Wussten Sie, dass unsere Nägel ein Spiegelbild unserer Gesundheit sind? Je gesünder, desto länger und stärker unsere Nägel. Für die Nagelbildung benötigen wir täglich ausreichend Vitamine und andere Nährstoffe. In diesem Blog verraten wir Ihnen, welche Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel dazu beitragen können, dass Ihre Nägel schön und gesund bleiben.
- Die Nägel als Gesundheitsindikator
- Welche Funktion haben unsere Nägel?
- Keratin: der Baustoff für starke Nägel
- Welche Nährstoffe für starke Nägel?
- Die besten Nahrungsergänzungsmittel für schöne und starke Nägel
Die Nägel als Gesundheitsindikator
Ein weißer Punkt hier, ein Grat dort oder ein gelber Farbton. Der Zustand unserer Nägel kann ein Hinweis auf unseren aktuellen Gesundheitszustand sein. Nägel werden seit Hunderten, wenn nicht Tausenden von Jahren als Diagnoseinstrumente verwendet. Nagelanomalien wie Brüchigkeit, Verfärbung oder tiefe Rillen können auf zugrunde liegende Probleme hinweisen, beispielsweise auf einen Mangel an Nährstoffen oder eine Reaktion auf Medikamente. Vermuten Sie, dass die Ursache medizinisch ist? Dann müssen Sie Ihren Arzt aufsuchen.
“Nägel sind Nebenorgane der Haut”
Nägel haben nicht nur eine ästhetische Funktion. Nägel sind Nebenorgane der Haut. Sie schützen beispielsweise die Nervenenden in den Finger- und Zehenspitzen vor Verletzungen. Das Keratin in den Nägeln macht sie hart, aber auch flexibel. Natürlich dienen sie auch als Werkzeug. Versuchen Sie, eine Orange zu schälen oder zu kratzen, ohne Ihre Nägel zu benutzen, wenn Sie Juckreiz haben.
“Keratin sorgt für Struktur, Stärke, Widerstandsfähigkeit und Elastizität”
Unsere Nägel und Haare bestehen größtenteils aus Keratinproteinen. Keratin sorgt für Struktur, Festigkeit, Spannkraft und Elastizität. Der Körper produziert Keratin aus einer Reihe essentieller Nährstoffe selbst. Wer sich gesund und abwechslungsreich ernährt, erhält grundsätzlich ausreichend nagelfördernde Nährstoffe. Kommt Ihre Ernährung gelegentlich zu kurz? Im Folgenden erzählen wir Ihnen mehr über Nährstoffe, die das Nagelwachstum unterstützen.
“Vitamin E kann sowohl von innen als auch von außen viel für uns tun”
Ein Nagel benötigt zum Wachsen ausreichend Nährstoffe. Im Folgenden besprechen wir die wichtigsten Nährstoffe für die Nagelbildung:
Proteine: Proteine sind die Bausteine unseres Körpers. Unsere Haare und Nägel bestehen größtenteils aus Proteinen. Wir finden Proteine in Fleisch, Fisch, Milchprodukten, Eiern, Hülsenfrüchten, Nüssen und Samen.
Schwefel: Das Protein Keratin besteht größtenteils aus schwefelhaltigen Aminosäuren, darunter Cystein. Schwefel ist ein vergessenes Mineral. Zu den schwefelreichen Lebensmitteln gehören Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte und Eier. Auch in Paranüssen, Knoblauch, Schalotten, Schnittlauch und in Kreuzblütlern wie Kohl, Rosenkohl und Rüben finden wir Schwefel in großen Mengen.
Silicium: Silizium ist eines der am häufigsten vorkommenden Mineralien in den Nägeln. Schwache Nägel weisen meist auf einen Mangel an ausreichend Silizium hin. Glücklicherweise können wir Silizium bekommen, indem wir Datteln, Haferflocken, Bohnen, Linsen, Johannisbeeren, Bananen und grünes Blattgemüse auf den Speiseplan setzen.
Zink: Zink ist ein Schönheitsmineral. Dieser essentielle Nährstoff trägt zum Schutz gesunder Körperzellen bei und trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei.
Vitamin E: Vitamin E kann sowohl von innen als auch von außen viel für uns tun. Vitamin E wirkt zellschützend und kommt in verschiedenen pflanzlichen Lebensmitteln vor. Denken Sie an Avocado, Sonnenblumenkerne und Nüsse, darunter Mandeln, Haselnüsse, Pistazien und Paranüsse. Eine tägliche Handvoll ungeröstete und ungesalzene Nüsse und Samen reichen aus.
“Biotin oder Vitamin B8 ist ein wahres Schönheitsvitamine”
Abhilfe können neben einer gesunden und abwechslungsreichen Ernährung auch verschiedene Nahrungsergänzungsmittel schaffen. Wir gehen mit Ihnen unsere beliebtesten Nagelpräparate durch.
Biotin: Biotin oder Vitamin B8 ist ein wahres Schönheitsvitamin. Das Vitamin trägt zur Erhaltung normaler Haare und Nägel bei. Sie können uns für Biotin 5000 µg und Biotin 10.000 µg kontaktieren.
Keratin Plus: Keratin Plus enthält das patentierte Cynatine HNS®. Dies ist eine bioverfügbare Form von Keratin und die am besten resorbierbare Form dieses wichtigen Proteins. Das Nahrungsergänzungsmittel enthält außerdem MSM von OptiMSM® und Zink von Sabinsa®. Dies macht es zu einer vollständigen Formel zur Unterstützung der Nägel (und Haare).
Bambusextrakt: Bambus ist eine reichhaltige Siliziumquelle. Unser Bambusextrakt besteht zu nicht weniger als 75 % aus Silizium. Dieses Nahrungsergänzungsmittel trägt zu schönen Haaren und Nägeln bei.
Super-Haut-Haare-Nägel: Super-Haut-Haare-Nägel ist ein leistungsstarker Komplex mit 7 Wirkstoffen, die Haut, Haare und Nägel unterstützen. Die Formel enthält patentiertes Keratin und Kollagen Typ 2. Hinzu kommen die bekannteren Vitamine für Haut und Haar, Biotin und Vitamin C sowie der Mineralstoff Zink. Abgerundet wird die Zusammensetzung durch das Antioxidans Ellagsäure aus dem Granatapfel. Die Formel von Super-Haut-Haare-Nägel ist eine multifunktionale Zusammensetzung für Haut, Haare und Nägel.
Unsere Nägel sind ein Spiegelbild unserer Gesundheit. Eine ausgewogene Ernährung versorgt Ihre Nägel mit den richtigen Nährstoffen für das Wachstum. Wenn Sie gut auf sich selbst aufpassen und die oben genannten Tipps befolgen, gehören schwache Nägel der Vergangenheit an.
Fragen oder Ratschläge?
Möchten Sie mehr über Nahrungsergänzungsmittel für starke Nägel erfahren oder haben Sie eine andere Frage? Bitte kontaktieren Sie unsere kompetenten Mitarbeiter während der Bürozeiten unter der Telefonnummer +31 (0)75-612 12 47 (Ortstarif).
