Rhodiola
Rhodiola wird seit Tausenden von Jahren in der europäischen und asiatischen Kräuterheilkunde verwendet. Rhodiola ist ein Kraut, das seine Funktion an die Bedürfnisse des Körpers anpassen kann. Rhodiola ist das Kraut mit der breitesten Anwendung dieser Art von Kraut. Sehen Sie sich die relevanten Informationen über Rhodiola und die Produkte unten an.
Was ist Rhodiola?
Rhodiola (Rhodiola rosea), auch bekannt als "Rosenwurz", "Goldwurz" oder "Arktische Wurzel", ist eine Sukkulente, die in den kalten Regionen Europas, Asiens und Nordamerikas wächst. Diese Pflanze wird seit Jahrhunderten in der traditionellen Gesundheitserziehung verwendet, insbesondere in skandinavischen Ländern, Russland und China. Die Wurzel verströmt einen typischen Rosenduft. Dies erklärt den Spitznamen "Rosa Wurzel". Die Wurzel und das Rhizom der Pflanze enthalten etwa 140 bioaktive Substanzen, von denen Rosavin, Salidrosid und Flavonoide die bekanntesten sind.
In Skandinavien nutzten die Wikinger die Pflanze als helfende Hand bei ihren Eroberungen. Seit der Antike wurde die Pflanze von chinesischen Kaisern und Sportlern genutzt, um die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Im Ayurveda (indische Gesundheitslehre) gilt Rhodiola als das heiligste Kraut der Welt. Dort wird es oft zur Meditation verwendet.
Ist Rhodiola sicher?
Rhodiola ist sicher in der Anwendung. Dies geht aus der wissenschaftlichen Literatur hervor. Darin heißt es, dass Rhodiola bei kontinuierlicher Anwendung bis zu 12 Wochen lang sicher ist. Viele Anwender nehmen dieses Nahrungsergänzungsmittel über diesen Zeitraum hinaus ein. Dieser Antrag ist nicht wissenschaftlich begründet. Gleichzeitig gibt es keine wissenschaftliche Studie, die von dieser Verwendung abrät. Generell lässt sich sagen, dass es sinnvoll ist, die Daueranwendung von Rhodiola nach maximal 12 Wochen zu unterbrechen. Natürlich ist auch das Hören auf die Signale des eigenen Körpers ein wichtiger Ausgangspunkt.
Was ist die richtige Dosierung von Rhodiola?
Die richtige Dosierung von Rhodiola variiert von Person zu Person. Viele Menschen verwenden Rhodiola in einer Dosis zwischen 100 mg und 500mg pro Tag. Die wissenschaftliche Literatur zeigt, dass die maximale sichere Tagesdosis von Rhodiola (die sichere Obergrenze) 1500mg beträgt. Rhodiola-Extrakt ist in einer Dosis von bis zu 1500mg pro Tag ein sicheres Nahrungsergänzungsmittel ohne nennenswerte Nebenwirkungen.
Was macht Rhodiola?
Die Wirkung von Rhodiola besteht darin, dass es dabei hilft, Körper und Geist an extreme Situationen anzupassen. Das Kraut passt sich den aktuellen Bedürfnissen Ihres Körpers an. Der Kernwert von Rhodiola ist es, wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Rhodiola ist das Kraut mit der breitesten Anwendung in diesem Bereich. Rhodiola rosea ist ideal für den überlasteten westlichen Menschen geeignet.
Wofür ist Rhodiola gut?
Rhodiola kann dem Körper bei verschiedenen Formen von Stress helfen. Es wird oft als natürliche Ergänzung zur Unterstützung der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens verwendet. Rhodiola hat folgende Wirkungen:
- Gut für den Blutdruck *
- Unterstützt die Herz-Kreislauf-Gesundheit *
- Förderlich für ein gutes geistiges Gleichgewicht *
- Gut für kognitive Funktionen wie Lernen, Gedächtnis und Konzentration *
- Hilft bei Müdigkeit *
- Trägt zur körperlichen Leistungsfähigkeit und Ausdauer bei *
- Mit Höhen und Tiefen *
- Bei Stress *
- Hilft gut zu schlafen *
- Bei Unruhe und Müdigkeit *
- Erhebend *
- Antioxidans: zum Schutz gesunder Zellen und Gewebe *
- Fördert die Verdauung *
Welche Rhodiola-Nahrungsergänzungsmittel können Sie bei vitaminesperpost.de kaufen?
