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Irgendwann nach dem 40. Lebensjahr wird man als Frau unwiderruflich damit konfrontiert: den Wechseljahren. Was genau ist der Übergang und was können Sie tun, um ihn so angenehm wie möglich zu gestalten?

Der beste Weg, Vitamine zu sich zu nehmen, ist eine gesunde Ernährung. Es gibt Gründe, warum wir nicht genügend Vitamine aufnehmen. In diesem Artikel erklären wir die verschiedenen Vitamine.

Das Pflanzenreich ist eine Quelle besonderer Substanzen, die die Gesundheit auf vielfältige Weise fördern und anregen. Wer die Natur intelligent nutzt, kann viel davon profitieren.

Ein gesunder Lebensstil kann durch Nahrungsergänzungsmittel ergänzt werden. Es gibt mehrere Nahrungsergänzungsmittel, die zu flexiblen Gelenken und starken Knochen beitragen können.

Fischöl ist gut. Stellen Sie daher häufiger (fetten) Fisch auf den Speiseplan. Fischöl enthält Omega-Fettsäuren. Diese sind eine gute Unterstützung für das Herz, die Gehirnfunktion und das Sehvermögen.

Es wird viel über die Rolle von Vitamin B11 bei der Aufrechterhaltung einer guten Stimmung geforscht. Eine bestimmte Form von Folsäure, 5-MTHF, scheint hier eine positive Wirkung zu haben.

Die Vorteile von Ashwagandha liegen hauptsächlich im Bereich von Körper und Geist. Ashwagandha ist ein ayurvedisches Kraut. Es ist besonders vorteilhaft für ein gutes seelisches Gleichgewicht.

Erfahren Sie, wie Sie verspannte Muskeln entspannen können und welche Rolle Mineralien dabei spielen. Was verursacht diese Spannung und was können Sie tun, um die Muskeln zu entspannen?

Zu wissen, wo und warum Sie Ihre Vitamine, Mineralien und Kräuter kaufen sollten, ist die halbe Miete. Wichtig ist auch, welche Vitamine, Mineralstoffe und Kräuter am besten aufgenommen werden.

Wann und zu welcher Zeit können wir am besten Nahrungsergänzungsmittel einnehmen? Welche Nahrungsergänzungsmittel sollten wir nicht gleichzeitig miteinander kombinieren?