Wer sich gesund ernährt, mag sich fragen, ob es sinnvoll ist, seine Ernährung täglich mit verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln wie Kapseln oder Tabletten mit Vitaminen, Sporen und Mineralien sowie pflanzlichen Produkten zu ergänzen. Aber was ist "gesunde Ernährung"?
- Die Ernährungspyramide
- Ist es sinnvoll, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen?
- Unser Körper funktioniert genauso wie vor 10.000 Jahren
- Ohne Nahrungsergänzungsmittel ist es schwierig, alle Nährstoffe zu bekommen
- 10 Gründe, warum Sie täglich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sollten
- Benötigen Sie zusätzliche Nährstoffe?
Die Ernährungspyramide
Das Bundeszentrum für Ernährung unterhält immer noch die Ernährungspyramide, aber mittlerweile gibt es unzählige Trends, die unterschiedliche Vorstellungen haben. Denken Sie an Ernährungsmuster, die vegan, vegetarisch, paläo, roh oder kohlenhydratarm sind. Es ist möglich, dass unterschiedliche (relative) Defizite auftreten. Relative Nährstoffmängel sind Mängel, die (nur) bei einer regelmäßigen Blutuntersuchung nicht erkannt werden, die aber die Funktion unseres Körpers beeinflussen.
„Die einseitige Art der Bewirtschaftung hat erhebliche Auswirkungen auf die Qualität und Zusammensetzung des Bodens“
Unser Essen wird heute anders hergestellt als früher. Dies wirft die Frage auf, ob es sinnvoll ist, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Heute müssen wir uns mit Monokulturen in der Landwirtschaft befassen. Diese einseitige Landwirtschaft greift die Qualität und Zusammensetzung des Bodens erheblich an. Selen zum Beispiel ist ein wichtiger Nährstoff, der in sehr wenigen landwirtschaftlichen Nutzflächen vorkommt. Und das gilt für mehr Mineralien.
Diese essentiellen Nährstoffe finden wir später nicht mehr in unserem Obst und Gemüse. Obst und Gemüse werden auf wirtschaftlich effiziente Weise angebaut, wobei jedoch die Jahreszeiten und die natürliche, langsame Art und Weise, in der die Pflanzen wachsen und Früchte tragen, nicht berücksichtigt werden. Dadurch entstehen Produkte, die weniger Nährstoffe enthalten als zuvor. Der Verlust an nützlichen Nährstoffen in Obst und Gemüse und tierischen Produkten begann nicht vor 50 oder 100 Jahren, wie viele vermuten. Dieser Prozess begann viel früher, als wir vor 10.000 Jahren aufhörten, wilde Pflanzen zu füttern und zu jagen, und uns auf Landwirtschaft und Tierhaltung konzentrierten.
„Unser Körper weiß nicht, was er mit all den neuen Stoffen anfangen soll, die das Ergebnis der ‚Produktionsoptimierung‘ sind.
Unser Körper hat sich im Vergleich zu vor 10.000 Jahren nicht wesentlich verändert. Unsere tägliche Ernährung und die Art und Weise, wie unsere Lebensmittel hergestellt werden, sind. Dies trägt dazu bei, dass wir uns "gesund" ernähren können und trotzdem nicht genügend essentielle Sporen, Mineralien und Vitamine bekommen. Unser Körper weiß nicht, was er mit all den neuen Substanzen tun soll, die das Ergebnis einer kommerziellen "Produktionsoptimierung" sind. Unsere Organe und Zellen erkennen die Substanzen nur als Baustoffe, wie sie sie seit Jahrhunderten kennen.
Da Durchschnittswerte nicht die ganze Geschichte erzählen, ist es wichtig, nicht nur die größte Personengruppe zu betrachten, sondern auch die Daten von Personen, die eine bestimmte Ernährung wie eine vegane oder vegetarische Ernährung haben oder andere Ernährungsbedürfnisse und -zufuhren haben.
