Page 4 - Maaike Hoogenboom

Die Feiertage sind da und das bedeutet, dass wir massenhaft in ein Flugzeug steigen. Welchen Einfluss hat Fliegen eigentlich auf unsere Gesundheit? Und wie stellen Sie sicher, dass Sie sich an Bord wohlfühlen?

Jeden Tag Sonne im Gesicht hat Vorteile: mehr Energie, gute Laune und die Produktion von Vitamin D. Gleichzeitig kann uns die Sonne schläfrig machen. Hier sind Tipps, um Ihr Energieniveau wieder zu steigern.

Multivitamine sind die weltweit am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel. Es gibt Menschen, die dem Einsatz skeptisch gegenüberstehen. Wer sich gesund ernährt, bekommt schon alles, oder?

Wussten Sie, dass unsere Nägel viel über unsere Gesundheit aussagen? Brüchige Nägel oder Streifen sind oft ein Zeichen dafür, dass Ihnen einige Nährstoffe fehlen. Können Nahrungsergänzungsmittel helfen?

Ein ausgewogener Blutzucker kann Ihnen helfen, Energiespitzen und -Einbrüche zu vermeiden und Ihr Gewicht leichter zu halten. Mit diesen Tipps halten Sie Ihren Blutzuckerspiegel hoch.

Fast jeder hat manchmal eine Naschkatze. Dann gibt es keinen Hunger. Dennoch verspüren Sie ein enormes Verlangen nach Süßigkeiten. Woher kommt der Heißhunger? Und wichtiger: Wie wird man es los?

Um ihre Magnesiumaufnahme zu erhöhen, greifen viele Menschen zu Nahrungsergänzungsmitteln. Doch welche Form von Magnesium ist am besten geeignet?

Auch "gesunde" Lebensmittel wie Spinat, Tomaten, Bohnen, Erdnüsse, Getreide und Tee enthalten Stoffe, die unsere Verdauung nicht glücklich machen: Antinährstoffe. Sollten wir Antinährstoffe komplett meiden?

Kein Gemüse, kein Obst, keine Nudeln und keine Kartoffeln, sondern nur tierisches Essen. Es ist einer der umstrittensten Lebensmitteltrends von heute. Was ist es und ist es gesund?

Sind Sie trotz ausreichendem Schlaf nicht in der Lage, voranzukommen? Dann ist dieser Blog für Sie. Wir besprechen Faktoren, die Ihren Schlaf stören und geben Tipps, wie Sie ausgeruht aufwachen können.