Kennen Sie das? Sie schauen in den Spiegel und sehen müde aus, obwohl Sie sich gut fühlen und fit sind. Sie fragen sich: Woher kommen diese dunklen Augenringe? In diesem Blog sehen wir uns das genauer an. Wie unterscheiden sie sich von Tüten und - was noch wichtiger ist - wie können Sie sie reduzieren? Finden Sie heraus, welche Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel Ihnen zu einem frischeren Aussehen verhelfen können!
- Was sind Augenringe?
- Dunkle Augenringe oder Tränensäcke: Was ist der Unterschied?
- Was verursacht Augenringe?
- Wie gehen Sie gegen Augenringe vor?
- Lebensmittel, die helfen können, Augenringe zu reduzieren
- Welche Nahrungsergänzungsmittel helfen gegen Augenringe?
- Ein frischer Blick kommt von innen
Was sind Augenringe?
Dunkle Ringe sind Schatten oder Verfärbungen, die insbesondere mit zunehmendem Alter unter den Augen auftreten. Die Haut unter den Augen ist dünn und zart. Dadurch werden Blutgefäße und Pigmentveränderungen schneller sichtbar. Dies kann zu einer bläulichen, violetten oder braunen Verfärbung führen. Dunkle Augenringe können Sie müde oder älter aussehen lassen, auch wenn Sie sich frisch und erholt fühlen.
“Tränensäcke sind oft die Folge von Flüssigkeitsansammlungen oder schlaffer Haut"
Obwohl dunkle Augenringe und Tränensäcke oft verwechselt werden, handelt es sich um zwei unterschiedliche Phänomene. Dunkle Augenringe entstehen durch Pigmentierung oder sichtbare Blutgefäße unter der dünnen Haut. Tränensäcke hingegen sind oft die Folge von Flüssigkeitsansammlungen oder schlaffer Haut. Sie können durch Schlafmangel, Alterung oder zu viel Salz in der Ernährung verursacht werden. Beides kann Ihr Aussehen beeinträchtigen, aber der Ansatz ist je nach Problem unterschiedlich.
“Faktoren wie Schlafmangel, Stress und Dehydration können die Augenringe verschlimmern"
Wie entstehen diese dunklen Ringe? Es gibt mehrere Ursachen für dunkle Augenringe. Die Vererbung spielt eine große Rolle: Wenn Ihre Eltern darunter leiden, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass Sie sie auch bekommen. Darüber hinaus können Faktoren wie Schlafmangel, Stress und Dehydrierung die dunklen Augenringe verschlimmern.
Natürlich spielt auch unser Alter eine Rolle. Mit zunehmendem Alter verliert unsere Haut ihre Elastizität und wird dünner.
Dadurch können die Blutgefäße und das darunter liegende Gewebe unter den Augen besser sichtbar werden.
Auch ein Mangel an bestimmten Nährstoffen wie Eisen, Vitamin B12, Vitamin D und Vitamin K kann zu dunklen Verfärbungen beitragen. Vermeiden Sie außerdem übermäßige Sonneneinstrahlung. Dies kann die Melaninproduktion anregen, was dunkle Ringe verursachen oder verschlimmern kann.
“Aloe Vera ist für ihre feuchtigkeitsspendenden und kühlenden Eigenschaften bekannt”
Wir verstehen, dass Sie diese unschönen Augenringe unbedingt bekämpfen möchten. Natürlich gibt es zahlreiche Behandlungsmethoden für dunkle Augenringe. Das Spektrum reicht von kosmetischen Eingriffen bis hin zu Hautpflegeprodukten und Naturheilmitteln. Auch Veränderungen Ihres Lebensstils, wie beispielsweise ausreichend Schlaf, können einen großen Unterschied machen.
Sie können auch selbst einige bewährte Methoden ausprobieren, um Ihre Augenringe zu reduzieren. Sie können zum Beispiel Gurkenscheiben auf die Augen legen. Dies kann eine kühlende und beruhigende Wirkung haben und die Haut um die Augen herum entlasten. Aloe vera ist für seine feuchtigkeitsspendenden und kühlenden Eigenschaften bekannt. Wenn Sie Aloe-Vera-Gel direkt auf die Haut auftragen, kann dies dazu beitragen, die Haut zu nähren und so Augenringe zu reduzieren.