Ohne Nahrungsergänzungsmittel ist es schwierig, alle Nährstoffe zu bekommen
Theoretisch sollten Sie in der Lage sein, alle Nährstoffe zu sich zu nehmen, die Sie für Ihre Ernährung benötigen. In der Praxis ist dies jedoch fast unmöglich. Es ist wichtig, jeden Tag genügend essentielle Nährstoffe zu sich zu nehmen. Auf diese Weise halten Sie den Status der Nährstoffe so hoch, dass sie das tun, wofür sie bestimmt sind. Dies ist ohne die tägliche Hilfe von Nahrungsergänzungsmitteln mit Vitaminen, Sporen und Mineralien schwierig aufrechtzuerhalten.
Sehen Sie es so: Die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels ist wie eine "Ernährungsversicherung". In Bereichen, in denen Ihre Ernährung unzureichend ist, hilft es, Unterstützung durch hochwertige Kapseln, Pulver und Tabletten zu erhalten, um Ihren Körper mit den Nährstoffen zu versorgen, die er täglich benötigt, um optimal zu funktionieren.
10 Gründe, warum Sie täglich Nahrungsergänzungsmittel einnehmen sollten
1. Unsere Nahrungsquellen sind nicht mehr so reich wie zuvor und unser täglicher Bedarf an Obst und Gemüse hat sich in den letzten 15 Jahren verdoppelt
2. Nahrungsergänzungsmittel sind ein natürlicher Weg, um das Immunsystem zu stimulieren. Im Kontext einer Ergänzung, die den Arzt fernhält, sind sie eine kostengünstige Möglichkeit, gesund zu bleiben.
3. Mit Ergänzungsmitteln pflegen und nähren Sie Ihre Muskeln und Ihre Haut.
4. Eventuelle Engpässe können verhindert werden. Ein häufiger Mangel ist Vitamin D aufgrund des Mangels an Sonnenlicht und des übermäßigen Gebrauchs von Sonnenschutzmitteln.
5. Nahrungsergänzungsmittel halten Ihren Körper und Hormone im Gleichgewicht.
6. Die Nahrungsergänzung enthält Antioxidantien (wie Vitamin A, C und E), die wir nicht zu 100 % aus der Nahrung erhalten können.
7. Regelmäßige Medikamente verbrauchen wichtige Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel, um das Gleichgewicht wiederherzustellen.
8. Nahrungsergänzungsmittel können gesundheitlichen Problemen vorbeugen und dafür sorgen, dass der Cholesterinspiegel normal bleibt.
9. Nahrungsergänzungsmittel können vom Körper leicht aufgenommen werden.
10. Antioxidantien tragen zum Abbau von oxidativem Stress bei.
Nahrungsergänzung, gesunde Ernährung und regelmäßige Bewegung sind der "Jungbrunnen".
Benötigen Sie zusätzliche Nährstoffe?
- Vitamin-B12-Präparate sind wichtig für ältere Menschen und für Menschen, die wenig oder keine Nahrung van tierischen Ursprung zu sich nehmen.
- Vitamin-D-Präparate sind wichtig für ältere Menschen, Menschen mit gefärbter Haut und für Menschen, die nicht viel Sonnenlicht erhalten.
- Nahrungsergänzungsmittel mit Folsäure (Vitamin B11) sorgen dafür, dass schwangere Frauen ein geringeres Risiko für Geburtsfehler haben.
Orthomolekular ausgebildete Fachkräfte haben aber auch folgendes für Sie auf Lager:
Vitamin D, Magnesium, ein gutes Multivitamin, 1 bis 2 Gramm Vitamin C und ein gutes Antioxidans wie Astaxanthin, Coenzym Q10 oder L-Acetyl-Glutathion.
Fragen oder Ratschläge?
Vitaminsperpost.nl bietet eine große Auswahl an hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln. Sie haben eine konkrete Frage zu einem bestimmten Produkt oder wünschen Hilfe bei der Auswahl? Sie erreichen uns werktags während der Bürozeiten telefonisch unter der Nummer: + 31 (0)75-612 12 47 (Ortstarif) oder über unsere Kontaktseite.
