Das geheimnisvolle Hormon Östrogen verkörpert die Kraft der Weiblichkeit. Was ist Östrogen? Und was macht es? Ist Östrogen Ihr Freund oder Feind? Wie können Sie Ihren Östrogenspiegel senken? Und was hat DIM aus Brokkoli damit zu tun? In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Ihre hormonelle Harmonie aufrechterhalten.
- Was ist Östrogen?
- Was bewirkt Östrogen?
- Ist Östrogen Ihr Freund oder Ihr Feind?
- Wie wirkt sich Östrogen auf die Haut aus?
- Was ist Östrogendominanz?
- Wie kann man Östrogen senken?
- Was ist DIM?
- Wofür ist DIM gut?
- Wann sollte DIM eingenommen werden?
- DIM kommt natürlicherweise in Brokkoli vor
- Gesichtsmaske für ein normales Hautbild
Was ist Östrogen?
Östrogen ist eines der wichtigsten weiblichen Sexualhormone. Östrogen wird hauptsächlich in den Eierstöcken produziert. Östrogen wird in geringeren Mengen auch in den Nebennieren und im Fettgewebe produziert. Die Hauptformen von Östrogen sind Östradiol, Östron und Östriol, wobei Östradiol die aktivste Form ist.
Wissen Sie:
Östrogen wurde erstmals 1929 entdeckt. Dies brachte den Forschern schließlich den Nobelpreis für Physiologie und Medizin ein.
Was bewirkt Östrogen?
Die wichtigsten Eigenschaften von Östrogen im Überblick:
- Weibliche Fortpflanzung
Während der Pubertät stimuliert Östrogen die Entwicklung der Fortpflanzungsorgane bei Mädchen. Es fördert das Wachstum der Eierstöcke, der Gebärmutter und der Vagina. Dieses Hormon trägt auch zur Entwicklung sekundärer Geschlechtsmerkmale wie Brustwachstum und Schamhaare bei. - Menstruation
Östrogen spielt eine zentrale Rolle bei der Menstruation. Es sorgt für das Wachstum der Gebärmutterschleimhaut in der ersten Zyklushälfte. - Schwangerschaft
Während der Schwangerschaft steigt die Östrogenproduktion stark an. Dieses Hormon ist an der Aufrechterhaltung einer gesunden Schwangerschaft beteiligt, indem es die Durchblutung der Gebärmutter erhöht und die Entwicklung des Fötus unterstützt. - Vaginale Gesundheit
Östrogen spielt auch eine Rolle bei der Erhaltung der Vaginalgesundheit. Das Hormon trägt dazu bei, die Feuchtigkeit und Elastizität des Vaginalgewebes aufrechtzuerhalten und ein gesundes pH-Gleichgewicht des Körpers (das Säure-Basen-Gleichgewicht) aufrechtzuerhalten.
Zusätzlich zu Östrogen kann die vaginale Befeuchtung durch kaltgepresste Sanddornbeerenöl-Kapseln unterstützt werden. Sanddornbeerenöl (Omega 7) ist gut für Ihre Schleimhäute * und trägt so zur Schleimhautfunktion bei trockenen Augen und Vagina * bei. - Stimmung und kognitive Funktionen
Schwankungen des Östrogenspiegels sind mit Stimmungsschwankungen und einer Beeinträchtigung der kognitiven Funktion verbunden, insbesondere während des Menstruationszyklus und der Wechseljahre. - Knochen
Schließlich ist Östrogen entscheidend für die Erhaltung der Knochengesundheit und -stärke. Während der gebärfähigen Jahre trägt Östrogen zur Aufrechterhaltung der Knochendichte bei, indem es den Knochenabbau hemmt und den Knochenaufbau stimuliert.
Wissen Sie:
Die Entdeckung und Entwicklung von Östrogen hatte erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit von Frauen. Dieses Hormon hat die Kontrolle über den Menstruationszyklus ermöglicht und die Regulierung gesundheitlicher Probleme in den Wechseljahren verbessert.
Nach all den oben genannten positiven Eigenschaften von Östrogen scheint es, als ob dieser wichtige weibliche Regulierungsstoff nur Gutes bewirken kann. Man könnte meinen, je mehr, desto besser. Das Gegenteil ist wahr. Ein Östrogenüberschuss kann zu vielen gesundheitlichen Problemen führen.
Wissen Sie:
Der Begriff Östrogen hat seinen Ursprung im griechischen "Oistros". Dies bezieht sich auf "Leidenschaft" oder "Drang".