Und wer kennt dieses Mittel nicht aus Großmutters Zeiten? Nehmen Sie einen Kamillenteebeutel, befeuchten Sie ihn mit kaltem Wasser und legen Sie ihn auf Ihre geschlossenen Augen. Dies kann möglicherweise eine gewisse Linderung verschaffen. Zu guter Letzt kann natürlich auch ein guter Concealer Abhilfe schaffen.
“Auch eine gesunde Ernährung kann helfen"
Neben diesen Mitteln kann auch eine gesunde Ernährung dazu beitragen, Augenringe zu reduzieren. Lebensmittel, die reich an Antioxidantien, Vitaminen und Mineralien sind, unterstützen die Haut von innen. Denken Sie darüber nach:
- Grünes Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl, das reich an Eisen und Vitamin K ist.
- Zitrusfrüchte wie Orangen und Kiwis, die viel Vitamin C enthalten und zur Kollagenproduktion beitragen.
- Fetter Fisch wie Lachs und Makrele, reich an Omega-3-Fettsäuren für gesunde Haut.
- Mandeln und Nüsse liefern Vitamin E und spenden der Haut Feuchtigkeit.
- Gurke und Wassermelone spenden Feuchtigkeit und halten die Haut frisch.
“Vitamin K spielt eine Rolle bei der Blutgerinnung”
Natürlich können neben einer gesunden Ernährung auch bestimmte Nahrungsergänzungsmittel zu einem frischeren Aussehen beitragen. Dies sind einige der effektivsten Optionen:
1. Vitamin C für die Kollagenbildung und einen frischen Teint
Vitamin C ist ein Antioxidans, das die Kollagenproduktion unterstützt. Dies trägt dazu bei, die Haut unter den Augen straffer zu halten und dunkle Ringe weniger sichtbar zu machen.
2. Eisen unterstützt die Produktion roter Blutkörperchen
Zu wenig Eisen kann zu blasser Haut und Augenringen führen. Dies kann insbesondere bei Frauen mit Eisenmangel der Fall sein. Ein Eisenpräparat ist gut für einen normalen Sauerstofftransport im Körper und kann der Haut eine gesündere Farbe verleihen. Das bereits erwähnte Vitamin C fördert zudem die Aufnahme von Eisen ins Blut und bildet daher eine gute Kombination mit diesem Mineralstoff.
3. Antioxidantien wie Resveratrol und OPCs
Antioxidantien helfen, die Haut vor schädlichen äußeren Einflüssen zu schützen. Resveratrol und OPCs (Oligomere Proanthocyanidine) aus Traubenkernextrakt unterstützen beispielsweise die Durchblutung* und tragen zu einer gesunden Haut und einem strahlenden Teint bei.
4. Hyaluronsäure: goldene Kombination mit Vitamin C und Kollagen
Hyaluronsäure kommt im gesamten Körper vor. Die Haut enthält mehr als die Hälfte der im Körper vorhandenen Hyaluronsäure. Kollagen und Hyaluronsäure tragen in Kombination mit Vitamin C dazu bei, die Haut strahlend zu halten und die sichtbaren Zeichen der Hautalterung zu reduzieren.
Dunkle Augenringe können verschiedene Ursachen haben. Denn ein frisches Aussehen beginnt von innen. Glücklicherweise können Sie mit der richtigen Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln etwas dagegen tun. Eine Kombination aus gesunden Ernährungsgewohnheiten, ausreichender Flüssigkeitszufuhr und den richtigen Nährstoffen unterstützt Ihre Haut von innen.
Fragen oder Ratschläge?
Möchten Sie mehr über Nahrungsergänzungsmittel erfahren, die bei dunklen Augenringen helfen können? Bitte kontaktieren Sie unsere Mitarbeiter über das Kontaktformular oder während der Bürozeiten unter der Telefonnummer +31 (0)75-612 12 47 (Ortstarif).
