Es gibt viele schwierige Namen für bekannte Vitamine. Pantothensäure ist eine davon. Es ist der offizielle Name von Vitamin B5. Der Name kommt vom griechischen Wort pantos, was "überall" bedeutet. Und das nicht ohne Grund: Pantothensäure ist in vielen Lebensmitteln enthalten und spielt eine Rolle bei verschiedenen Prozessen in unserem Körper. In diesem Blog können Sie mehr über dieses vielseitige B-Vitamin lesen.
- Was ist Pantothensäure?
- Was enthält Pantothensäure?
- Wofür ist Pantothensäure gut?
- Wie viel Pantothensäure benötigen wir pro Tag?
- Welche Pantothensäure ist die beste?
- Benötigen Sie ein Pantothensäurepräparat?
Was ist Pantothensäure?
Pantothensäure gehört zum Vitamin-B-Komplex. Dabei handelt es sich um eine Gruppe von acht wasserlöslichen Vitaminen. Das bedeutet, dass unser Körper einen Überschuss nicht speichert, sondern über den Urin ausscheidet. Deshalb ist es wichtig, dieses Vitamin täglich über die Nahrung oder ein Nahrungsergänzungsmittel aufzunehmen. Pantothensäure arbeitet eng mit anderen B-Vitaminen zusammen.
Wir geben ein Beispiel aus dem Alltag. Wenn Sie sich energiegeladen und ausgeglichen fühlen möchten, ist es wichtig, dass Ihr Körper bestimmte Prozesse reibungslos ablaufen lässt. Pantothensäure unterstützt auf natürliche Weise den Energiestoffwechsel und hilft bei Müdigkeit.
“Pantothensäure kommt natürlicherweise in vielen Lebensmitteln vor"
Wie bereits erwähnt, verrät der Name es: Pantothensäure kommt natürlicherweise in vielen Lebensmitteln vor. Denken Sie an Hühnchen, Eier, Avocado, Vollkorn, Hülsenfrüchte, Pilze und Brokkoli. Auch Milchprodukte und Innereien wie Leber enthalten relativ große Mengen dieses B-Vitamins. Ernähren Sie sich abwechslungsreich und gesund? Dann konsumieren Sie wahrscheinlich schon eine ganze Menge.
Allerdings kann es in manchen Situationen schwierig sein, ausreichend Pantothensäure über die Nahrung aufzunehmen, beispielsweise bei einer einseitigen Ernährung oder einem stressigen Alltag, in dem man schnell zu kleinen Snacks greift.
“Vitamin B5 hilft bei Müdigkeit und unterstützt in Stresssituationen"
Pantothensäure ist ein echtes Multitalent. Es unterstützt unter anderem den Energiestoffwechsel. Dies ist der Prozess der Umwandlung von Nahrung in nutzbare Energie. Darüber hinaus trägt es zu einer normalen psychischen Funktion bei.
Vitamin B5 hilft bei Müdigkeit und bietet Unterstützung in Stresssituationen. Aber damit ist es noch nicht getan.
Pantothensäure spielt eine Rolle bei der Bildung von Vitamin D, aber auch bei der Bildung von Hormonen und einigen Neurotransmittern in unserem Körper. Neurotransmitter sind Botenstoffe im Nervensystem.
In arbeitsreichen oder stressigen Zeiten, in denen Sie sich besonders konzentrieren oder besondere Leistungen erbringen müssen, kann Ihnen ein Nahrungsergänzungsmittel mit Pantothensäure helfen. Vitamin B5 unterstützt die beteiligten Prozesse auf natürliche Weise.
“Ein Überschuss an Pantothensäure ist selten”
Für Erwachsene wird eine tägliche Aufnahme von etwa 5 Milligramm Pantothensäure empfohlen. Bei Schwangeren und Stillenden ist der Bedarf etwas höher.
Obwohl nur wenige Menschen zu wenig Vitamin B5 zu sich nehmen, kann es sinnvoll sein, besonders darauf zu achten.
Insbesondere, wenn Sie sich müde fühlen, sich falsch ernähren oder sich in einer Phase erhöhten Stresses befinden.
Auch ein Überschuss an Pantothensäure ist selten. Dann müsste man bereits mehrere zehn Gramm pro Tag zu sich nehmen.
“Calcium-D-Pantothenat ist eine stabile und leicht resorbierbare Form von Vitamin B5"
Welche Pantothensäure ist die beste?
Wenn Sie über die Einnahme eines Vitamin-B5-Präparats nachdenken, ist es gut zu wissen, dass uns Pantothensäure in Form von Calcium-D-Pantothenat angeboten wird. Dies ist eine stabile und leicht absorbierbare Form von Vitamin B5. Wir möchten noch hinzufügen, dass einzelne B-Vitamine wie Pantothensäure am besten in einem B-Komplex eingenommen werden, da die B-Vitamine alle zusammenwirken.
Bei vitaminesperpost.de finden Sie ein Pantothensäure 500 mg Nahrungsergänzungsmittel. Dieses enthält eine hohe Dosierung dieses B-Vitamins in reiner Form. Sie können uns auch für unser liposomales Vitamin B kontaktieren, das alle acht B-Vitamine enthält.
Neben der einzelnen Pantothensäure bieten wir auch Multivitamine mit einem ausgewogenen B-Vitamin-Komplex an, abgestimmt auf den jeweiligen Bedarf. Auf diese Weise können Sie auswählen, was am besten zu Ihrer Situation und Ihren Wünschen passt.
Sind Sie unsicher, ob Ihnen ein Nahrungsergänzungsmittel nützt? Denken Sie dann über Ihre tägliche Ernährung und Ihren Lebensstil nach. Greifen Sie häufig zu Fertiggerichten, sind Sie oft müde oder gestresst? Dann kann ein Pantothensäurepräparat eine gute Ergänzung sein.
Fragen oder Ratschläge?
Sie möchten mehr über Pantothensäure oder andere B-Vitamine erfahren? Bitte kontaktieren Sie uns über das Kontaktformular oder während der Bürozeiten telefonisch unter +31 (0)75-612 12 47 (Ortstarif).