Vitaminesperpost.de hat die folgenden veganen Rhodiola-Nahrungsergänzungsmittel im Sortiment:
- Rhodiola 250mg
- Rhodiola 500mg
- Super Rhodiola
- Rhodiola Premium
Was ist Rhodiola 250mg?
Rhodiola 250mg ist das schöne Erhaltungsergänzungsmittel, das Sie beivitaminesperpost.nl kaufen können. Diese vegetarischen Kapseln sind auf 3 % Rosavin und 1 % Salidrosid standardisiert. Dies ist das natürliche Verhältnis, wie es auch in der Pflanze vorkommt.
Was ist Rhodiola 500mg?
Auch Rhodiola 500mg ist ein Nahrungsergänzungsmittel, standardisiert auf 3 % Rosavin und 1 % Salidrosid. Durch die Standardisierung können wir garantieren, dass jede Kapsel die gleiche Menge Wirkstoff enthält, auch wenn diese Stoffe nicht zu gleichen Teilen in der Pflanze vorhanden sind.
Was ist Super Rhodiola?
In onze vegetarische Super Rhodiola hebben wij voor u een sterker rhodiola-extract toegepast. Dit geconcentreerde rhodiolasupplement is gestandaardiseerd op 5% rosavine en 2% salidroside. Evenals bovenstaande producten is dit supplement prima te gebruiken door vegetariërs.
Wat ist Rhodiola Premium?
Rhodiola Premium ist unser hochwertiges Kombinationspräparat. Diese einzigartige Formel enthält neben Rhodiola auch Ashwagandha, Safran und L-Theanin. Diese Zutaten passen gut zu Rhodiola. Neben Rhodiola sind auch Ashwagandha und Safran förderlich für ein gutes seelisches Gleichgewicht* und gut bei Stresssituationen*. Dieses Nahrungsergänzungsmittel wird durch L-Theanin und Extrakt aus schwarzem Pfeffer (BioPerine®) ergänzt. Schwarzer Pfefferextrakt optimiert die Aufnahme der Inhaltsstoffe dieses vegetarischen Nahrungsergänzungsmittels.
Welche Rhodiola ist die beste?
Es gibt verschiedene Rhodiola-Sorten auf dem Markt, darunter Rhodiola rosea und Rhodiola crenulata. Rhodiola rosea ist die am besten untersuchte Art und wird am häufigsten in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet. Es empfiehlt sich, qualitativ hochwertige Produkte namhafter Hersteller zu wählen. Wie Sie es von vitaminesperpost.de erwarten würden, gehören unsere Rhodiola-Ergänzungsmittel dazu. Sie haben strenge Qualitätsanforderungen.
Wann sollte man Rhodiola einnehmen?
Da Rhodiola-Extrakt zur körperlichen Leistungsfähigkeit und Ausdauer beiträgt, sollte das Kraut nicht abends eingenommen werden. Besser zum Frühstück oder Mittagessen. In einer hohen Dosis (von etwa 1000 bis 1500 mg pro Tag) kann Rhodiola das Schlafen oder die Regulierung der geistigen Energie erschweren.
Womit lässt sich Rhodiola gut kombinieren?
Rhodiola rosea lässt sich gut mit Passionsblume (Passiflora incarnata L.) und Safran (Crocus sativus L.) kombinieren. Viele Menschen kombinieren Rhodiola (auch) mit Ashwagandha. Trotz der ähnlichen Eigenschaften beider Kräuter empfehlen wir, diese Kombination nicht in hohen Dosen zu verwenden. Dies hängt damit zusammen, dass Menschen, die gut auf Rhodiola reagieren, auf Ashwagandha oft weniger gut ansprechen und umgekehrt. Im Allgemeinen reagieren junge Frauen besser auf Rhodiola. Männer und ältere Frauen reagieren im Allgemeinen besser auf Ashwagandha.
Rhodiola während der Schwangerschaft?
