Vitaminübersicht

Was sind Vitamine überhaupt?

Vitamine sind organische Verbindungen. Sie sind wichtig für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers, aber auch für Wachstum und Gesundheit. Die meisten Vitamine können wir nicht selbst herstellen. Wir nehmen Vitamine über die Nahrung auf, da sie (hauptsächlich) in pflanzlichen, aber auch tierischen Produkten vorkommen. Deshalb sind gesunde Ernährung und ein guter Lebensstil so wichtig. Menschen, die sich einseitig ernähren oder eine Diät einhalten, sollten besonders darauf achten, ob sie ausreichend Vitamine zu sich nehmen.

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