Silizium ist ein Element, von dem viele schon einmal gehört haben, aber dessen genaue Natur nicht bekannt ist. Es wird manchmal auch als "das vergessene Mineral" bezeichnet. Welche Vorteile bietet Silizium und wann ist eine Nahrungsergänzung sinnvoll? Mehr dazu in diesem Blogbeitrag!
- Silizium: vom Computerchip zum Nahrungsergänzungsmittel
- Was bewirkt Silizium im Körper?
- Wie viel Silizium brauchen wir?
- In welchen Lebensmitteln kommt Silizium vor?
- Wann ist eine Siliziumergänzung sinnvoll?
- Nahrungsergänzungsmittel mit Silizium bei vitaminesperpost.de
- Silizium: klein, aber unverzichtbar
Silizium: vom Computerchip zum Nahrungsergänzungsmittel
Silizium ist nach Sauerstoff das zweithäufigste Element auf der Erde. Fast 30 % der Erdkruste bestehen aus diesem Element. Der Name „Silizium“ leitet sich vom lateinischen "silex" ab, was "Feuerstein" oder "Kieselstein" bedeutet. In der Natur kommt Silizium nie in reiner Form vor. Es ist ausschließlich an Sauerstoffatome gebunden. Ein Beispiel dafür ist Siliziumdioxid, auch Kieselsäure genannt. Kieselsäure wird als Trennmittel in Lebensmitteln wie Speisesalz oder getrockneten Kräutern verwendet. Denken Sie an die kleinen Päckchen in Ihrer neuen Handtasche oder in Ihrem Proteinpulver.
Aufgrund seiner vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten ist Silizium ein unverzichtbarer Werkstoff in verschiedenen Branchen, von Industrie und Technologie bis hin zu Glas und Nahrungsergänzungsmitteln. Wussten Sie, dass sogar der Name "Silicon Valley" von Silizium stammt? Silizium ist ein häufig verwendeter Bestandteil von Computerchips.
“Silizium ist nach Eisen und Zink das häufigste Spurenelement im Körper"
Silizium ist ein natürlich im menschlichen Körper vorkommendes Mineral. Es ist ein Spurenelement, das heißt, der Körper benötigt nur geringe Mengen davon. Nach Eisen und Zink ist es das häufigste Spurenelement im Körper. Silizium findet sich in Geweben, die Festigkeit verleihen, wie Knochen und Knorpel, aber auch in solchen, die Elastizität benötigen, wie Sehnen, Blutgefäße und Muskeln.
Silizium ist auch eines der am häufigsten vorkommenden Mineralien in Haaren und Nägeln, wo es als Baustein für Keratin dient. Es spielt außerdem eine Rolle bei der Kollagensynthese, einem Baustein aller Arten von Bindegewebe.
“Es gibt derzeit keine offizielle RDA für Silizium"
Obwohl Silizium noch nicht offiziell als essenzieller Nährstoff anerkannt ist, deuten immer mehr Studien auf die positiven Auswirkungen dieses Minerals auf unsere Gesundheit hin. Derzeit liegen jedoch nicht genügend Daten vor, um eine spezifische empfohlene Tagesdosis festzulegen. Bislang gibt es keine offizielle Empfehlung für die tägliche Zufuhr von Silizium.
“Silizium kommt hauptsächlich in pflanzlichen Lebensmitteln vor”
Da die Erdkruste zu fast 30 % aus Silizium besteht, ist es nicht verwunderlich, dass es auch in unseren Lebensmitteln vorkommt. Silizium findet sich vor allem in pflanzlichen Lebensmitteln wie Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten sowie Obst und Gemüse (insbesondere Bananen und Datteln).
Weitere reichhaltige Siliziumquellen sind Bambus, Ackerschachtelhalm und Brennnessel. Sie gehören üblicherweise nicht zur Ernährung, sondern werden als Nahrungsergänzungsmittel verwendet.
“Zum Beispiel, wenn Sie Ihre Haut, Haare und Nägel pflegen möchten”
Wann ist eine Siliziumergänzung sinnvoll?
Wenn Ihre Ernährung nicht genügend Silizium enthält, kann eine Nahrungsergänzung hilfreich sein. Dies ist beispielsweise nützlich, um Haut, Haare und Nägel zu unterstützen. Darüber hinaus zeigen mehrere Studien, dass eine ausreichende Siliziumzufuhr die Knochengesundheit fördert.
Auf vitaminesperpost.de finden Sie drei Nahrungsergänzungsmittel mit Silizium:
Brennnesselblattextrakt: Brennnesselblätter sind ein traditionelles Heilmittel mit vielfältigen Anwendungsmöglichkeiten. Brennnesselblattextrakt trägt zur Erhaltung gesunder Haut bei*, verleiht dem Haar neuen Glanz * und ist gut für die Nägel *. Er unterstützt außerdem Herz und Blutgefäße *. Unser Brennnesselblattextrakt ist auf 2 % Silizium standardisiert.
Ackerschachtelhalmextrakt: Ackerschachtelhalmextrakt ist reich an wertvollen Nährstoffen, darunter Silizium. Unser Ackerschachtelhalmpräparat ist auf 7 % Silizium standardisiert. Ackerschachtelhalm ist gut für die Nägel* und trägt zu glänzendem Haar bei *. Er fördert außerdem eine gesunde Haut *. Darüber hinaus wirkt er sich positiv auf die Leber aus *, ist gut für Herz und Blutgefäße * und hat eine natürliche beruhigende Wirkung *.
Bambusextrakt: Bambus ist die reichhaltigste Siliziumquelle in unserem Sortiment. Dieses Nahrungsergänzungsmittel kann zur Erhaltung geschmeidiger Gelenke * und starker Knochen * beitragen. Es fördert außerdem schönes Haar und gesunde Nägel *. Unser Bambusextrakt ist hochkonzentriert (15:1), und die Kapseln enthalten mindestens 75 % Silizium.
* Gesundheitsbezogene Angaben auf der Grundlage pflanzlicher Inhaltsstoffe werden derzeit von der EFSA verarbeitet.
“Silizium ist wichtig für einen vitalen und widerstandsfähigen Körper”
Silizium: klein, aber unverzichtbar
Silizium ist ein kleines Mineral mit großer Wirkung. Obwohl es noch keine offizielle Empfehlung für die tägliche Zufuhr (RDA) gibt, deuten immer mehr Forschungsergebnisse darauf hin, wie wichtig eine ausreichende Siliziumversorgung für einen vitalen und widerstandsfähigen Körper ist. Nehmen Sie nicht genügend Silizium über Ihre Ernährung auf oder möchten Sie Ihrer Haut, Ihren Haaren, Nägeln oder Knochen etwas Gutes tun? Dann könnte eines unserer siliziumreichen Nahrungsergänzungsmittel eine wertvolle Ergänzung sein.
Fragen oder Ratschläge?
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