Es gibt nicht genügend verlässliche Informationen, um zu wissen, ob die Anwendung von Rhodiola während der Schwangerschaft oder Stillzeit sicher ist. Sofern uns ein medizinisches Fachpersonal nicht ausdrücklich etwas anderes empfiehlt, raten wir, auf Nummer sicher zu gehen und die Einnahme von Rhodiola während der Schwangerschaft und Stillzeit zu vermeiden.
Rhodiola vor dem Schlafengehen?
Rhodiola trägt bekanntermaßen zur körperlichen Leistungsfähigkeit und Ausdauer bei. Dadurch ist das weit verbreitete Kraut auch gut für die Konzentration. Daher ist es nicht ideal, Rhodiola kurz vor dem Schlafengehen einzunehmen. Daher ist es ratsam, Rhodiola abends zu meiden.
Rhodiola versus 5-HTP?
Rhodiola und 5-HTP sind beides Nahrungsergänzungsmittel, die sich positiv auf das geistige Gleichgewicht auswirken. Manche Menschen kombinieren daher die Einnahme dieser Nahrungsergänzungsmittel. Die wissenschaftliche Literatur zeigt, dass die beiden Substanzen nicht gegeneinander wirken (keine Kontraindikation). Bei der gemeinsamen Einnahme ist jedoch Vorsicht geboten. Schließlich haben beide Stoffe Einfluss auf den Übertragungsstoff Serotonin. Es ist möglich, dass die gleichzeitige Einnahme von Rhodiola und 5-HTP zu einem Serotoninüberschuss führt. Das ist nicht gesund für Ihren Körper. Wenn beide Substanzen zusammen eingenommen werden, ist es sinnvoll, Rhodiola morgens und 5-HTP abends einzunehmen.
Rhodiola mit Johanniskraut?
Von der gleichzeitigen Anwendung von Rhodiola und Johanniskraut wird grundsätzlich abgeraten. Dies liegt daran, dass beide Kräuter unsere Übertragungsstoffe (Neurotransmitter) im Gehirn beeinflussen.
Ist Rhodiola besser als Ashwagandha?
Rhodiola und Ashwagandha sind beide Kräuter mit ähnlichen potenziellen Vorteilen. Sie funktionieren jedoch auf unterschiedliche Weise. Die Wahl zwischen Rhodiola und Ashwagandha hängt von den individuellen Bedürfnissen und Vorlieben ab. Im Allgemeinen reagieren junge Frauen besser auf Rhodiola. Männer und ältere Frauen reagieren im Allgemeinen besser auf Ashwagandha.
Rhodiola mit Baldrian?
Rhodiola und Baldrian sind beides natürliche Nahrungsergänzungsmittel, die bei Stress, Angstzuständen und Müdigkeit helfen können. Es gibt jedoch keine spezifischen Studien, die die Auswirkungen der kombinierten Anwendung von Rhodiola und Baldrian untersucht haben. Aus Nutzererfahrungen schließen wir, dass nicht jeder gut auf die Kombination reagiert.
Warum Rhodiola-Kapseln bei vitaminesperpost.de kaufen?
Alle Rhodiola-Kapseln, die Sie bei vitaminsperpost.nl kaufen können, sind pflanzlich und daher für Vegetarier geeignet. Alle unsere Rhodiola-Nahrungsergänzungsmittel werden nach strengen IFS-Qualitätsstandards verkapselt. Darüber hinaus profitieren Sie bei uns stets von folgenden Vorteilen:
- 30 % Rabatt beim Kauf von 4 Packungen
- Paket passt durch den Schlitz jedes Standardbriefkastens
Fragen oder Ratschläge?
Sie haben Fragen oder suchen Rat, welche Rhodiola für Sie die richtige ist? Rufen Sie uns gerne für eine kostenlose und persönliche Beratung an. Unsere freundlichen Vitaminexperten stehen Ihnen während der Bürozeiten gerne zur Verfügung. Sie erreichen sie unter der Telefonnummer: +31 (0)75 612 12 47 (Ortstarif).
Weitere Informationen zu Rhodiola?
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* Gesundheitsbezogene Angaben auf der Grundlage pflanzlicher Inhaltsstoffe werden derzeit von der EFSA verarbeitet.