Manche haben ein Gedächtnis wie ein Elefant, viele wie ein Sieb. Vor allem mit zunehmendem Alter. Sie haben es erraten, in diesem Artikel geht es um das Gedächtnis. Wie funktioniert das Gedächtnis? Wie können wir unser Gedächtnis unterstützen und was bewirkt Phosphatidylserin? Zeit, Ihr Gedächtnis aufzufrischen.
- Wie funktioniert unser Gedächtnis?
- Wie kann man das Gedächtnis unterstützen?
- Warum unser Gedächtnis trainieren?
- Was ist Phosphatidylserin?
- Was bewirkt Phosphatidylserin?
- Mit welchen Nahrungsergänzungsmitteln lässt sich Phosphatidylserin gut kombinieren?
- Welche Nahrungsergänzungsmittel mit Phosphatidylserin können Sie bei vitaminesperpost.de kaufen?
Wie funktioniert unser Gedächtnis?
Wenn wir Sie etwas fragen, das Ihnen noch frisch in Erinnerung ist, zum Beispiel das Hauptthema von "Heute" von gestern, müssen Sie wahrscheinlich ernsthaft in Ihrem Gedächtnis stöbern. Aber ein Werbeslogan von vor zehn Jahren lässt sich wahrscheinlich leicht auslöffeln. Interessant, nicht wahr, wie unser Gedächtnis funktioniert?
Unser Gedächtnis unterstützt ein komplexes Netzwerk von Nervenzellen im Gehirn. Wir nennen diese Synapsen. Synapsen sind die Verbindungen zwischen diesen Nervenzellen und dem Hippocampus des Gehirns. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei der Übertragung von Informationen und der Bildung von Erinnerungen.
Wissen Sie:
"Hippocampus" ist griechisch und bedeutet Seepferdchen, was die wörtliche Form des Hippocampus im Gehirn ist.
Wie kann man das Gedächtnis unterstützen?
Lässt Ihr Gedächtnis Sie manchmal im Stich? Nachfolgend finden Sie die wichtigsten Lifestyle-Tipps, die Ihr Gedächtnis unterstützen:
- Bewegen Sie sich ausreichend
Regelmäßige Bewegung ist gut für das Gedächtnis. Cardio-Training mittlerer Intensität wie Gehen, Joggen oder Schwimmen regt die Durchblutung des Gehirns an. Dadurch wird die kognitive Funktion verbessert. Bewegung beeinflusst auch die Ausschüttung des schlafregulierenden Stoffes Melatonin und beeinflusst so unseren Schlaf-Wach-Rhythmus. - Genug Schlaf bekommen
Für die Optimierung Ihres Gedächtnisses ist es wichtig, ausreichend und von guter Qualität zu schlafen. Unser vegetarisches Nahrungsergänzungsmittel Nachtzeit Plus unterstützt Ihren Nachtschlaf * (Zitronenmelisse) und hilft Ihnen so, gut zu schlafen * (Avena sativa). - Essen Sie ausreichend gesunde Lebensmittel
Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Antioxidantien, Omega-3-Fetten, Vitaminen und Mineralstoffen ist, ist wichtig für das Gedächtnis. - Forderen Sie Ihr Gehirn heraus
Stimulieren Sie Ihr Gehirn mit neuen Aufgaben und Aktivitäten. Machen Sie Rätsel und Gehirntrainingsspiele, lernen Sie ein Instrument zu spielen oder nehmen Sie an einem Kurs teil. Indem Sie das Gehirn aktiv halten, fördern Sie die Bildung neuer Nervenverbindungen. - Verwenden Sie Gedächtnistechniken
Gedächtnistechniken wie Wiederholungen, Visualisierungen, Assoziationen und Mnemoniken können Ihnen dabei helfen, sich Listen, Namen oder Zahlen zu merken. - Stress bewältigen
Chronischer Stress kann das Gedächtnis und die kognitiven Funktionen beeinträchtigen. Durch die Anwendung von Stressbewältigungstechniken wie Meditation, Achtsamkeit und Atemübungen schützen Sie Ihr Gedächtnis. Unser vegetarisches Kombipräparat Stress & Relax unterstützt in Stresssituationen und ist somit förderlich für ein gutes seelisches Gleichgewicht (Folat). - Stimulieren Sie die soziale Interaktion
Soziale Interaktion stimuliert das Gehirn und kann das Gedächtnis verbessern. Verbringen Sie also Zeit mit Freunden und Familie, nehmen Sie an Gruppenaktivitäten teil und halten Sie Ihren Geist durch Gespräche aktiv. - Unterstützen Sie Ihre Konzentration
Teile des Gedächtnisses, wie zum Beispiel das Kurzzeitgedächtnis, erfordern eine gute Konzentration. Vermeiden Sie Ablenkungen, nutzen Sie Zeitmanagementtechniken und legen Sie regelmäßig Pausen ein, um Ihre Konzentrationsfähigkeit zu fördern. Unser veganes Nahrungsergänzungsmittel Sabroxy® Focus ist gut für die Konzentration und trägt so zu einem klaren Geist bei (Vitamin B8).
