Zu wissen, wo und warum Sie Ihre natürlichen Vitamine, Mineralien und Kräuter am besten kaufen können, ist der halbe Kampf. Wir können uns natürlich fragen, wo natürliche Vitamine, Mineralien und Kräuterergänzungen am besten gekauft werden können. Es ist besser zu fragen, welche Vitamine, Mineralien und Kräuter am besten aufgenommen werden und die höchste Bioverfügbarkeit aufweisen.
- Was ist Bioverfügbarkeit?
- Einflüsse auf die Bioverfügbarkeit
- Warum sind hochwertige Nahrungsergänzungsmittel so wichtig?
- Woher wissen wir, welche Vitamine, Mineralien und Kräuter am besten aufgenommen werden?
- Calciumcarbonat ist nur Kreide
- Kapseln sind (oft) besser als Tabletten
Was ist Bioverfügbarkeit?
Die biologische Verfügbarkeit, oft als Bioverfügbarkeit abgekürzt, gibt an, wie effizient die Wirkstoffe eines Nahrungsergänzungsmittels dort verfügbar werden, wo sie im Körper am dringendsten benötigt werden.
"BioPerine® kann einen positiven Einfluss haben auf die Absorptionseffizienz einer Substanz"
Mehrere Faktoren beeinflussen die Bioverfügbarkeit eines Nahrungsergänzungsmittels:
- Wie wird der Rohstoff hergestellt?
(wo wächst es, werden Pestizide verwendet, wie sind die Umweltfaktoren?) - Stoffwechsel (jeder Mensch hat einen einzigartigen Stoffwechsel)
- der Zeitpunkt und die Umstände, zu denen ein Nahrungsergänzungsmittel eingenommen wird
(während des Fastens oder während einer Mahlzeit) - eine Wechselwirkung mit Lebensmitteln oder mit Medikamenten
- vorzeitige Ausscheidung über den Magen-Darm-Trakt oder die Harnwege
Die Qualität Ihrer Nahrungsergänzungsmittel können Sie nur garantieren, indem Sie Vitamine, Mineralien und Kräuter kaufen, die am effizientesten aufgenommen werden, wie (Softgel-)Kapseln, Pillen, Pulver, Tabletten oder Extrakte mit hoher "Bioverfügbarkeit". Darüber hinaus kann auch die "ayurvedische" Zugabe einer Substanz wie BioPerine® die Absorptionseffizienz einer Substanz günstig beeinflussen. Innerhalb des Ayurveda gibt es uraltes Wissen über die Gegenwart aller Arten von pflanzlichen Substanzen, die auf unserem Planeten zu finden sind, und aufgrund ihres Wissens wissen sie, dass schwarzer Pfeffer eine positive Rolle bei der Aufnahme von Naturstoffen im Körper spielt. BioPerine® ist die moderne, fortschrittliche Variante des Schwarzpfefferextrakts.
"Menschen werden oft durch laute Werbung und günstige Preise verführt"
Ernährungswissenschaftler werden oft gefragt, wo man am besten natürliche Nahrungsergänzungsmittel kaufen kann. Der Ort des Kaufs ist jedoch nicht wichtig. Der Punkt ist, dass Sie Ergänzungen kaufen, die von höchster Qualität sind. Die Menschen werden oft von lauter Werbung und günstigen Preisen in Versuchung geführt, aber Sie können eigentlich bereits wissen, dass ein (sehr) niedriger Preis zu einem Rohmaterial von geringerer Qualität oder einem unsicheren oder ineffizienten Produktionsprozess führt.
Wenn Ihr Körper die von Ihnen aufgenommenen Substanzen jedoch nicht aufnimmt, ist dies wirklich nur eine Verschwendung Ihres Geldes. In diesem Blog erklären wir Ihnen, wie Sie die Aufnahme Ihrer Nahrungsergänzungsmittel verbessern können.
Woher wissen wir, welche Vitamine, Mineralien und Kräuter am besten aufgenommen werden?
Vitamin- und Mineralstoffzusätze wie Calcium müssen in Form von Zitrat, Ascorbat oder Picolinat gekauft werden, da diese Formen vom Körper leicht aufgenommen werden können. Beispielsweise wandeln sich Ascorbate unter dem Einfluss von Salzsäure im Magen (Magensäure) direkt in Ascorbinsäure um. Vermeiden Sie Chloride, Sulfate, Carbonate und Oxide. Diese können ebenfalls nicht aufgenommen werden. Infolgedessen werden solche Mineralstoffzusätze oft ohne Effekt wieder ausgeschieden.
"Kapseln und Softgel-Kapseln sind oft besser, da sie in der Regel nur mit den wichtigsten Nährstoffen gefüllt sind"
Calcium in Form von Calciumkarbonat ist beispielsweise keine der besten Formen, die vom Körper aufgenommen werden können. Calciumcarbonat ist doch nur Kreide! Es ist viel besser, die Calciumaufnahme mit Hilfe von Kalziumzitrat zu erhöhen, vorzugsweise in Kombination mit Vitamin D3. Dies ist die Form und Kombination, die der Körper am besten aufnimmt.
Kapseln sind (oft) besser als Tabletten
Kaufen Sie Ihre Vitamine, Mineralien und Kräuter, vorzugsweise in Kapselform oder Softgel-Kapseln und nicht in Tablettenform. Kapseln und Softgel-Kapseln sind in der Regel besser, da sie in der Regel nur mit den wichtigsten Nährstoffen gefüllt sind. Tabletten können andererseits eine Vielzahl von Füllstoffen, Bindemitteln und Füllstoffen enthalten. Eine Ausnahme bilden Schmelztabletten. Diese sind speziell so hergestellt, dass die Inhaltsstoffe möglichst schnell und effizient in den Blutkreislauf gelangen. Bei vitaminesperpost.de verwenden wir hauptsächlich HPMC-Kapseln. Diese sind komplett pflanzlich und daher auch für Veganer und Vegetarier geeignet.
Fragen oder Ratschläge
Vitaminesperpost.nl bietet eine große Auswahl an hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln. Sie haben eine Frage zu einem bestimmten Produkt oder benötigen Hilfe bei der Auswahl? Unsere Mitarbeiter sind während der Bürozeiten telefonisch unter der Nummer +31 (0)75-612 12 47 (Ortstarif) erreichbar.
