Kurkuma ist möglicherweise das effektivste Nahrungsergänzungsmittel, das es gibt. Inzwischen wurden unzählige wissenschaftliche Studien durchgeführt. Dies zeigt, dass Nahrungsergänzungsmittel mit Curcuminoiden und Tetrahydrocurcuminoiden große Vorteile für Ihren Körper und Ihr Gehirn bieten.
- Top 7 der am besten untersuchten gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma
- Kurkuma enthält starke gesundheitsfördernde Eigenschaften
- Kurkuma ist ein Antioxidans und unterstützt das Immunsystem *
- Curcumin hat einen positiven Einfluss auf unser Nervensystem *
- Kurkuma unterstützt die Herzfunktion und die Durchblutung *
- Curcumin trägt zur Erhaltung gesunder Atemwege bei *
- Curcuminoide helfen, flexible Gelenke zu erhalten *
- Curcuma Longa ist gut für die Leber *
- Welche Nahrungsergänzungsmittel mit Kurkuma und Curcumin können Sie bei vitaminesperpost.de kaufen?
Top 7 der am besten untersuchten gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma
Kurkuma wird in Indien seit Tausenden von Jahren als Küchenkraut und als Gewürz zur Unterstützung der Gesundheit verwendet. Seit Beginn des letzten Jahrhunderts wurde wissenschaftlich untersucht, welche Vorteile die Kurkuma-Wurzel und ihre Substanzen bieten. Es wird immer deutlicher, dass Kurkuma, was die Inder seit langem wissen, Wirkstoffe enthält, die die Gesundheit stimulieren und unterstützen können.
Die ersten wissenschaftlichen Untersuchungen zu Kurkuma stammen aus dem März 1937 und sind in der renommierten medizinischen Fachzeitschrift "The Lancet" (1) ausführlich beschrieben. Insbesondere nach 1990 ist das Interesse an den gesundheitlichen Vorteilen von Kurkuma explodiert
"Der Curcumin-Gehalt von Kurkuma (aus der Küche) ist nicht sehr hoch"
1. Kurkuma enthält starke gesundheitsfördernde Eigenschaften
Das meiste Curcumin erhalten Sie aus Nahrungsergänzungsmitteln
Curcumin ist der wichtigste Wirkstoff in Kurkuma. Es ist ein sehr starkes Antioxidans*. Der Curcumin-Gehalt von (Küchen-) Kurkuma ist jedoch nicht so hoch. Die meisten Studien zu diesem Kraut verwenden Kurkumaextrakte, die hauptsächlich Curcumin enthalten, mit Dosen von normalerweise mehr als 1 Gramm pro Tag. Das ist nicht leicht zu bekommen, wenn Sie Kurkuma nur als Küchenkraut verwenden. Um eine wirklich wirksame Menge Curcumin zu erhalten, müssen Sie auf ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen.
Curcumin ist fettlöslich
Curcumin wird nicht leicht in die Blutbahn aufgenommen. Deshalb wird BioPerine® den Kurkuma-Nahrungsergänzungsmitteln zugesetzt. Dies ist eine natürliche Substanz (Piperin), die aus schwarzem Pfeffer (Piper nigrum) gewonnen wird und die Absorption von Curcumin signifikant verbessert (2). Curcumin ist fettlöslich. Es ist daher eine gute Idee, eine Kurkumaergänzung mit einem Löffel Öl, einem Fischöl-Softgel-Kapsel oder kurz vor einer fettreichen Mahlzeit zu kombinieren.
"Es ist normal, dass es im Körper freie Radikale gibt, aber es sollten nicht zu viele sein"
2. Kurkuma ist ein Antioxidans und stärkt das Immunsystem
Oxidative Schäden scheinen ein wichtiger Faktor beim Altern zu sein. Freie Radikale reagieren mit wichtigen organischen Substanzen wie Fettsäuren, Proteinen oder DNA. Es ist ein normales Phänomen, freie Radikale in unserem Körper zu haben, aber es sollte nicht zu viele sein. Antioxidantien sind vorteilhaft, weil sie Ihren Körper vor (zu vielen) freien Radikalen schützen. Curcumin ist ein starkes Antioxidans *, das aufgrund seiner chemischen Struktur freie Radikale neutralisiert. Darüber hinaus stimuliert Curcumin die Aktivität der antioxidativen Enzyme. Es blockiert die freien Radikale und stimuliert dann das Immunsystem.
