. Sie gehören schon lange nicht mehr zur schwebenden Ecke. Es sind zwei viel erforschte und bewährte wirksame Wege, die zu einem gesunden und ausgeglichenen Dasein führen.

Kein Gemüse, kein Obst, keine Nudeln und keine Kartoffeln, sondern nur tierisches Essen. Es ist einer der umstrittensten Lebensmitteltrends von heute. Was ist es und ist es gesund?

Was sind Spurenelemente? Was ist der Unterschied zu Mineralien? Welche Spurenelemente wirken zusammen und welche wirken einander entgegen? Es ist höchste Zeit, Sie auf den richtigen Weg zu bringen.

Vitamin C ist eines der bekanntesten Vitamine und auch das am häufigsten verwendete Nahrungsergänzungsmittel. Dieses wertvolle Vitamin hat viele wichtige Funktionen in unserem Körper.

Eine schöne Bräune, ohne stundenlang in der Sonne zu verbringen? Davon träumen viele Menschen. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie ohne Sonne eine gesunde Bräune bekommen.

Unser Stuhlgang sagt viel über den Zustand unseres Darms aus. Wir denken, es ist an der Zeit, das Tabu zu brechen und unseren Stuhlgang genauer unter die Lupe zu nehmen. Reden wir schmutzig!