Aufräumen. Manche hassen es und andere können den ganzen Tag damit verbringen. Ein sauberes Haus gibt ein ruhiges Gefühl und einen ruhigen Geist. Aus einem Chaos heraus ist es schwierig, neue Aktivitäten und Initiativen zu entwickeln. Etwas, das leer ist, kann mit etwas gefüllt werden. Etwas, das voll ist, ist voll.
- Wir sind ständig mit Ballast belastet
- Understützing der Leber und Nieren
- Die Menschheit hat eine Tradition von "Reinigungs- oder Fastenperioden"
- Entgiftung des Geistes: weniger sensorische Reize
- Entgiftung des Körpers: Ton und Fasten
Wir sind ständig mit Ballast belastet
Bei Körper und Geist ist das nicht anders. In der hektischen Gesellschaft sind sowohl unser Geist als auch unser Körper ständig mit Substanzen in geistiger oder materieller Form belastet. Denken Sie an Töne, Bilder, Strahlung, Geruch, Dämpfe, aber auch an Pestizide aus der Landwirtschaft und sogar an Metalle wie Aluminium aus Deodorants und Blei in Fischen. Da unser Körper täglich mit diesen Stoffen belastet ist, wird viel Energie benötigt, um sie loszuwerden.
Wenn diese Substanzen nicht entfernt werden können, kann dies das interne Kommunikationsnetz unseres Körpers beeinflussen. Es ist daher wichtig, uns regelmäßig von geistigem und materiellem Ballast zu reinigen.
"Reinigung ist auch "Spülen": Trinken Sie mindestens 2 bis 3 Liter Feuchtigkeit, bestehend aus Wasser und / oder Kräutertee ohne Zucker"
Unterstützung der Leber und Nieren
Die Leber ist ein wichtiges Organ, das rund um die Uhr an allen Arten von biochemischen Prozessen in unserem Körper beteiligt ist. Wenn wir unseren Körper reinigen wollen, ist es wichtig sicherzustellen, dass unsere Leber stark und gesund ist. Es gibt eine Reihe von Nahrungsergänzungsmitteln, die unsere Leber stärken, wie zum Beispiel:
- Detox Leber *
- Mariendistel Plus (Silybum marianum) *
- Löwenzahn (Taraxacum officinale) *
- Artischokenextrakt (Cynara scolymus) *
Die Nieren können vor einem Reinigungskurs auch unterstützt werden:
- Echte Bärentraube (Uva Ursi) *
- Solidagoextrakt (Gewönliche Goldenrute/Solidago virgaurea) *
"In einem gereinigten Körper können die Wirkstoffe aus den Nahrungsergänzungsmitteln besser ihren Zweck erfüllen"
Die Menschheit hat eine Tradition von "Reinigungs- oder Fastenperioden"
Wenn Sie positiv und konstruktiv mit Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln beginnen möchten, ist es ratsam, den Körper vorher sauber zu halten. Eine solche Reinigung ist auch unter dem Trendwort "Detox" bekannt. Im Laufe der Jahrhunderte hatten Menschen - normalerweise in einem religiösen Kontext - mindestens einmal im Jahr eine Reinigungs- oder Fastenzeit. Es fällt oft im Frühling oder Herbst. Im Islam kennen wir es als "Ramadan", den Fastenmonat, der nach dem Monat Ramadan benannt ist. Und innerhalb des Katholizismus kennen wir die 40-tägige Fastenzeit nach dem Karneval.
In einem gereinigten Körper können die Wirkstoffe aus den Nahrungsergänzungsmitteln besser für das sein, was sie beabsichtigt sind. Aber wie gehen wir damit um? Reicht es aus, jeden Tag ein frisches Glas Selleriesaft zu trinken, oder müssen wir es effektiver angehen? Und wie dann?
Beim Reinigen oder "Entgiften" können wir uns auf zwei Dinge konzentrieren: den Geist und den Körper.
Entgiftung des Geistes: weniger sensorische Reize
Mit dem Aufkommen von Fernsehen, Internet und infolgedessen von Social-Media-Plattformen wird unser Geist stark stimuliert. Die Gewohnheit, den ganzen Tag Musik zu hören, ist auch ein ständiger Anreiz für unsere Sinne. Wenn Sie es ernst meinen mit der Entgiftung, sollten Sie diese Anreize bewusst minimieren. Die Absicht ist, dass das Gehirn und die Sinne während einer vorbestimmten Zeit so wenig wie möglich stimuliert werden:
- Beschränken Sie die Nutzung von Internet- und Social Media-Plattformen
- Minimieren Sie das Fernsehen
- Nehmen Sie unterwegs die Kopfhörer ab und probieren Sie auch aus, wie wohltuend Stille zu Hause sein kann
- Meditiere
Entgiftung des Körpers: Ton und Fasten
10 Tage grüner Ton
Es wird empfohlen, einer Entgiftungsphase eine 10-tägige Periode vorauszugehen, in der jeden Tag ein Glas Wasser mit grünem Ton getrunken wird. Gleichzeitig können wir mit den oben genannten Ergänzungen beginnen, um die Nieren und die Leber zu unterstützen. Für das grüne Tonwasser einen Dessertlöffel grünen Ton in ein Glas Wasser geben. Lassen Sie dies für eine Nacht über Nacht bedeckt, rühren Sie es morgens gut um und trinken Sie das Glas auf einmal.
10 Tage Reinigungszeit
- 3 Tage vorher keine tierischen Produkte mehr essen und die Menge reduzieren.
- Kombinieren Sie die körperliche Reinigung mit der geistigen Reinigung.
- Die eigentliche körperliche und geistige Reinigung besteht aus einer Fastenzeit von 7-10 Tagen, während der je nach persönlichen Umständen nichts oder nur sehr wenig gegessen wird. Wenn zum Beispiel bereits etwas gegessen wird, handelt es sich um eine kleine Schüssel gekochten, braunen Reis (50 Gramm) mit einigen gekochten
- Gemüsestücken ohne Salz oder Kräuter. Trinken Sie den ganzen Tag über viel Wasser und Kräutertees.
- Es ist auch möglich, die kleine Menge an Lebensmitteln während der Fastenzeit durch einen grünen Smoothie zu ersetzen. Nehmen Sie nicht zu viel davon, bis zu 3/4 Liter.
- Brechen Sie das Fasten mit ein wenig Obst. In den 2 Tagen nach dem Ende der Periode wird die Nahrungsmenge langsam wieder aufgebaut. Seien Sie vorsichtig mit Fett und tierischen Produkten.
Während der Entgiftung kann Detox Plus * eine gute Unterstützung bieten. Sie können auch in Betracht ziehen, 1 bis 3 Mal eine hohe Darmspülung durchzuführen.
* Gesundheitsbezogene Angaben auf der Grundlage pflanzlicher Inhaltsstoffe werden derzeit von der EFSA verarbeitet.
Fragen oder Ratschläge?
Möchten Sie mehr über Nahrungsergänzungsmittel erfahren oder haben Sie andere Fragen? Wir helfen Ihnen gerne weiter! Unser Fachpersonal ist während der Bürozeiten telefonisch unter der Telefonnummer +31 (0)75-612 12 47 erreichbar.
