Kreatin

Bewertung:
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  • Enthält 750 mg Kreatinmonohydrat pro Kapsel
  • Stimuliert das Muskelwachstum und die Muskelmasse bei explosiven Kraftanstrengungen¹
  • Der tägliche Kreatinkonsum kann die Wirkung des Resilienztrainings auf die Muskelkraft bei Erwachsenen über 55² verstärken
Nicht vorrättig
Inhalte
90 Kapseln
Grundpreis: 20,93 - 100 Gramm
16,95
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Übersicht

Kreatin ist ein körpereigener Stoff, der in unserem Körper aus 3 Aminosäuren hergestellt wird. Es ist eine natürliche Stickstoffverbindung, die für Sportler interessant ist, die ihre Muskelkraft durch hochintensive Übungen trainieren. Schließlich steigert Kreatin die körperliche Leistungsfähigkeit in aufeinanderfolgenden Serien von kurzen, hochintensiven Übungen¹. Kreatin ist auch für Menschen ab 55 interessant, da der tägliche Konsum von Kreatin die Wirkung des Resilienztrainings zur Muskelkraft bei Erwachsenen über 55 verstärkt².

Kreatin

Eigenschaften

  • Enthält 750 mg pro Kapsel
  • Speziell für Sportler ausbalanciert
  • Für mehr Power bei explosiven Kraftanstrengungen¹
  • Kreatin erhöht die körperliche Leistungsfähigkeit in aufeinanderfolgenden Serien von kurzen, hochintensiven Übungen¹
  • Stimuliert das Muskelwachstum und die Muskelmasse bei explosiven Kraftanstrengungen¹
  • Der tägliche Kreatinkonsum kann die Wirkung des Resilienztrainings auf die Muskelkraft bei Erwachsenen über 55² verstärken²
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¹ Die wohltuende Wirkung von Kreatin stellt sich bei einer täglichen Einnahme von 3 g Kreatin ein.
² Diese wohltuende Wirkung stellt sich bei einer täglichen Einnahme von 3 Gramm Kreatin (ca. 4 Kapseln) ein. Eine Steigerung der Muskelkraft ermöglicht eine Steigerung der Arbeitsbelastung im Laufe der Zeit. Daher sollten die Übungen mindestens dreimal wöchentlich über einen Zeitraum von mindestens mehreren Wochen mit einer Intensität von mindestens 6 5%-75 % des 1RM durchgeführt werden. 1RM (maximal 1 Wiederholung) ist das maximale Gewicht oder die maximale Kraft, die eine Person in einer einzigen Bewegung ausüben kann.

Produktklassifikation:
Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.


Weitere Informationen

Was ist Kreatin?

Kreatin ist eine natürliche Stickstoffverbindung. Es wird in unserem Körper aus drei weiteren bekannten Aminosäuren gebildet: Arginin, Glycin und Methionin. Da Kreatin im Gewebe von Wirbeltieren vorkommt, finden wir es hauptsächlich im (Muskel-)Fleisch von Tieren. Es ist in geringerem Maße in Milchprodukten enthalten. Fleischesser erhalten über die Ernährung durchschnittlich 1 Gramm Kreatin, Vegetarier deutlich weniger.

Kreatin ist gut für Menschen über 55, die Kraftsport betreiben

Der tägliche Verzehr von Kreatin kann die Wirkung von Widerstandstraining für die Muskelkraft bei Erwachsenen über 55 Jahren verstärken¹. Diese wohltuende Wirkung stellt sich bei einer täglichen Einnahme von 3 Gramm Kreatin (ca. 4 Kapseln) ein. Eine Steigerung der Muskelkraft ermöglicht eine Steigerung der Arbeitsbelastung im Laufe der Zeit. Daher sollten die Übungen mindestens dreimal wöchentlich über einen Zeitraum von mindestens einigen Wochen mit einer Intensität von mindestens 65 % - 75 % des 1RM (*) durchgeführt werden.

(*) 1RM (maximal 1 Wiederholung) ist das maximale Gewicht oder die maximale Kraft, die eine Person in einer einzigen Bewegung ausüben kann.

Wie kann ich meine Kreatinkapseln für intensive Sportarten verwenden?

Für Personen, die intensiv durch hochintensive Übungen zur Muskelkräftigung trainieren: In der ersten Woche 3- bis 4-mal täglich 6 Kapseln mit Fruchtsaft oder Wasser einnehmen. Dann 6 Kapseln 1 bis 3 mal täglich für drei Wochen. Warten Sie 3 bis 4 Stunden zwischen aufeinanderfolgenden Dosen. Nach 28 Tagen auf 6 Kapseln täglich reduzieren.

Warum sollten Sie die Kreatinkapseln bei vitaminesperpost.de kaufen?

Die Kreatinkapseln, die Sie bei vitaminesperpost.de kaufen können, sind einfach einzunehmen. Sie enthalten 750mg Kreatin pro Kapsel. Die Kapselform erleichtert die Dosierung. Die Kapseln werden gemäß den IFS-Qualitätsstandards eingekapselt. Darüber hinaus profitieren Sie bei uns immer von folgenden Vorteilen:

  • 30% Rabatt beim Kauf von 4 Packungen
  • Paket passt durch den Schlitz jedes Standardbriefkastens

Komposition

Kreatin-Kapseln 750mg

Inhalt:
90 Kapseln, 81 Gramm.

Zutaten pro Kapsel:  
Kreatin Monohydrat 750 mg

Zutaten:
Kreatin Monohydrat, Kapsel (Gelatine), Trennmittel (Magnesiumstearat aus pflanzlicher Quelle).

Dosierempfehlung:
(Wenn nicht anders angeordnet) Nehmen Sie 1-3 Mal täglich 6 Kapseln.
Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden.

Aufbewahrungsbedingungen:
Trocken, vor Wärme und Licht geschützt aufbewahren. Bitte außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.

Bei Schwangerschaft und in der Stillzeit, bei Einnahme von Medikamenten sowie bei Krankheit sollten Sie vor der Anwendung von Nahrungsergänzungsmitteln Ihren Arzt oder Apotheker konsultieren.

Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung.

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