"Neuronen sind in der Lage, neue Verbindungen zu bilden"
3. Curcumin unterstützt die Funktion unseres Nervensystems
Früher dachte man, dass sich Neuronen nach dem früher Kindheit nicht mehr replizieren konnten. Es ist jetzt bekannt, dass dies möglich ist. Neuronen können neue Verbindungen aufbauen. An einigen Stellen im Gehirn können sie sich auch vermehren. BDNF ist eine Art zellverjüngendes Gehirnprotein. Studien haben gezeigt, dass im Sommer mehr und im Winter weniger BDNF in unserem Gehirn vorhanden ist. (3) Interessanterweise kann Curcumin den BDNF-Spiegel im Gehirn erhöhen. Dies wurde jedoch nur durch Tierversuche nachgewiesen.
4. Kurkuma unterstützt die Herzfunktion und die Durchblutung
Kurkuma trägt zur Erhaltung des Endothels bei. Dies ist die innere Auskleidung Ihrer Blutgefäße. In Verbindung mit ausreichender Bewegung und einer gesunden Ernährung kann Curcumin zu einer normalen Herzfunktion * und einer guten Durchblutung * beitragen. Die Verwendung von Curcumin-Ergänzungsmitteln ist eine gute Wahl für Menschen, die ein starkes und gesundes Herz und flexible Blutgefäße * erhalten möchten, da Curcumin daher ein starkes Antioxidans ist.
5. Curcumin trägt zu gesunden Atemwegen bei
Eine vom National Institute of Health (NIH) veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2007 zeigt, dass Curcumin Vorteile für die Gesundheit von Lunge und Atemwegen bietet*. Curcumin übt eine Schutzfunktion auf die Lunge aus. (4)
"Curcumin hat den 'Superstar-Status' unter den Pflanzen, die die menschliche Gesundheit unterstützen"
6. Curcuminoide tragen zur Erhaltung flexibler Gelenke bei
Curcumin ist eine gesunde Alternative für Menschen, die einen beweglichen Bewegungsapparat mit flexiblen Gelenken * erhalten möchten. Curcumin baut abgenutzten Knorpel auf und stellt die Gelenke wieder her. Die starke antioxidative Kraft von Curcumin repariert den oxidativen Schaden. Curcumin hat unter Pflanzen, die die menschliche Gesundheit unterstützen, einen "Supersternstatus", da es in einem breiten Spektrum wirkt, ohne das es Nachteile gibt. (5)
7. Curcuma Longa ist gut für die Leber
Es wurden viele Studien zur Schutzwirkung von Curcuminoiden auf die Leber durchgeführt. Die Leber ist das einzige Organ, das sich im Schadensfall selbst reparieren kann. Es ist sogar möglich, dass 25 % einer Leber wieder zu voller Größe heranwachsen können. Kurkuma wird im Ayurveda seit Jahrhunderten verwendet, um die Leber zu stärken und gesund zu erhalten. Weil Kurkuma die Leber stärker macht, kann es nicht einfach mit anderen Wirkstoffen kombiniert werden. Die Verwendung von Kurkuma sollte dann zuerst mit einem Experten besprochen werden.
"Super Curcumin enthält die höchste Konzentration an Kurkuma-Extrakt: 1000 mg pro Tablette"
Welche Nahrungsergänzungsmittel mit Kurkuma und Curcumin können Sie bei vitaminesperpost.de kaufen?
