Der Tribulus terrestris ist ein kraftvolles Kraut mit einer reichen Geschichte in der traditionellen Kräuterkunde. In den letzten Jahren hat die Pflanze aufgrund ihrer angeblichen Vorteile für die Libido die Aufmerksamkeit vieler auf sich gezogen. Allerdings ist die Pflanze vielseitiger! Die sogenannte "Stechrebe" hat einen positiven Einfluss auf die Blasenfunktion, das Muskelwachstum und mehr. Zeit, den Tribulus terrestris genauer unter die Lupe zu nehmen.
- Was ist der Ursprung von Tribulus terrestris?
- Traditionelle Verwendung von Tribulus terrestris
- Was sind die wichtigsten Inhaltsstoffe des Tribulus?
- Wofür ist Tribulus gut?
- Für wen ist ein Tribulus-Ergänzungsmittel geeignet?
- Effektive Ergänzungskombinationen
Was ist der Ursprung von Tribulus terrestris?
Der Tribulus terrestris ist eine einjährige Pflanze aus der Familie der Zygophyllaceae. Die Pflanze kommt natürlicherweise in Südeuropa, Asien und Afrika vor. Mittlerweile finden wir die Art auch in weiten Teilen Nord- und Südamerikas. Die Pflanze hat eine lange Pfahlwurzel, die tief in den Boden reicht und es ihr ermöglicht, Wasser zu finden und in trockenen Gebieten zu gedeihen, in denen andere Arten nur schwer überleben können.
Tribulus terrestris hat haarige Blätter, gelbe Blüten und Früchte, die mit einem oder mehreren scharfen, lästigen Dornen bedeckt sind. Aus diesem Grund wird Tribulus oft als "Stichranke" bezeichnet, da die scharfen Stacheln Fahrradreifen durchstechen können.
“Der Tribulus wird seit langem in der traditionellen ayurvedischen und chinesischen Kräuterheilkunde verwendet”
Der Tribulus wird seit langem in der traditionellen ayurvedischen und chinesischen Kräuterheilkunde (TCM) verwendet. Tribulus terrestris oder "Gokshura" ist sogar eine der am häufigsten beschriebenen Pflanzen im Ayurveda. Das Kraut wird vor allem zur Steigerung der sexuellen Potenz * eingesetzt. In der chinesischen Kräuterkunde werden die Früchte des Tribulus zur Unterstützung der Nierenfunktion und der Harnwege eingesetzt *.
Extrakte aus der Frucht werden auch zur Wiederherstellung der Hautbarriere eingesetzt. Westliche Wissenschaftler spotteten lange darüber, bis sie begannen, es zu testen.
“Steroidsaponine sind nach ihrer strukturellen Ähnlichkeit mit Steroidhormonen wie Testosteron und Östrogen benannt”
Die Vorteile von Tribulus terrestris beruhen auf einer Vielzahl aktiver Verbindungen, darunter Flavonoide, Alkaloide und Saponine. Von den verschiedenen Bestandteilen gilt Protodioscin, eines der Steroidsaponine, als Hauptwirkstoff. Steroidsaponine werden nach ihrer strukturellen Ähnlichkeit mit Steroidhormonen wie Testosteron und Östrogen benannt. Sie haben jedoch keine hormonelle Aktivität im menschlichen Körper.
Was die Steroidsaponine hingegen interessant macht, ist ihr Potenzial, die interne Produktion androgener Hormone wie Testosteron zu beeinflussen. Diese Hormone regulieren die Libido, erhalten die Gesundheit der Geschlechtsorgane und sorgen für eine normale Muskelentwicklung. Der Wirkmechanismus von Tribulus ist noch nicht vollständig geklärt. Dennoch scheint Tribulus terrestris zu einem normalen Hormonhaushalt * und sexuellem Verlangen * beizutragen.
Darüber hinaus sorgt ein normaler Testosteronspiegel für einen besseren Muskelaufbau und eine bessere Leistung innerhalb und außerhalb des Fitnessstudios.
Wofür ist Tribulus gut?
Wie Sie oben gelesen haben, sind die Vorteile des Tribulus auf den Gehalt an Protodioscin zurückzuführen. Die Pflanze wird jedoch nicht nur wegen ihrer wohltuenden Wirkung im Liebesleben eingesetzt, sondern ist auch gut für:
- Nierenfunktion und Harnwege *
- die normale Funktion des Zahnfleisches* und die Erhaltung einer gesunden Haut *
- das Nervensystem *
- die Aufrechterhaltung der hormonellen Aktivität *
- die Atemwege *
Kurz gesagt, der Tribulus hat viele Eigenschaften, die die allgemeine Vitalität unterstützen können.
“Besonders Frauen in den Wechseljahren profitieren von der Verwendung dieses Krauts”
Obwohl Tribulus normalerweise als ein Kraut angesehen wird, das hauptsächlich Männern zugutekommt, könnte nichts weiter von der Wahrheit entfernt sein. Auch Frauen können von der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Tribulus-Extrakt profitieren. Besonders Frauen in den Wechseljahren profitieren von der Verwendung dieses Krauts. In den Wechseljahren verändert sich der Hormonhaushalt drastisch.
Aufgrund des sinkenden Östrogenspiegels kommt es bei manchen Frauen zu einem Rückgang des Sexualtriebs. Die Verwendung von Tribulus ist gut für die Libido * und kann helfen, Lustgefühle zu stimulieren *.
Effektive Ergänzungskombinationen
Tribulus Terrestris-Extrakt lässt sich gut mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren. Einige wirksame Kombinationen sind:
- Tribulus terrestris mit ZMA®
Tribulus lässt sich gut mit ZMA® kombinieren. ZMA® ist eine patentierte Formel mit L-OptiZinc®. Universitätsstudien haben gezeigt, dass ZMA® die Produktion anaboler Hormone bei trainierten Sportlern deutlich steigert. Diese Kombination ist für Männer interessant, die ihren Testosteronspiegel unterstützen möchten. Zink trägt außerdem zur Spermienproduktion bei und trägt somit zu einer normalen Fruchtbarkeit bei.
- Tribulus terrestris mit Muira puama
Tribulus terrestris lässt sich auch gut mit Muira puama kombinieren. Das Holz dieses Baumes wird auch "Potenzholz" genannt. Die Rinde unterstützt die Libido von Männern und Frauen *. Diese Kombination ist nicht nur gut für die Libido, sondern auch für Frauen in den Wechseljahren interessant. Muira Puama wird zur Stimmungsänderung in den Wechseljahren * eingesetzt.
Schließlich lässt sich Tribulus-Extrakt gut mit schwarzem Maca, schwarzem Ingwer, L-Arginin und/oder Traubenkernextrakt kombinieren.
* Gesundheitsbezogene Angaben auf der Grundlage pflanzlicher Inhaltsstoffe werden derzeit von der EFSA verarbeitet.
Fragen oder Ratschläge?
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