Calcium voor overgang

Tijdens de overgang verandert er veel voor vrouwen. De productie van hormonen past zich aan de leeftijd aan en dat is merkbaar in lichaam en geest. Eén van de verschijnselen is dat de botdichtheid kan afnemen. Dat kan op latere leeftijd resulteren in vallen en breuken. Een goede dalciuminname kan eraan ervoor zorgen dat dit proces minder snel verloopt. Dit geldt voor vrouwen vanaf 50 jaar en het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van tenminste 1200 mg calcium uit alle bronnen.

Calciumsupplementen die effectief zijn voor het behoud van sterke botten zijn:

Calcium Magnesium Premium: dit is een calcium supplement dat speciaal is ontwikkeld om ons skelet en de botten mee te ondersteunen. De vitamines en mineralen die voor dit bottensupplement zijn geselecteerd, zijn allemaal ontwikkeld en getest om optimaal door het lichaam van vrouwen in en na de overgang te worden opgenomen.

Calcium Sterk: is een natuurlijk supplement afkomstig van oesterschelpen. Deze worden fijn vermalen tot oesterkalk en daaruit wordt calciumcarbonaat verkregen. 1 tablet bevat maar liefst 620 mg elementair calcium. Aan Calcium Sterk is ook vitamine D3 (cholecalciferol) toegevoegd. Dat maakt het tot een uitstekend supplement voor het behoud van sterke botten voor 50 plus vrouwen.

Liposomale Calcium Magnesium: in de capsules zijn de calcium en de magnesium verpakt in minuscule vetbolletjes (liposomen) waardoor ze gemakkelijk worden opgenomen. Een goede verhouding van calcium en magnesium is van belang omdat ze met elkaar samenwerken.

Rode Alg Plus: de Rode Alg (Lithothamnium calcareum) is een natuurlijk mineralencomplex. De rode algen zijn voor de schone kusten van Ierland en IJsland geoogst. Deze bijzondere kalkhoudende alg is een vegan bron van biologisch beschikbaar calcium en magnesium. Speciaal voor vrouwen in de overgang of daarna die het liefst gebruikmaken van een zeer natuurlijk supplement. 

Calcium overgang

Calcium voor het behoud van sterke botten van vrouwen in en na de overgang zijn het liefst supplementen waarin ook magnesium en/of vitamine D zit verwerkt. In het lichaam moet namelijk een goede verhouding van calcium en magnesium aanwezig zijn voor een optimale werking omdat deze mineralen antagonisten zijn. Ze werken op een tegenovergestelde manier met elkaar samen.

Daarnaast speelt vitamine D een belangrijke rol. Vitamine D zorgt ervoor dat de calcium goed wordt opgenomen en daarnaast draagt deze vitamine ook actief bij aan het behoud van sterke botten voor vrouwen die in de overgang zijn of zijn geweest.