Das R ist diesen Monat wieder da, was bedeutet, dass Ihr Immunsystem etwas zusätzliche Unterstützung gebrauchen könnte. Zum Glück hilft Ihnen die Natur. Wussten Sie, dass die Schisandra-Beere voller kraftvoller Substanzen steckt, die Ihr Immunsystem unterstützen können? In diesem Blogbeitrag nehmen wir Sie mit auf eine Reise in die Welt dieser einzigartigen Beere und zeigen Ihnen, was sie für Ihre Gesundheit tun kann.
Schisandra chinensis (oder "wu-wei-zi", was "fünf Beerenaromen" bedeutet) ist eine fruchttragende Rebe. Die roten Beeren haben die besondere Eigenschaft, dass sie alle fünf Geschmacksrichtungen enthalten: süß, salzig, bitter, scharf und sauer. Die Samen sind bitter und scharf und salzig, wenn sie püriert werden, das Fruchtfleisch ist sauer und die Haut ist süß. Trotzdem wird die Schisandra nicht oft als Lebensmittel verwendet.
Neben Kräutern wie Ginseng und Reishi wird Schisandra in China und Russland seit Generationen in China und Russland von Kräuterkennern, taoistischen Meistern und chinesischen Kaisern zu nützlichen Zwecken verwendet. In der traditionellen chinesischen Kräuterkunde wird Schisandra aufgrund seines "Qi", der Lebenskraft oder Energie, die allen Lebewesen auf der Erde innewohnt, als nützlich angesehen. Es wird angenommen, dass die Beere mehrere "Meridiane" (Energiekanäle) im Körper positiv beeinflusst, einschließlich Leber, Atemwege und Immunsystem.
‘Schisandra wird in der alten chinesischen Kunst oft als Symbol für langes Leben und Schönheit dargestellt’’
Im Laufe der Jahrhunderte war Schisandra eine in der chinesischen und russischen Kultur häufig verwendete Beere. In China wurde die Beere als "Stärkungsmittel" verwendet, das täglich während des gesamten Lebens verzehrt wurde, um die Langlebigkeit zu fördern. Es wurde erstmals im ersten Jahrhundert vor Christus in Chinas erster Kräuterenzyklopädie, Shennong ben cao jing beschrieben. Darin ist die Beere als überlegenes Kraut aufgeführt. Während angenommen wurde, dass die Schisandra die allgemeine Gesundheit beeinträchtigt, wurde berichtet, dass die Beere den größten Einfluss auf die Lungen- und Leberfunktion hat.
Schisandra wird in der alten chinesischen Kunst oft als Symbol für langes Leben und Schönheit dargestellt und weist sogar auf die Fähigkeit hin, Unsterblichkeit zu erlangen. Zum Beispiel wurde einmal ein Gemälde von Magu gemacht, der Göttin der Schönheit und der ewigen Jugend. Das Gemälde zeigt, wie sie ihren unsterblichen Freunden ein Tablett mit Schisandra, Reishi und einem "Pfirsich der Langlebigkeit" serviert.
In Russland verwendeten die Nanai (sibirischen) Jäger das Kraut, um die Ausdauer zu verbessern und die harten Jagdbedingungen mit langen, kalten Tagen und Nächten und knappem Futter und Wasser besser zu ertragen.
‘’Die Schisandra-Beere enthält viele gesunde Nährstoffe’
Erst in den 1960er Jahren entdeckte die westliche Welt das Potenzial von Schisandra. Russland erkannte Schisandra als Adaptogen an. Adaptogene sind bekannt für ihre Fähigkeit, unseren Körper auszugleichen. Sie tun dies, indem sie uns widerstandsfähiger gegen Spannungen und Stress machen. Darüber hinaus enthält die Schisandra-Beere viele gesunde Nährstoffe wie Vitamin E und die Mineralien Eisen, Zink, Kalium, Magnesium, Phosphor und Kupfer.
Die Beere ist außerdem ein Antioxidans. Antioxidantien schützen unsere Zellen und unser Gewebe. Neben der Unterstützung des Immunsystems * unterstützt Schisandra auch unsere Leberfunktion * und unsere Atemwege und hilft uns, unsere Fitness wiederherzustellen. Alles in allem ist diese Pflanze eine perfekte Unterstützung für unsere Gesundheit.
* Gesundheitsbezogene Angaben auf der Grundlage pflanzlicher Inhaltsstoffe werden derzeit von der EFSA verarbeitet.
‘’Die Schisandra-Kapseln sind komplett pflanzlich’’
Glücklicherweise müssen Sie diese spezielle Kletterpflanze nicht selbst suchen. Vitaminesperpost.de bietet hochwertige Schisandra-Kapseln an. Jede Kapsel enthält 400mg Schisandra-Beerenextrakt. Sie können sie öffnen und in Desserts oder Smoothies verwenden. Beachten Sie, dass dies ein starker Geschmack ist, den Sie lieben sollten. Die Kapseln sind komplett pflanzlich und daher für Vegetarier geeignet. Sie können bis zu 4 Kapseln pro Tag einnehmen, damit Sie alle gesundheitlichen Vorteile voll ausschöpfen können!
Rezept Widerstandssmoothie
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Das Pulver der Schisandra-Beere eignet sich zur Verarbeitung in einem Smoothie. Hinweis: Aufgrund des besonderen Geschmacks der Beere (5 Geschmacksrichtungen) ist der Smoothie ziemlich intensiv. Es ist persönlich, ob Ihnen das gefällt oder nicht. Der Smoothie gibt einen echten "Kick". Alles was Sie tun müssen, ist eine Schisandra-Kapsel zu öffnen und den Inhalt in Ihren Smoothie zu integrieren. Zusammen mit den anderen Zutaten können Sie einen echten Resistenz-Smoothie herstellen. Etwas, das wir in dieser Saison verwenden können! Ingrediënten:
Bereiten: Alle Zutaten in einem Mixer mischen. Genießen Sie Ihren köstlichen Smoothie. |
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