Wissen Sie:
Das Großhirn ist wichtig für das Gedächtnis. Teile davon sind bei Elefanten viel größer als beim Menschen. Dies erklärt den Begriff "Elefantengedächtnis".
Das menschliche Gedächtnis ist ein wunderbar komplexes System, das es uns ermöglicht, Erfahrungen, Wissen und Fähigkeiten zu speichern und abzurufen. Unser Gedächtnis auf die Probe zu stellen hat daher wichtige Vorteile:
- Verbesserung der Aufnahme neuer Informationen
Durch das Training unseres Gedächtnisses können wir neue Informationen schneller aufnehmen und verarbeiten, uns besser erinnern und einfacher auf gespeichertes Wissen zugreifen.
- Förderung des Selbstvertrauens
Wenn wir uns Informationen schnell und genau merken und nutzen können, fühlen wir uns kompetenter und leistungsfähiger. Dieses zusätzliche Maß an Selbstvertrauen kann uns helfen, Entscheidungen zu treffen und Probleme zu lösen. - Unterstützen Sie ein gesundes Altern
Das Training unseres Gedächtnisses hat auch langfristige Vorteile. Regelmäßiges Gedächtnistraining verringert das Risiko eines altersbedingten kognitiven Verfalls. Dies ermöglicht es uns, wachsam zu bleiben, Informationen besser zu verarbeiten und so unsere Lebensqualität auch im Alter aufrechtzuerhalten. - Stärkung sozialer Beziehungen
Indem wir uns an wichtige Informationen über Menschen, Ereignisse und Erfahrungen erinnern, können wir tiefere und bedeutsame Beziehungen aufbauen und aufrechterhalten.
Wissen Sie:
Merkhilfen wie eine Einkaufsliste oder ein Kalender machen das Gedächtnis nicht träge. Andererseits. Sie sind eine gute Unterstützung, da die Schrift selbst bereits ein Abdruck ist.
Der Nährstoff Phosphatidylserin ist einer, den man sich merken sollte. Phosphatidylserin ist ein fettlösliches Phospholipid, das natürlicherweise im menschlichen Körper vorkommt. Ein Phospholipid ist ein Bauelement in unseren Gehirnzellen. Phosphatidylserin ist das am häufigsten vorkommende Phospholipid im menschlichen Gehirn. Phosphatidylserin ist außerdem ein wichtiger Bestandteil von Lecithin. Lecithin ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Zelle im Körper. Mit zunehmendem Alter nimmt die natürliche Produktion von Phosphatidylserin in unserem Körper ab.
Wissen Sie:
Der körpereigene Stoff Phosphatidylserin kommt auch in Eigelb, Sojabohnen, (Bio-)Fisch und Sonnenblumenkernen vor.
Menschen mit einem fotografischen Gedächtnis haben es mit der Aussprache des Zungenbrechers Phosphatidylserin leichter. Trotz des schwierigen Namens ist dies ein wichtiger Nährstoff. Phosphatidylserin reguliert die Fließfähigkeit von Phospholipidverbindungen in unseren Nervenzellen. Der Grad der Fluidität ermöglicht es unseren Gehirnzellen, sich an unterschiedliche Bedingungen und dynamische Prozesse anzupassen. Diese Fluidität ist wichtig, da sie bei der Bildung und Funktion von Synapsen, den Verbindungen zwischen Nervenzellen, eine Rolle spielt.
