Wie schön ist es, dass wir unseren Widerstand auch auf natürliche Weise unterstützen können! Mutter Erde hat aus gutem Grund eine wunderschöne Flora geschaffen. Wussten Sie, dass die Schisandra-Kriechpflanze Früchte trägt, die uns helfen können? Die Beeren dieser Pflanze haben mehrere Eigenschaften, die unserer Gesundheit zuträglich sind. In diesem Blog entführen wir Sie in die Welt der Schisandra-Beere.
Schisandra chinensis (oder "wu-wei-zi", was "fünf Beerenaromen" bedeutet) ist eine fruchttragende Rebe. Die roten Beeren haben die besondere Eigenschaft, dass sie alle fünf Geschmacksrichtungen enthalten: süß, salzig, bitter, scharf und sauer. Die Samen sind bitter und scharf und salzig, wenn sie püriert werden, das Fruchtfleisch ist sauer und die Haut ist süß. Trotzdem wird die Schisandra nicht oft als Lebensmittel verwendet.
Neben Kräutern wie Ginseng und Reishi wird Schisandra in China und Russland seit Generationen in China und Russland von Kräuterkennern, taoistischen Meistern und chinesischen Kaisern zu nützlichen Zwecken verwendet. In der traditionellen chinesischen Kräuterkunde wird Schisandra aufgrund seines "Qi", der Lebenskraft oder Energie, die allen Lebewesen auf der Erde innewohnt, als nützlich angesehen. Es wird angenommen, dass die Beere mehrere "Meridiane" (Energiekanäle) im Körper positiv beeinflusst, einschließlich Leber, Atemwege und Immunsystem.
‘"Die Schisandra-Beere enthält viele gesunde Nährstoffe"
Erst in den 1960er Jahren entdeckte die westliche Welt das Potenzial von Schisandra. Russland erkannte Schisandra als "Adaptogen" an. Adaptogene sind bekannt für ihre Fähigkeit, unseren Körper auszugleichen. Sie tun dies, indem sie uns widerstandsfähiger gegen Spannungen und Stress machen. Darüber hinaus enthält die Schisandra-Beere viele gesunde Nährstoffe wie Vitamin E und die Mineralien Eisen, Zink, Kalium, Magnesium, Phosphor und Kupfer.
Zink und Kalium sind bekanntermaßen gut für das Immunsystem. Die Beere ist auch ein Antioxidans. Antioxidantien sind die Beschützer unserer Zellen und Gewebe. Neben der Tatsache, dass die Schisandra das Immunsystem * unterstützt, unterstützt die Beere auch unsere Leberfunktion * und Atmungsorgane * und hilft, wieder fit zu werden *. Alles in allem ist diese Pflanze eine perfekte Unterstützung für unsere Gesundheit.
* Gesundheitsbezogene Angaben auf der Grundlage pflanzlicher Inhaltsstoffe werden derzeit von der EFSA verarbeitet.
Glücklicherweise müssen Sie diese spezielle Kletterpflanze nicht selbst suchen. Vitaminesperpost.de bietet hochwertige Schisandra-Kapseln an. Jede Kapsel enthält 400mg Schisandra-Beerenextrakt. Sie können sie öffnen und in Desserts oder Smoothies verwenden. Beachten Sie, dass dies ein starker Geschmack ist, den Sie lieben sollten. Die Kapseln sind komplett pflanzlich und daher für Vegetarier geeignet. Sie können bis zu 4 Kapseln pro Tag einnehmen, damit Sie alle gesundheitlichen Vorteile voll ausschöpfen können!
‘’Schisandra wird in der alten chinesischen Kunst oft als Symbol für langes Leben und Schönheit dargestellt und weist sogar auf die Fähigkeit hin, Unsterblichkeit zu erlangen’’
Im Laufe der Jahrhunderte war Schisandra eine in der chinesischen und russischen Kultur häufig verwendete Beere. In China wurde die Beere als "Stärkungsmittel" verwendet, das täglich während des gesamten Lebens verzehrt wurde, um die Langlebigkeit zu fördern. Es wurde erstmals im ersten Jahrhundert vor Christus in Chinas erster Kräuterenzyklopädie, Shennong ben cao jing beschrieben. Darin ist die Beere als überlegenes Kraut aufgeführt. Während angenommen wurde, dass die Schisandra die allgemeine Gesundheit beeinträchtigt, wurde berichtet, dass die Beere den größten Einfluss auf die Lungen- und Leberfunktion hat.
Schisandra wird in der alten chinesischen Kunst oft als Symbol für langes Leben und Schönheit dargestellt und weist sogar auf die Fähigkeit hin, Unsterblichkeit zu erlangen. Zum Beispiel wurde einmal ein Gemälde von Magu gemacht, der Göttin der Schönheit und der ewigen Jugend. Das Gemälde zeigt, wie sie ihren unsterblichen Freunden ein Tablett mit Schisandra, Reishi und einem "Pfirsich der Langlebigkeit" serviert.
In Russland verwendeten die Nanai (sibirischen) Jäger das Kraut, um die Ausdauer zu verbessern und die harten Jagdbedingungen mit langen, kalten Tagen und Nächten und knappem Futter und Wasser besser zu ertragen.
Tipps für eine gute Beständigkeit im Winter
Es ist wichtig, sich gesund zu ernähren. Nahrungsergänzungsmittel sind schließlich eine Ergänzung, aber kein Ersatz für eine gesunde Ernährung. Verschiedene Lebensmittel geben Ihrem Immunsystem einen echten Schub.
- Essen Sie jeden Tag mindestens 2 Zitrusfrüchte und trinken Sie viel Tee mit Zitrone, Ingwer und Honig. Wählen Sie wo immer möglich Bio-Produkte von guter Qualität.
- Trinken Sie täglich einen grünen Smoothie.
- Essen Sie wöchentlich fetten Fisch und trinken Sie täglich eine Handvoll Nüsse.
- Trinken Sie 1,5 Liter lauwarmes Wasser pro Tag. Lauwarmes Wasser ist für die Organe angenehmer als kaltes Wasser und wäscht alle bösen Substanzen aus unserem Körper. Wenn Sie kein Fan von lauwarmem Wasser sind, geben Sie etwas Zitrone oder Limette in Ihr Wasser.
- Essen Sie jeden Tag zusätzliches Gemüse (400 Gramm) und Obst und entscheiden Sie sich für unverarbeitete Produkte.
Rezept Widerstand SmoothieDas Pulver der Schisandra-Beere eignet sich zur Verarbeitung in einem Smoothie. Hinweis: Aufgrund des besonderen Geschmacks der Beere (5 Geschmacksrichtungen) ist der Smoothie ziemlich intensiv. Es ist persönlich, ob Ihnen das gefällt oder nicht. Der Smoothie gibt einen echten "Kick". Alles was Sie tun müssen, ist eine Schisandra-Kapsel zu öffnen und den Inhalt in Ihren Smoothie zu integrieren. Zusammen mit den anderen Zutaten können Sie einen echten Resistenz-Smoothie herstellen. Etwas, das wir in dieser Saison verwenden können! Zutaten
Bereiten Alle Zutaten in einem Mixer mischen. Genießen Sie Ihren köstlichen Smoothie. |
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