Aminosäuren
Aminosäuren sind die Bausteine unseres Körpers. Aminosäuren kann man sich am besten als lose Perlen vorstellen. Wenn Sie aus diesen Perlen eine Halskette machen, erhalten Sie ein Protein. Proteine sind eine Kette verschiedener Aminosäuren, die miteinander verbunden sind. Dass Proteine für den Körper wichtig sind, lässt sich aus dem Namen ableiten. Nicht ohne Grund werden sie Proteine genannt. 'Protos' bedeutet 'erste' oder 'wichtigste'. Es gibt 22 grundlegende Aminosäuren, von denen neun essentiell sind.
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Was sind Aminosäuren?
Aminosäuren sind die Bausteine unseres Körpers. Aminosäuren kann man sich am besten als lose Perlen vorstellen. Wenn Sie aus diesen Perlen eine Halskette machen, erhalten Sie ein Protein. Proteine sind eine Kette verschiedener Aminosäuren, die miteinander verbunden sind. Dass Proteine für den Körper wichtig sind, lässt sich aus dem Namen ableiten. Nicht ohne Grund werden sie Proteine genannt. 'Protos' bedeutet 'erste' oder 'wichtigste'. Es gibt 22 grundlegende Aminosäuren, von denen neun essentiell sind.
Wofür sind Aminosäuren gut?
Aminosäuren und Proteine sind wichtige Bausteine. Sie werden vom Körper hauptsächlich zum Aufbau, Erhalt und zur Reparatur von Muskeln, Knochen, Zähnen, Nägeln, Bindegewebe, Haut und DNA verwendet. Aminosäuren erfüllen viele wichtige Funktionen. Sie transportieren Stoffe in unserem Körper und tragen zur Bildung von Hormonen, Enzymen und Antikörpern bei.
Der Körper kann selbst eine Reihe von Aminosäuren herstellen, aber 9 "essentielle" Aminosäuren können vom Körper nicht hergestellt werden. Sie können diese Aminosäuren durch Ernährung oder durch den Kauf von Aminosäuren, die eine bestimmte Aminosäure enthalten, einnehmen. Essenzielle Aminosäuren sind Phenylalanin, Tryptophan, Isoleucin, Leucin, Histidin, Lysin, Methionin, Threonin und Valin.
Die drei bekanntesten essentiellen Aminosäuren sind Lysin, Leucin und Isoleucin. Diese Aminosäuren werden von vielen Sportlern verwendet. Bei einseitiger Ernährung, Alterung und intensivem Sport können auch nicht-essentielle Aminosäuren essentiell werden. Weitere Aminosäuren sind L-Theanin, L-Arginin und L-Carnitin. Ausreichend Aminosäuren sind für die optimale Funktion des Körpers von großer Bedeutung. Mit einem Aminosäurekomplex mit mehreren Aminosäuren können Sie sicher sein, dass Sie von allen genug bekommen.
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