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Wussten Sie, dass Jod für unseren Körper lebensnotwendig ist? Dieses essentielle Mineral unterstützt die normale Schilddrüsenhormonproduktion. Deshalb wird es verschiedenen Lebensmitteln Jod zugesetzt.

Ballaststoffe sind gut für unseren Körper, auch für den Stuhlgang und unsere Darmbakterien. Hier sind 10 nützliche Tipps, um mehr Ballaststoffe in Ihren Speiseplan aufzunehmen.

In einer hektischen Gesellschaft werden sowohl unser Geist als auch unser Körper und Geist ständig beansprucht. Daher ist es wichtig, sich regelmäßig von geistigem und materiellem Ballast zu reinigen.

Da Salz in fast allen Lebensmitteln enthalten ist, verzehren 85 % der Deutschen täglich mehr Salz als die Höchstmenge. Dies kann gesundheitliche Folgen haben.

Der Begriff "Superfood“ ist in den letzten Jahren um uns herumgeflogen. Wer entscheidet eigentlich, was Superfoods sind? Was haben wir davon? Und noch wichtiger, was genau sind Superfoods?

Unkräuter sind ein Begriff für Pflanzen, die oft voller wichtiger Nährstoffe wie Vitamine und Mineralien sind. Wir haben 4 Arten von nahrhaften Unkräutern für Sie aufgelistet.

Raffinierter Zucker ist nicht gut für uns. Sie werden auch als "leere Kohlenhydrate" bezeichnet. Raffinierter Zucker beispielsweise wirkt der Aufnahme wichtiger Vitamine und Mineralstoffe entgegen.

Wir können sowohl zu viel als auch zu wenig Flüssigkeit in unserem Körper haben. Ziel ist dass wir einen guten Flüssigkeitshaushalt in unserem Körper haben. Wie machen wir das? Anbei einige Tipps.

Hören Sie genau auf Ihren Körper. Es klingt einfacher als es ist. Hören Sie genau hin, was Ihr Körper Ihnen sagt? Ruhen Sie sich zum Beispiel ausreichend aus, wenn Sie sich müde fühlen?