Östrogen versorgt Ihre Haut mit Feuchtigkeit und regt die Kollagen- und Elastinproduktion an. Das sind Proteine, die Ihre Haut straff und widerstandsfähig halten. Zu viel Östrogen hingegen führt zu einem Ungleichgewicht mit anderen Hormonen. Dies führt zu einer Überproduktion von Talg. Die übermäßige Produktion der fettigen Substanz Talg kann die Poren der Haut verstopfen. Bei einer zu hohen Talgproduktion besteht eindeutig die Gefahr hormoneller Hautreaktionen.
Wissen Sie:
Hormonelle Verhütungsmittel wie die Pille, das IUP, der NuvaRing und die Pille danach können Ihren Östrogenspiegel überproportional erhöhen.
Wissen Sie:
Hülsenfrüchte, insbesondere Sojabohnen, Sesamsamen, Leinsamen und Kürbiskerne, enthalten von Natur aus Östrogen (Phytoöstrogene). Entgegen der landläufigen Meinung können diese Lebensmittel tatsächlich dazu beitragen, die Östrogendominanz zu reduzieren.
Wie kann man Östrogen senken?
Nachfolgend finden Sie weitere Lifestyle-Tipps, die Ihnen helfen können, Ihren Östrogenspiegel zu senken:
- Reduzieren Sie die Exposition gegenüber Xenoöstrogenen
Xenoöstrogene sind Chemikalien, die die Wirkung von natürlichem Östrogen im Körper nachahmen oder verstärken. Sie finden sich in bestimmten Kunststoffen, Hautpflegeprodukten, Herbiziden, Make-up, Geschirrspülmitteln, Pestiziden, Süßungsmitteln und anderen Alltagsprodukten. Eine kontinuierliche Exposition gegenüber diesen Xenoöstrogenen kann zu einem Östrogenüberschuss im Körper führen. - Sorgen Sie für eine gute Leberfunktion
Eine gesunde Leber ist für den Stoffwechsel und die Ausscheidung von Östrogen aus dem Körper unerlässlich. Ist die Leber überlastet oder funktioniert sie nicht richtig, führt dies zu einer Ansammlung von Östrogen im Körper. Neben allerlei Ernährungs- und Lifestyle-Tipps, die Ihrer Leberfunktion gut tun, kann unser vegetarisches Nahrungsergänzungsmittel Leber Formel Pro die reinigende Wirkung Ihrer Leber * (Artischocke und Mariendistel) unterstützen. - Essen Sie Ballaststoffe
Die Aufnahme ausreichend ballaststoffreicher Lebensmittel wie Gemüse, Obst und Vollkornprodukte trägt dazu bei, überschüssiges Östrogen über den Kot auszuscheiden. - Achten Sie auf Ihr Gewicht
Übergewicht kann zu einer erhöhten Östrogenproduktion beitragen, da Fettgewebe Östrogen produziert. Durch die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts kann die Östrogenproduktion reguliert werden. Unser veganes Kombinationspräparat Fettverbrenner Plus trägt zu Ihrer Fettverbrennung* bei und hilft Ihnen so, Ihr Gewicht zu halten* (Garcinia Cambogia). - Begrenzen Sie den Alkoholkonsum
Übermäßiger Alkoholkonsum erhöht die Östrogenproduktion und beeinträchtigt Ihre Leberfunktion. Diese Störung behindert die Entfernung von überschüssigem Östrogen aus Ihrem Körper. Eine Einschränkung Ihres Alkoholkonsums kann daher dazu beitragen, Ihren Östrogenspiegel zu senken.
Wissen Sie:
Untersuchungen haben gezeigt, dass genetische Faktoren eine Rolle bei der Empfindlichkeit gegenüber der Wirkung von Östrogen spielen können. Das Verständnis dieser genetischen Variationen ist für personalisierte Pflege- und Präventionsstrategien wichtig.
Nach all den Informationen über Östrogen ist es nun Zeit für DIM. Der in unserem Körper natürlich vorkommende Stoff DIM (Diindolylmethan) entsteht beim Abbau von Indol-3-Carbinol (I3C). Dabei handelt es sich um ein Naturprodukt, das in Kreuzblütlern wie Brokkoli, Rosenkohl, Grünkohl und Blumenkohl vorkommt. DIM wird im Darm absorbiert und gelangt so in unseren Blutkreislauf.
Wissen Sie:
DIM wurde als Nebenprodukt bei der Forschung zu Indol-3-Carbinol (I3C) entdeckt. Wissenschaftler untersuchten die Verbindungen in Brokkoli, als sie diese faszinierende Verbindung entdeckten.
Vor allem jüngere Frauen wissen, wie man DIM aus Brokkoli findet. Sie kombinieren häufig die Einnahme von DIM mit Vitamin B6. Dieses wasserlösliche Vitamin reguliert teilweise die Aktivität von Hormonen. Je jünger die Frau ist, desto mehr produziert der Körper das Hormon Östrogen.
