Nahrungsergänzungsmittel sind als Pulver, Pillen, Kapseln, Tinkturen und Kapseln erhältlich. Die Größe der Ergänzungen variiert stark. Im Webshop von vitaminesperpost.de wird daher für viele Produkte die Größe der Kapseln, Pillen oder Kapseln angegeben.
- Warum Kapseln, Pillen oder Weichkapseln?
- Schwierigkeiten beim Schlucken von Pillen?
- Zwei Techniken, die Ihnen beim Schlucken von Nahrungsergänzungsmitteln helfen
Warum Kapseln, Pillen oder Weichkapseln?
Viele Zutaten schmecken nicht sehr gut. Dies ist einer der Gründe, warum sie beispielsweise in einer HPMC-Kapsel verpackt sind. Der Inhaltsstoff wird normalerweise mit Magnesiumstearat und / oder Silizium gemischt, um ein Verklumpen des Inhaltsstoffs zu verhindern oder zu verlangsamen. Schließlich ist Deutschland einen Großteil des Jahres ein feuchtes Land.
Die Verpackung in einer Kapsel schützt die Inhaltsstoffe vor Feuchtigkeit und anderen Substanzen und Einflüssen. Der Inhaltsstoff wird auch standardmäßig durch Einkapselung portioniert. Nahrungsergänzungsmittel auf Ölbasis sind normalerweise in einer Softgel-Kapsel verpackt. Dies ist etwas leichter zu schlucken als eine Kapsel oder Pille.
Die Kapselung sorgt automatisch für die Portionierung
Ein weiterer Vorteil besteht darin, dass der Inhalt standardmäßig durch Kapselung portioniert wird. Darüber hinaus ist es möglich, verschiedene Substanzen miteinander zu mischen und in 1 Kapsel zu verpacken. Auf diese Weise können bestimmte Inhaltsstoffe synergistisch miteinander wirken und sich gegenseitig unterstützen. Auf diese Weise kann eine einzelne Substanz, beispielsweise ein Mineral- oder Pflanzenextrakt, angereichert werden. Nahrungsergänzungsmittel auf Ölbasis sind normalerweise in einer Kapsel verpackt. Dies ist etwas einfacher zu schlucken als eine Kapsel oder Pille. Darüber hinaus eignet sich ein Softgel - im Gegensatz zu einer Kapsel - für einen flüssigen Inhalt. Softgels enthalten in der Regel auch eine ölige Substanz wie Fischöl oder Pflanzenöl.
Schwierigkeiten beim Schlucken von Pillen?
Für viele Menschen ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln überhaupt kein Problem, aber es gibt auch Menschen, für die dies weniger einfach ist. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, das Schlucken von Nahrungsergänzungsmitteln zu erleichtern, damit Sie den reichhaltigen Inhalt weiterhin nutzen können.
Pillen
Pillen können von Hand oder mit einem großen Messer in kleinere Stücke zerbrochen werden. Die kleineren Stücke lassen sich leichter mit Wasser schlucken, aber eine dickere Flüssigkeit wie ein Joghurt-Smoothie macht das Schlucken noch einfacher. Es ist auch möglich, die Pillen (wieder) mit einem Mörser zu pudern. Apotheker-Mörser sind oft in Second-Hand-Läden erhältlich, können aber auch online gekauft werden. Das Pulver kann mit etwas Essen oder etwas Fruchtsaft gerührt werden. Es kann auch mit einer zerdrückten Banane oder mit etwas Apfelmus gerührt werden. Es ist natürlich auch möglich, die Pille (n) in einen Smoothie zu werfen und durch den Mixer mahlen zu lassen.
Kapseln
Kapseln können leicht geöffnet werden. Der Inhalt kann mit einem Smoothie, etwas Apfelmus oder einer zerdrückten Banane gemischt werden. Beachten Sie jedoch, dass dies nicht immer geschmacklich vorteilhaft ist. Einige Zutaten sind sauer oder bitter.
"Pulver kann gut mit etwas zerdrückter Bananen- oder Apfelsauce gemischt werden"
Es gibt auch zwei mögliche Techniken, die das Schlucken großer Pillen oder Tabletten erleichtern können.
1. Die Wasserflaschenmethode für Pillen oder Tabletten:
Füllen Sie eine Wasserflasche mit Wasser. Legen Sie die Pille oder Kapsel auf Ihre Zunge. Legen Sie Ihre Lippen um den Flaschenhals und nehmen Sie einen guten Schluck Wasser mit einer sanften Rückwärtsbewegung. Stellen Sie sicher, dass keine Luft hinzugefügt wird.
2. Die Methode mit gebogenem Kopf für Kapseln
Legen Sie die Kapsel auf Ihre Zunge. Trinken Sie etwas Wasser, aber schlucken Sie noch nichts. Beugen Sie nun Ihren Kopf mit dem Kinn in Richtung Brust. Das Wasser, das die Kapsel enthält, schwimmt jetzt zurück in Ihren Hals. Schlucken Sie in dieser Position das Wasser mit der Kapsel.
Nahrungsergänzungsmittel von vitaminsperpost.nl
Softgel-Kapseln
Softgel-Kapseln sind eigentlich sehr einfach zu verarbeiten, insbesondere wenn sie ein Pflanzenöl enthalten. Oft hat dieses Öl (wie Nachtkerzenöl) einen ausgezeichneten Geschmack. Beißen Sie die Softgel-Kapsel mit Ihren Zähnen auf oder stechen Sie mit einer Nadel, einem Stift oder der Spitze eines scharfen Messers in ein Loch. Mischen Sie das Öl mit Ihrem Essen und entsorgen Sie die Hülle.
Achtung:
Nicht mit Fischöl- oder Algenölkapseln tun. Diese sind wirklich am besten mit Softgel-Kapsel einzunehmen.
Fragen oder Ratschläge?
Alle von uns verwendeten Stoffe und Umhüllungen sind absolut sicher. Bei vitaminesperpost.de steht Ihre Gesundheit an erster Stelle. Deshalb arbeiten wir nur mit ethisch verantwortlichen Lieferanten zusammen, die strenge Qualitätsstandards erfüllen. Alle unsere Nahrungsergänzungsmittel sind frei von Schadstoffen. Bei allgemeineren Fragen wenden Sie sich bitte während der Bürozeiten unter der Telefonnummer +31 (0)75-612 12 47 (Ortstarif) an unser Fachpersonal.
