Vitamin K für die Blutgerinnung

Vitamin K2 und Blutgerinnung

Vitamin K2 spielt eine entscheidende Rolle bei der Aktivierung von Proteinen, die für die normale Blutgerinnung verantwortlich sind. Darüber hinaus ist es für die Aufnahme von Mineralstoffen wie Calcium in das Knochengewebe unerlässlich. Somit trägt Vitamin K2 zur Erhaltung starker Knochen bei.

Häufig verwendete Formen von Vitamin K zur Blutgerinnung

Vitamin K1 (Phyllochinon). Diese Form nehmen wir hauptsächlich über pflanzliche Lebensmittel wie grünes Blattgemüse auf. K1 wird von der Leber zur Aktivierung von Gerinnungsfaktoren verwendet.

Vitamin K2 (Menachionn-4 of MK-4). Diese Form kommt hauptsächlich in tierischen Produkten vor. MK-4 hat eine relativ kurze Halbwertszeit im Körper. Das bedeutet, dass diese Form schneller abgebaut wird.

Vitamin K2 (Menachionn-7 of MK-7). Diese Form wird häufig aus fermentierten Produkten wie Natto gewonnen. Diese Variante gilt als die wirksamste. MK-7 weist eine hohe Bioverfügbarkeit auf und verbleibt länger im Blutkreislauf als andere Vitamin-K-Formen.

Die Bedeutung von Vitamin K2 für den Körper

Obwohl Vitamin K vor allem für seine Rolle bei der Blutgerinnung bekannt ist, arbeitet es eng mit Vitamin D3 zusammen, um den Calciumhaushalt aufrechtzuerhalten. Während Vitamin D die Calciumaufnahme aus der Nahrung fördert, sorgt Vitamin K2 dafür, dass dieses Calcium an die richtigen Stellen gelangt, beispielsweise in Knochen und Zähne, und nicht in die Blutgefäßwände oder das Weichgewebe. Dadurch ist Vitamin K2 wichtig für die Knochenzusammensetzung.

Wählen Sie das richtige Vitamin-K-Präparat

Bei der Wahl eines Nahrungsergänzungsmittels ist die Darreichungsform entscheidend für dessen Wirksamkeit. Vitamin K2 MK-7 ist aufgrund seiner hervorragenden Bioverfügbarkeit und lang anhaltenden Wirkung im Körper die beliebteste Wahl. Es wird häufig mit Vitamin D3 kombiniert, um eine optimale Synergie zu erzielen.