Page 8 - Pflanzliche Nährstoffe

Bananen sind eine hervorragende Quelle für den Mineralstoff Kalium. Erfahren Sie, warum Bananen Teil Ihres täglichen Menüs sein sollten. Plus die Antwort auf die Frage: Warum sind Bananen gebogen?

Wussten Sie, dass Sesamsamen wahrscheinlich die gesündesten Samen sind, die der Mensch kennt? Zeit, in die magischen Kräfte des Sesamöls einzutauchen. Sesam öffne dich!

Wussten Sie, dass Mangos heutzutage als Superfrucht gelten? Nicht umsonst wird die Mango auch "König der Früchte" genannt. Zeit, diese tropische Vitaminbombe öfter auf den Speiseplan zu setzen!

Um Mohnsamen herrscht eine mythische Atmosphäre. Öl wird auch aus Papaver somniferum gewonnen. Nicht weiter verwunderlich, denn Mohnöl ist so viel mehr als ein Gewürz.

Wir alle wissen, dass lila und rote Früchte gut für unsere Gesundheit sind. Unter diesen Früchten sind viele Beeren, wie Heidelbeeren, Brombeeren und natürlich die Maqui-Beere.

Viele Leckereien kommen aus Italien. Ebenso die Bergamotte. Bergamotte wird vielen Produkten zugesetzt, die wir täglich verwenden. Sie ist eine multifunktionale, gesunde Zitrusfrucht mit viel Potenzial.

Distelöl ist in der Küche weit verbreitet. Darüber hinaus spielt das Öl eine wichtige Rolle in der Kräuterkunde. Das Öl ist daher eine reiche Quelle von Omega 6 und 9 Fettsäuren.

Zahlreiche Beeren sind super gesund! Auch schwarze Aroniabeeren. Vor allem letztere strotzen nur so vor natürlichen Antioxidantien, die wir Anthocyane nennen.

Eine ausreichende Proteinzufuhr ist nicht nur für Sportler und potenzielle Bodybuilder wichtig. Es ist unter anderem für ein starkes Immunsystem notwendig.

In der heutigen Gesellschaft fühlen wir uns oft gehetzt. Glücklicherweise gibt es Kräuter, die uns helfen können, mit Stress umzugehen, wie zum Beispiel Ashwagandha und Rhodiola. Was sind die Unterschiede?