Seite 10 - Pflanzliche Nährstoffe

Müssen Sie sich jede Nacht hin- und herwälzen, weil Sie nicht einschlafen können? Baldrian könnte die Antwort sein. Dieses Kraut ist seit Jahren als natürliches Beruhigungsmittel bekannt.

Um Mohnsamen herrscht eine mythische Atmosphäre. Öl wird auch aus Papaver somniferum gewonnen. Nicht weiter verwunderlich, denn Mohnöl ist so viel mehr als ein Gewürz.

Wir alle wissen, dass lila und rote Früchte gut für unsere Gesundheit sind. Unter diesen Früchten sind viele Beeren, wie Heidelbeeren, Brombeeren und natürlich die Maqui-Beere.

Viele Leckereien kommen aus Italien. Ebenso die Bergamotte. Bergamotte wird vielen Produkten zugesetzt, die wir täglich verwenden. Sie ist eine multifunktionale, gesunde Zitrusfrucht mit viel Potenzial.

Maulbeeren sind ein bisschen wie Brombeeren. Unter der Haut steckt viel Geschmack und eine Reihe guter Substanzen. Darüber hinaus sind die Beeren und Blätter bei Menschen beliebt, die abnehmen möchten.

Haben Sie oft müde Beine? Vielleicht kann Mäusedorn eine Lösung bieten. Dieses Kraut ist dafür bekannt, gut für die Durchblutung zu sein. Das liegt an den besonderen Stoffen, die Mäusedorn enthält.

Distelöl ist in der Küche weit verbreitet. Darüber hinaus spielt das Öl eine wichtige Rolle in der Kräuterkunde. Das Öl ist daher eine reiche Quelle von Omega 6 und 9 Fettsäuren.

Obwohl der Wacholder lange Zeit einangestaubtes Image hatte, ist er jetzt wieder voll angesagt, denn er ist ein wesentlicher Bestandteil von Gin. Diese "Beere" bietet auch einige gesundheitliche Vorteile!

Zahlreiche Beeren sind super gesund! Auch schwarze Aroniabeeren. Vor allem letztere strotzen nur so vor natürlichen Antioxidantien, die wir Anthocyane nennen.

Eine ausreichende Proteinzufuhr ist nicht nur für Sportler und potenzielle Bodybuilder wichtig. Es ist unter anderem für ein starkes Immunsystem notwendig.