Wir haben Ihnen bereits gesagt, dass zu viel Östrogen zu hormonellen Hautreaktionen führen kann. Neben vielen anderen Anwendungen wird DIM aus Brokkoli häufig für die Haut jüngerer Frauen eingesetzt. DIM verschönert Ihre Haut von innen und sorgt so für ein normales Hautbild. Mit anderen Worten: Mit DIM aus Brokkoli unterstützen Sie ein Höchstmaß an gesunder Gesundheit.
Wissen Sie:
DIM wird oft mit Kurkuma, grünem Tee und/oder Resveratrol kombiniert. Wissenschaftliche Studien zeigen, dass sich diese natürlichen Inhaltsstoffe gegenseitig in ihren Anwendungen unterstützen.
Wissen Sie:
Neben der Aufnahme durch den Menschen wird DIM auch als Ergänzung in Tierfutter, insbesondere für Kühe und Schweine, eingesetzt.
Brokkoli ist die reichhaltigste DIM-Quelle. Der grüne Gemüsebrokkoli enthält jedoch noch viele weitere gute Inhaltsstoffe. Besonders bei hormonellen Hautreaktionen. Als Ergänzung zu diesem Artikel finden Sie nachfolgend ein Rezept für eine Gesichtsmaske mit Brokkolipulver, abgestimmt auf ein normales Hautbild. Speziell für die jüngere Frau kann DIM aus Brokkoli in Kombination mit dieser Gesichtsmaske effektiv dabei helfen, die Gesichtshaut weicher, glatter und geschmeidiger zu machen!
Mögen die Erkenntnisse aus diesem Artikel über Östrogen Sie dazu inspirieren, bewusste Entscheidungen für Ihre (Gesichts-)Haut, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu treffen, um das hormonelle Gleichgewicht Ihres Körpers zu fördern!
* Gesundheitsbezogene Angaben auf der Grundlage pflanzlicher Inhaltsstoffe werden derzeit von der EFSA verarbeitet.
Zutaten:
- 1 Kapsel Schwarzkümmel-Gesichtsöl
- 1 Esslöffel kaltgepresstes Jojobaöl
- 1 Esslöffel Brokkolipulver
- 1 Esslöffel roher Honig
Bereiten:
- Öffnen Sie unsere Schwarzkümmel-Gesichtsölkapsel und vermischen Sie den Inhalt mit dem Jojobaöl und dem Brokkolipulver in einer kleinen Schüssel zu einer glatten Paste.
- Dann den Honig zu dieser Mischung hinzufügen und gut vermischen.
- Reinigen Sie das Gesicht mit einem natürlichen, hauttrocknenden Reinigungsprodukt, beispielsweise verdünntem Teebaumöl. Bitte beachten Sie: Wenn es Bereiche im Gesicht gibt, die frei von Unreinheiten sind, reinigen Sie diese Bereiche mit einem natürlichen, nicht hautaustrocknenden Reinigungsprodukt, wie z. B. verdünntem kolloidalem Silberwasser.
- Anschließend die Haut trocken tupfen.
- Tragen Sie die Maske gleichmäßig auf das Gesicht auf und vermeiden Sie dabei die Augenpartie.
- Lassen Sie die Maske 15 bis 20 Minuten einwirken, damit die Inhaltsstoffe ihre Wirkung entfalten können.
- Spülen Sie die Maske mit lauwarmem Wasser ab und tupfen Sie das Gesicht vorsichtig mit einem sauberen Handtuch trocken.
- Tragen Sie anschließend eine kleine Menge feuchtigkeitsspendender Gesichtscreme auf, die für empfindliche Haut geeignet ist. Am besten eine Creme mit Hyaluronsäure und einem Lichtschutzfaktor (Schutz vor schädlichen Sonnenstrahlen). Es ist wichtig, dass Sie diese Creme im Uhrzeigersinn bzw. im Uhrzeigersinn auftragen.
Sie können diese Maske ein- oder zweimal pro Woche verwenden, um Ihre Haut zu reinigen, zu beruhigen und weich zu machen. Die ideale Gesichtsmaske für ein normales Erscheinungsbild Ihrer Haut!
(Quelle: Eigene Zusammensetzung Vitaminesperpost.de)
Fragen oder Ratschläge?
Möchten Sie mehr über den Nährstoff DIM, unsere Gesichtsmaske mit Brokkolipulver und Schwarzkümmelöl für normale Haut oder andere Ergänzungsmittel für die Haut erfahren? Bitte kontaktieren Sie unser Fachpersonal unter Tel. +31 (0)75-612 12 47 (Ortstarif).