Wie bereits erwähnt, ist das Kochen mit Kurkuma eine gute Basis. Um die wohltuenden Eigenschaften dieser multifunktionalen goldgelben Wurzel optimal nutzen zu können, sind Nahrungsergänzungsmittel unverzichtbar. Unser Sortiment an Kurkuma- und Curcumin-Ergänzungsmitteln im Überblick:
- Kurkuma-Extrakt
Unser Kurkuma-Extrakt-Ergänzungsmittel versorgt Sie mit 500mg Kurkuma-Extrakt, bestehend aus mindestens 95 % Curcuminoiden. Curcumin ist mit Abstand das bekannteste Curcuminoid. Darüber hinaus wurde diesem veganen Nahrungsergänzungsmittel schwarzer Pfefferextrakt (BioPerine®) zugesetzt. Schwarzer Pfefferextrakt optimiert die Aufnahme von Curcumin im Körper. - Kurkuma Plus
Das vegane Kombinationspräparat Kurkuma Plus liefert Ihnen neben einer reichhaltigen Quelle an Kurkuma und Curcumin auch das Verdauungsenzym Bromelain. Bromelain kommt natürlicherweise in Ananas vor und lässt sich gut mit Curcumin kombinieren. - Weißes Curcumin C3
Weißes Curcumin hat eine höhere Bioverfügbarkeit als herkömmliches Curcumin. Unter Bioverfügbarkeit versteht man den Anteil des Nährstoffs, der im Magen-Darm-Trakt aufgenommen wird und vom Körper verwertet werden kann. Dieses Curcumin-Ergänzungsmittel enthält außerdem einen standardisierten Extrakt aus den Wurzeln der Curcuma longa-Pflanze. Durch die Standardisierung können wir garantieren, dass jede Kapsel die gleiche Menge Wirkstoff enthält, auch wenn die Kurkumawurzel diesen in unterschiedlichen Mengen enthält. - Liposomales Curcumin
Liposomales Curcumin ist von Liposomen umschlossen. Liposomen sind kleine Fettkügelchen, die aus den gleichen Substanzen wie unsere Zellmembranen bestehen. Dadurch schützen sie vor der Verdauung im Magen. Dadurch kann das Curcumin leichter vom Körper aufgenommen und besser verwertet werden. - Super Curcumin
Unser Super Curcumin enthält die höchste Konzentration an Kurkuma-Extrakt: 1000mg pro Tablette. Auch dieser Kurkuma-Extrakt ist auf mindestens 95 % Curcuminoide standardisiert. Für eine optimale Aufnahme der Curcumine wurde diesem veganen Nahrungsergänzungsmittel auch schwarzer Pfefferextrakt (BioPerine®) zugesetzt. - Berberin & Curcumin
Unser Berberin & Curcumin enthält neben Curcumin auch Berberin, Superoxiddismutase (SOD) und schwarzen Pfefferextrakt (BioPerine®). Sowohl Berberin als auch Curcumin sind gut für Leber *, Herz * und Blutgefäße *. Dadurch ergänzen sich diese beiden natürlichen Inhaltsstoffe gut. Dieses vegane Kombinationspräparat enthält außerdem Superoxiddismutase (SOD). Dies ist ein essentielles Enzym, das in allen lebenden Zellen unseres Körpers vorkommt. - Grünlippmuschel & Curcumin
Schließlich finden Sie in unserem Sortiment auch das Kombinationspräparat Grünlippmuschel & Curcumin. Dieses von vielen geliebte Nahrungsergänzungsmittel enthält neben Grünlippmuschel und Curcumin auch schwarze Johannisbeerblätter (Ribes nigrum L.), Boswellia, Vitamin C und schwarzen Pfefferextrakt (BioPerine®). Curcumin, Boswellia und schwarze Johannisbeerblätter tragen dazu bei, alle drei Gelenke flexibel zu halten * und den Knorpel gesund zu halten *. Durch die Kombination dieser Inhaltsstoffe handelt es sich um eine sehr wirksame Ergänzung für die Gelenke.
Lassen Sie die Magie dieses multifunktionalen Gold-Kraftpakets Ihr wertvoller Verbündeter für ein gesundes und vitales Leben sein!
* Gesundheitsbezogene Angaben auf der Grundlage pflanzlicher Inhaltsstoffe werden derzeit von der EFSA verarbeitet.
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