Neue Synapsen sind ein wichtiger Mechanismus der Neuroplastizität. Neuroplastizität ist die Fähigkeit des Gehirns zur Reparatur und Umstrukturierung. Dieser wichtige Körperprozess ist entscheidend für die Kommunikation zwischen Zellen im Gehirn, die an der Bildung, Speicherung und dem Abruf von Informationen beteiligt sind.
Wissen Sie:
Die veganen Kapseln mit Phosphatidylserin, die Sie bei vitaminesperpost.de kaufen können, werden garantiert ausschließlich aus gentechnikfreiem Soja gewonnen. Diese Quelle von Phosphatidylserin ist die am besten erforschte Quelle mit vorteilhaften Ergebnissen in der modernen Wissenschaft.
Phosphatidylserin lässt sich gut kombinieren mit:
- Super-DHA-Fischöl
Wie bereits erwähnt, ist Omega-3-Fett äußerst wichtig für das Gehirn. Insbesondere die Omega-3-Fettsäure DHA (Docosahexaensäure) ist ein wichtiger Baustein für das Gehirn¹ und damit für unser Gedächtnis.
- Vitamin B6, B11 und B12
Die Vitamine B6, B11 und B12 sind für die Nervenzellen im Gehirn notwendig. Wenn das Gehirn über eine ausgewogene Versorgung mit diesen B-Vitaminen verfügt, trägt es zu einem guten Gedächtnis bei. Die leicht resorbierbaren (bioaktiven) Formen dieser B-Vitamine haben wir für Sie in unserem vegetarischen Kombinationspräparat Vitamin B12 Premium zusammengestellt. - Magtein™ Magnesium-L-Threonat
Magnesium-L-Threonat ist die Form von Magnesium für das Gehirn. Es ist eine der wenigen Magnesiumverbindungen, die die Gehirnschranke überwinden. Dadurch ist Magnesium-L-Threonat gut für Ihr Gedächtnis. - Panax Ginseng Natürlich
Panax Ginseng Natürlich unterstützt das Gedächtnis * und trägt zu einer normalen Durchblutung * bei, die unter anderem mit Ihrer Gehirnleistung zusammenhängt.
Wissen Sie:
Aus Soja gewonnenes Phosphatidylserin wird seit mehr als zwanzig Jahren weltweit umfassend klinisch getestet. In der wissenschaftlichen Literatur herrscht weitgehend Konsens darüber, dass eine Phosphatidylserin-Supplementierung sicher ist und keine Nebenwirkungen hat.
Wir können uns vorstellen, dass Ihr Gedächtnis inzwischen ziemlich voll mit Informationen über Phosphatidylserin ist. Somit kommen wir zu einem Schluss. Wir bieten vegane Kapseln mit Phosphatidylserin von 100mg und 200mg an. Unser Kombinationspräparat Gedächtnis Plus enthält außerdem Phosphatidylserin. Dieses vegetarische Nahrungsergänzungsmittel ist gut für die Durchblutung des Gehirns² * und trägt so zur Funktion Ihres Gedächtnisses² * bei.
Unser Gedächtnis ist der wertvolle Kompass, der uns hilft, den Wert des Augenblicks zu schätzen. Sied vorsichtig damit!
¹ Die wohltuende Wirkung wird bei einer täglichen Einnahme von 250 mg DHA erzielt.
² Gedächtnis Plus enthält Ginkgo biloba, das gut ist für die Durchblutung des Gehirns * und zur Funktion des Gedächtnisses beiträgt *.
* Gesundheitsbezogene Angaben auf der Grundlage pflanzlicher Inhaltsstoffe werden derzeit von der EFSA verarbeitet.
Fragen oder Ratschläge?
Möchten Sie mehr über die Funktion Ihres Gedächtnisses, Phosphatidylserin oder unser vegetarisches Kombinationspräparat Gedächtnis Plus erfahren? Bitte kontaktieren Sie unser Fachpersonal während der Bürozeiten unter der Telefonnummer +31 (0)75-612 12 47 (Ortstarif).
